كيف تتعامل مع الشخص السلبي

اذا كنت تقابل شخص سلبي في حياتك عليك ان تتعامل معه بطريقه دقيقه وذكية جدا حتى لا تنتقل هذه السلبيه لك

هناك نوع من الناس يطلق عليهم الأشخاص السلبيين، وهناك طاقة سلبية يمكن أن تنتقل من هؤلاء الأشخاص السلبيين إلى غيرهم، وهو المعروف بين الناس انتقال الطاقة السلبية من شخص لآخر، كما لا يمكن أحيانا عدم التعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص لأنهم ربما يكونوا جزء من العمل، أو جزء من دائرة الحياة الشخصية المقربة.

هنا يكون التعامل أمر مفروض ولكن يحتاج إلى ذكاء وحكمة في التعامل، ومعرفة صفات الأشخاص السلبيين ، حتى يمكن التعامل معهم بطريقة سليمة، ومن أيسر طرق تعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص هو التعامل بدون اكتراث، أو بنوع من فن اللامبالاة المناسب، ومن طرق التعامل الأخرى مع أصحاب الطاقة السلبية أيضاً:

عدم الدخول مع مثل هؤلاء السلبيين في حوار ومناقشة.
التفكير في الشخص السلبي بشكل إيجابي، والتعامل مع أفضل ما فيه.
التوازن في التعامل مع الشخص السلبي، بحيث يُمنح ما يحتاج له من اهتمام، وتقدير للحد من سلبيته.
التقليل من فترات التواجد مع السلبيين في مكان واحد، وإذا كانوا جزء من العائلة، من الأفضل عدم منحهم وقت كبير، والاهتمام بباقي الأفراد.
الابتعاد عن الأفراد السلبيين إذا كانوا جزء من العائلة، واستبدالهم بالنزهة خارج المنزل إذا كان صعب التعامل معهم.
اللين واللطف أحد وسائل التعامل المناسب مع الأشخاص السلبيين.
عدم مشاركة الأشخاص السلبيين تفاصيل، تخص الحياة الشخصية، وتقليل المعلومات التي تمنح لهم.
عدم التردد في مساعدة الأشخاص السلبيين، إذا أمكن ذلك، وحل مشاكلهم.
إذا كان هناك علاقة تجمع بالشخص السلبي، ولابد من التعامل معهم، يجب تخفيف الأعباء عنه، ومساعدته، والامتناع عن القيام بالأشياء التي قد تزعجه.
النقاش، والحوار مع الشخص السلبي، مع إبلاغه بما يسبب الضيق من طريقته، وما يشعر به الناس تجاه سلبيته، وتأثيرها عليهم.
النصح و الإرشاد للسلبيين بمحاولة التغيير للإيجابية، دون إجبار السلبي على ذلك مع مراعاة أن السلبيين لا يتقبلون النقد بسهولة.
اختيار الكلمات الإيجابية وقت التعامل مع الأشخاص السلبيين.
التراجع باعتباره نوع من أنواع الدفاع عن النفس أثناء التعامل مع الأشخاص السلبيين أمر ضروري.
إضاءة أنوار نفوس السلبيين، بتقديم المساعدة لهم برؤية أنفسهم والإيجابيات داخلهم، والأجزاء المشرقة فيهم أمر جيد.
فهم وتفهم الأشخاص السلبيين، ودوافعهم، وأسباب وصولهم لهذه الحالة عامل مساعد في التعامل المناسب معهم.
التشجيع والحث الشخص السلبي على الاندماج في الحياة الاجتماعية.
عدم اعتبار السلبية منهم أمر شخصي.
عدم محاولة البحث عن منطق لأفعال الشخص السلبي.
الابتسام والتفاؤل سلاح في التعامل مع الأشخاص السلبيين.
الانسحاب بهدوء في حالة الشعور بتسلل الطاقة السلبية إلى النفس.
مساعدة الشخص السلبي في السيطرة على حالته، والخروج من دائرة الأفكار ومساعدته بزيارة مختص، أو قراءة كتاب، دون الإكثار من النصح، حتى لا يمل. [1] علاج الشخص السلبي
التعامل مع البشر على اختلاف أنواعهم، وشخصياتهم، مع اختيار ما يناسب من طرق التعامل التي لا تؤدي إلى مشكلة للشخص نفسه، وهذه الطرق هي التي تيسر على الناس أساليب وطرق التعامل، وتقدم أدوات التعامل المناسبة، حتى يمكن التعامل مع صفات الأشخاص وسلوكهم المختلف عن بعضه.

وعلاج الشخص السلبي يحتاج إلى بعض الخطوات الهامة منها أن يفتح له الناس قلبهم، والتقرب منهم ومساعدتهم التخلص مما هم فيه، الشعور بهم ومشاكلهم، التأكيد لهم أن ليس كل من حولهم يحاولون إيذائهم وهدمهم.

من المهم كذلك معرفة أن تغيير شخص ليس أمر سهل، وليس أمر بسيط لذا إذا كان هناك رغبة حقيقية في مساعدة شخص، وعلاجه لابد من التأكد من توفر الوقت والمجهود والعلم اللازم لذلك، ومن ذلك قراءة الكتب المساعدة، واستخدام أساليب مبتكرة، واستشارة المتخصصين في علوم النفس، ومن ذلك يمكن تقديم بعض النصائح لعلاج الشخص السلبي منها:

الاسترخاء والنوم الجيد، والحصول على ساعات طويلة من الراحة، والاسترخاء.
التخلص من الأفكار السلبية ومحاولة استبدالها بأفكار إيجابية فعالة
التوقف عن التفكير باستمرار، وعدم الاستجابة لتنقل العقل من فكرة لفكرة ومن حدث لحدث، ومنع تسلسل الأفكار الذي لا ينتهي.
كتابة الأفكار السلبية والتفكير في استبدالها بأفكار إيجابية.
اتخاذ طريقة الغفران والسماح والنسيان مع المحيطين لا يفيدهم هم بل يفيد الشخص نفسه ويساهم في علاج السلبيات.
نسيان الماضي وتجاهله وعدم الغوص في تفاصيله وآلامه.
اعتبار التفكير السلبي شخص يمكن وقف إيذاؤه ومنعه من الاستمرار في الانتشار عن طريق الحديث مع تلك الأفكار وكأنها إنسان وكلب المغادرة أو التوقف منها. [2] سحب الطاقة السلبية من الآخرين
تعد الطاقة السلبية أحياناً اخطر من الأمراض الفتاكة التي تصيب الجسد لما لها من تأثير على النفوس، والتي يمكن التشبع بها حتى تقتل الروح والنفس، ويمكن للشخص دون قصد او تعمد أن يسحب الطاقة السلبية من الأشخاص الآخرين حتى يجد نفسه دون وعي غارق فيها، لذلك لمنع هذا السحب ، يمكن القيام ببعض الخطوات الهامة وهي:

كل شخص فيه من العيوب والمزايا، ولكن هناك أشخاص لا ترى سوى العيوب والسلبيات فقط، وهؤلاء الأشخاص الحل الأفضل معهم عدم التأثر بآرائهم، حتى ولو كانت صحيحة ما دام طريقتهم الوحيدة فقط رؤية العيوب، فيجب عدم رؤيتهم هم أنفسهم وأرائهم حتى لا تتسلل الطاقة السلبية للنفس، فإن التوجيه لا يعتمد فقط على الإشارة للسلبيات.
فرق بين التعاطف والانغماس، التعاطف شعور إنساني راقي هو الاحساس بمشاكل الناس ومدى تأثيرها عليهم ودعمهم، لكن الانغماس في مشاكلهم، واعتبارها محور الحياة، والشعور بنفس مشاعر المشكلة هو طاقة سليية غير مفيدة فهي لن تفيد صاحب المشكلة ولن تساعده، بل سيصبح هناك شخصين وقعا تحت تأثير الطاقة السلبية بدل من شخص واحد، فيجب الانتباه دائماً أنها مشكلته هو وليس مشكلتك، والمحاولة تكن بالتعاطف لا الانغماس.
الاستماع للأشخاص السلبيين بحدود وقدر، وعدم الانسياق وراءهم ووراء كلامهم وأفكارهم، ووضع حد بالانسحاب بهدوء كلما دخلوا في تلك الدوامة ورفضوا الخروج منها ما دام الشخص غير مؤهل لحماية نفسه ومساعدتهم في نفس الوقت فإن الأولى هنا الانسحاب وعدم الاستمرار، ولو بشكل مؤقت.

 

هذه الاستراتيجيات الفعالة في التعامل مع الأشخاص السلبيين :

• تعلمي كيف تتفاعلين مع الشخص السلبي :
يجب ألا تكون ردة فعلك سلبية أيضاً بالمقابل ، بل تفاعلي معه بالطريقة الصحيحة. فلا تنجرفي وراء الشكوى، ولكن ضعي لها حداً. إذا بدأ شخص ما بالتذمر من شيء ما أمامك ، فيمكنك محاولة تغيير الموضوع والتحدث بأي موضوع آخر، وإذا لم تستطيعي ذلك فحاولي التكلم بطريقة مختلفة عن الطريقة التي يتكلم بها هذا الشخص، كأن تذكري إيجابيات للأمر الذي يتحدث عنه، فآخر ما تحتاجينه هو مسايرته في شكواه، لأن ذلك سيزيد الأمر سوءاً، ولكن عدم الذهاب معه فيما يريد سيجعله ييأس منك وسيبحث في المرة القادمة عن شخص آخر غيرك ليتذمر أمامه ، لأن أشخاص مثله يبحثون دائماً عمن يفرغون بهم طاقاتهم السلبية، ويتغذون بالمقابل على طاقته الإيجابية .

• حاولي إعطاءه حلولاً :
إحدى أفضل الطرق للتعامل مع شخص سلبي هي باقتراح حلول لمشاكله التي يشكو منها . فإذا لم يصغ إلى اقتراحاتك عندها ستعلمين أنه يشكو لمجرد الشكوى، فهو لا يريد حلولاً ولا يريد التوقف عن التذمر بل يبحث عن مصدر للطاقة يتغذى عليه، ويجب ألا تكوني أنت مصدر هذه الطاقة.

• لا تحاولي تغيير الناس من حولك :
تقبليهم كما هم، محاولتك تغييرهم سيأخذ منك جهداً لا طائل منه ، وسيسلب منك طاقتك أيضاً . بالإضافة إلى ذلك فإن معظم الأشخاص السلبيين لا يرغبون بالتغيير، بل هم مرتاحون على ما هم عليه ، هم يشعرون أن الشكوى والتذمر تعطيهم الراحة، وتغذيهم بالطاقة، والأهم من ذلك أنها تعفيهم من المسؤولية، فهم غالباً أشخاص يرمون المسؤولية على غيرهم، ولا يريدون حل مشاكلهم بأنفسهم وأخذ حياتهم على محمل الجد ، فأسهل ما يمكن أن يشكو شخص منهم حظه التعس بإلقاء المسؤولية على غيره، إن كان زميله في العمل ، أو مديره ، أو شريك حياته … فلديه دائماً شماعة جاهزة ليعلق عليها أسباب مشاكله.

• ساعدي فقط من يطلب المساعدة :
إن مساعدتك شخصاً لم يطلب منك ذلك قد تضره، فقد لا يكون مستعداً للتغيير وللخروج من دائرة ارتياحه بشكل مفاجئ ، وأيضاً كما ذكر في الفقرة السابقة فإن ذلك يستنزف طاقتك ويضيع وقتك بلا طائل .

• إفصلي مشاعرك عما يحدث حولك :
إذا حدث واضطريت للإصغاء ، فأصغي بآذانك فقط وضعي قلبك جانباً، يمكنك أحياناً الإصغاء لمن يحتاج شخصاً يستمع إليه والاهتمام بمن يطلب المساعدة، خاصة إذا كان شخصاً يهمك أمره، عندها تعاملي بموضوعية لكن لا تتفاعلي مع المسألة بمشاعرك وأحاسيسك .

• ابتعدي عن الأشخاص السلبيين :
تأكدي دائماً أن قضاء الوقت بمفردك أفضل بكثير من قضائه مع أشخاص سلبيين، وخاصة لو كنت لا تعرفين كيف تتعاملين معهم فالابتعاد عنهم قدر المستطاع هو أفضل استراتيجية . فإذا كانوا زملاء عمل أشغلي نفسك بالعمل طوال الوقت، وإذا كانوا أصدقاء أو أقرباء حاولي ألا تكوني معهم بمفردك، وقللي قدر الإمكان من الوقت الذي تمضينه برفقتهم، وكذلك عودي الآخرين على احترام خصوصيتك وحدودك الشخصية .

أخيراً تذكري سيدتي أن تأثير الطاقة الإيجابية هو أضعاف تأثير الطاقة السلبية، لذلك كوني أنت نفسك مصدراً للطاقة الإيجابية تؤثرين فيمن حولك وتنشرين ذبذبات لطيفة ، وتجذبين إليك من يتشابهون معك بطاقتهم ، فالطاقات المتشابهة تتجاذب . و أفضل استراتيجية تتبعينها هي بأن تشعري بالسعادة و الرضا و التفاؤل وبذلك تحافظين على مشاعرك مرتفعة أغلب الوقت، وعندها ستقابلين دائماً من يشبهونك من الأشخاص السعداء، وسيبدأ أصحاب الطاقات الضعيفة بالإبتعاد عنك تلقائياً، والبحث عمن يشبههم، فطاقتك المرتفعة وإيجابيتك في التعامل مع الأمور والمشاكل تزعجهم وتجعلهم ينفرون ويهربون منك.