الرئيسية / الصحة والأناقة / أسباب نقص فيتامين ب 12 وأعراضه

أسباب نقص فيتامين ب 12 وأعراضه

وهو من الفيتامينات المهمة للدم فهو مسؤول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء كما أنه فيتامين مهم للجهاز العصبي ونقصه أمر شائع خاصة عند كبار السن والعديد من الحالات المرضية وانخفاض مستواه في الجسم يسبب مجموعة من الأعراض والمضاعفات

أعراض نقص فيتامين ب12:

  • شحوب البشرة وتغير لونها إلى اللون الأصفر.
  • استمرار شعور التعب والضعف العام.
  • الشعور بالتنميل والخدر بشكل متكرر.
  • اضطرابات في الحركة والمشي وضعف العضلات وقلة التوازن.
  • اضطرابات نفسية وتغييرات في المزاج واكتئاب.
  • التهاب اللسان وتقرحات الفم.
  • ضيق في التنفس.
  • انخفاض القدرات العقلية، مثل: الذاكرة والاستيعاب.
  • خفقان القلب.
  • الدوار والدوخة.
  • تشوش الرؤية ومشاكل في النظر.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • عقم مؤقت وعدم القدرة على الحمل.
  • ارتفاع خطر الإصابة بسرطان المعدة.
  • فقدان الشهية وخسارة الوزن.
  • الإمساك أو الإسهال.
  • انتفاخ البطن والغازات.

 

أسباب نقص فيتامين ب12:

  • سوء التغذية.
  • متبعي الحميات النباتية.
  • بعض الأدوية يمكن أن تؤثر في امتصاص فيتامين ب12 من مصادره.
  • المصابين بأمراض المناعة الذاتية.
  • مرضى السكري.
  • أمراض البنكرياس.
  • الاستئصال الكامل أو الجزئي للمعدة.
  • الإصابة بأمراض الأمعاء الدقيقة، مثل: مرض كرون أو الداء الزلاقي أو الالتهابات البكتيرية أو الطفيلية.
  • التقدم بالسن.
  • مرضى التهاب المعدة الضموري.
  • الإصابة بمرض فقر الدم الخبيث.

مصادر فيتامين ب12:

  • سمك السلمون وسمك القد والمأكولات البحرية.
  • اللحوم الحمراء.
  • الدواجن والبيض.
  • الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.
  • المكملات الغذائية.

عن مدونة بازار السعودية 4

اضف رد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

كيفية التعامل مع المدير القاسي

هناك دائما رئيس سيء أو رئيس صعب إذا كان مديرك قاسيا  فلا ...