كيف تتخلص من الطاقة السلبية

الطاقة السلبية لها أضرار عديدة إذا تملكت من الشخص و تجعله شخص كسول لا يسعي الي اي شيئ في الحياة

الطاقة السلبية هي تلك المظاهر أو العادات التي تتسم بالسلبية في حياة الإنسان فمن المعروف أن الإنسان في خلال سنين حياته دائماً ما يمر بالعديد من تلك المواقف والأحداث التي تسبب له العديد من المشاعر أو الأحاسيس المختلفة كإحساس الحب أو الغضب أو التسامح أو الكراهية أو الضعف أو التخاذل أو الإخلاص أو الخيانة أو التسرع فكل تلك المشاعر والصفات الخاصة بالإنسان هي نتاج طبيعي لما قد تعرض له الشخص من أحداث أو مواقف أثرت به سواء بالإيجاب أو بالسلب ويعد الإنسان الناجح والقوي هو ذلك الإنسان الذي يمتلك القدرة على تجاوز المواقف والأحداث السيئة أو الشعور بالحزن أو الألم فكل تلك العادات والمظاهر السلبية إن لم يقم الإنسان بتجاوزها بالتأكيد فإنها ستؤثر عليه وتنعكس على حياته وصفاته بالسلب مما يكون منعكساً على الآخرين من حوله إذاً فمن الممكن تعريف الطاقة السلبية بأنها هي مجموعة من المظاهر أو الصفات السلبية النفسية في الأساس والتي يكون لها القدرة على التأثير في الآخرين وعلى الإنسان نفسه بل أنها تعمل على الحد من قدرة الإنسان على أن يكون ذلك الشخص الإيجابي الناجح أو السعيد أو المتفائل بالغد والذي ما زال لديه طموحه الشخصي الذي يسعى إلى تحقيقه وتجاوز كل المعوقات والصعوبات من أجل أن يناله ، حيث قد ثبت أيضاً من خلال الأبحاث العلمية أن تأثير الطاقة السلبية على الإنسان ليس لها بعيداً نفسيا منعكساً على الإنسان فقط أي بعداً يؤثر عليه بالسلب ولكن لها تأثيرات صحية على صحته الشخصية فقد وجد أن أولئك الأشخاص الذين يعيشون بشكلاً سلبياً يعانون من التوتر والقلق والخوف والحزن وعدم الطموح ويصبح ذلك الشخص ذو الطاقة السلبية أسيراً لها وبل يفقد مع الوقت قدرته على مواصلة حياته أو الإبداع أو الأمل فيها .

كيفية التخلص من الطاقة السلبية :- يوجد العديد من الأساليب والطرق التي تعمل على إعطاء الإنسان القدرة على التخلص من الطاقة السلبية ومنها :-

أولاً :- أن يكون الإنسان راضياً عن كل شيئ عن نفسه وعن الآخرين حوله وان لا تعتمد رويته للحياة على أنه كل شيئ فيها بل أن يرى أنه هو جزءاً من هذا العالم وليس هو محوره الأساسي لأنه في حالة أن ساد الشعور الداخلي لديه أنه هو ذلك الشخص البالغ الأهمية فإن ذلك سيجعله يضع نفسه في مجموعة من التوقعات الغير طبيعية للحياة أو حتى غير المنطقية من الآخرين من ناحية ردود أفعالهم تجاهه وسيظل الإنسان يعاني من السلبية ولن يقدر على التمكن من الاستمتاع بحياته وبالأشياء الرائعة الموجودة بها بل أن رؤيته ستكون هي تلك الروية القاصرة والخاطئة لكل شيئ بداية من رؤيته لنفسه لتمتد تلك الرؤية الخاطئة إلى الآخرين حوله بل أنه ستقتصر رؤيته على تلك الأشياء التي يتمنى هو الحصول عليها والتي لا يستطيع الوصول لها ولكن عندما يتواجد لديه الإحساس بالرضا والقبول لظروفه فإنه سوف يرى الحقيقة ويستطيع التخلص من ذلك الإحساس بالضعف وقلة الحيلة والخوف وسيتحول من ذلك الشخص الأناني إلى ذلك الشخص الممتن والشاكر والسعيد حتى عندما يلاحظ أولئك الأشخاص حوله هذا التغيير سيبدأ الشعور لديهم بالتناغم معه في التنامي وبالتالي تزيد الطاقة الإيجابية لديه .

ثانياً :- مساعدة الآخرين :– من المعروف أن المشاعر والأحاسيس السلبية تأتي معها الأنانية حتى يصبح الإنسان يعيش حياته لنفسه هو فقط ولا يمتلك أي أهدافاً سامية لحياته إذ أن سوف تكون رؤيته مقتصرة على الذات وعدم الاهتمام بالآخرين من حوله وسينعكس ذلك على مسلكه الحياتي الذي سيصبح أكثر صعوبة وطولا بينما عندما يكون شخصاً مراعياً لحقوق الآخرين مهتماً بهم وبشئونهم سيصبح ذلك الشخص الإيجابي ويأتي لديه الشعور بالطموح ولكى يستطيع الإنسان أن يحقق طموحه ويصبح شخصاً ذو طاقات إيجابية فأن عليه أن يقوم بمساعدة الآخرين من حوله ولو عن طريق أبسط طرق المساعدة لأن ذلك الشعور سيعمل على إعطاءه المشاعر الإيجابية ويساعده على الانتصار على المشاعر السلبية وعلى العزلة على النفس في التفكير وفي الرؤية والمتطلبات .

ثالثاً :- تغيير طريقة التفكير الشخصية :- يجب على الإنسان أن يكون متجدداً حتى في طريقة تفكيره الشخصية وحساباته للأشياء من حوله فهو لابد أن يكون هو أفضل مدرب لنفسه حيث أن عملية التغيير من الشعور بالسلبية إلى الشعور بالإيجابية تأتي من داخله هو ومن طريقة تفكيره ومن رؤيته لحياته وتفصيلها ولأموره الشخصية ، حيث سيصبح وقتها الإنسان الأكثر تعمقاً من حيث قدرته على اتخاذ قراره ورؤيته وطريقة تفكيره وبحثه عما يحتاج إليه وما يرغب فيه من متطلبات ومن ثم ستختلف كل الرؤى القديمة السلبية لديه ويستطيع الخروج والانتصار على الطاقة السلبية التي كانت داخله .

 

الطاقة السلبية دائما ما تنتاب الأشخاص ذوو الشخصية الحساسة جدا الذين سرعان ما يصابون بالقلق والتوتر والخوف. ولكن هل فكرت يوما أنه بإمكانك بكل سهولة أن تتخلص من الطاقة السلبية هذه وتكتسب بدلا منها الطاقة الإيجابية؟ نعم فهذه حقيقة حيث إنه من خلال اتباع هذه النصائح والأفعال يمكنك أن تتخلص من هذه الطاقة السلبية في حياتك وتكتسب الطاقة الإيجابية.

 

استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية

حاول دائما أن تعود نفسك على أن تنظر إلى نصف الكوب المملوء ولا تقصر نظرك على ما تفقده في حياتك فقط بل ركز انتباهك أيضا على الأحداث الجيدة التي تحدث لك والنعم التي أنعم الخالق عز وجل عليك بها وهذا أمر قد يكون صعبا في البداية إلا أنه سوف يساعدك بعد ذلك على التخلص من الطاقة السلبية التي تنتابك بشكل ملحوظ جدا.

كن متحملا للمسئولية

علامات معاناة الفرد من الطاقة السلبية هو عدم قدرته على تحمل مسؤولية أي أمر ولذلك فإننا نجد هذا الشخص دائما ما يلقى بالمسؤولية على المحيطين حوله ولا يبدى أي استعداد لتحمل أي خطأ يقوم به وهذا أمر غير صحيح لأنك إذا أردت أن تتخلص من الطاقة السلبية التي تسيطر عليك فعليك أن تكون معترفا بخطئك ومتحملا لأي مسؤولية تنتج عن اتخاذك لأي قرار.

التفكر والتأمل

إن التفكر والتأمل يساعد على تخليص الجسم من الطاقة السلبية والتحلي بالتفاؤل والأمل وتغلب على روتين حياتك وحاول أن تخرج دائما خارج المألوف وتسمو بروحك وفكرك ولا تحاول دائما أن تكون واقعيا أكثر من اللازم بل حاول أن تحلق بخيالك بعيدا عن الواقع بعض الشيء وتكون ذات قوة وقدرة في السيطرة على ظروف حياتك.

حافظ على ابتسامتك دائما

أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في أن يحافظ على ابتسامته دائما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم حيث أظهرت احدى الدراسات التي أجريت على مجموعة أشخاص مصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من المحافظة على ابتسامتهم كانوا أقل توتر وقلقا من غيرهم.

حاول أن تفعل شيئًا تحبه

من أهم الأشياء التي تساعد على الترويح عن النفس وفك كبتها وكذلك الشعور بنوع من المتعة والإيجابية هو أن تقوم دائما بعمل شيء تحبه أو ممارسة هواية مفضلة فبعض الأشخاص يكون لديهم هوايات مختلفة ومواهب أيضا وممارسة هذه الهوايات والمواهب يساعد على الشعور بدرجة كبيرة من الإيجابية وطرد الطاقة السلبية أيضا.

ممارسة الرياضة

إن الرياضة كما نعلم لها فوائد صحية كثيرة جدا ومتعددة لكل أجزاء الجسم ولكن هل تعلم أن ممارسة الرياضة لها تأثير كبير جدا على الصحة النفسية حيث إن ممارسة الرياضة تساعدك على أن تتكسب قدرا كبيرا من الطاقة الإيجابية وفي نفس الوقت التخلص من نسبة عالية من الطاقة السلبية وخصوصا ممارسة الرياضيات والألعاب الجماعية.

ابتعد عن الأشخاص السلبيين

من الصعب ان تبقى وسط أشخاص لديهم قدر كبير من الطاقة السلبية دون أن تكون مثلهم ولذلك فإنه من الأفضل ان تبتعد عن الأصدقاء والأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية إلى نفسك وأن تحيط نفسك بأشخاص يساعدونك على طرد الطاقة السلبية والتحلي بالطاقة الإيجابية واكتسابها أيضا.

لا تتحدث عن الطاقة السلبية

من أهم الأمور التي تجعل عقلكيركز على الطاقة السلبية هو أن تظل تتحدث عن الطاقة السلبية دائما سواء كان ذلك متعلقا بأمر ما يخصك أو أمر عام ولذلك إذا شعرت بأن هناك طاقة سلبية تجتاح نفسك فلا تتحدث في هذا الأمر مع الآخرين بل يكفيك أن تجلس وحدك وأن تفكر في هذا الأمر وحدك أو حتى تقوم بالفضفضة بالورقة والقلم ثم تقوم بتمزيق هذه الورقة فور الانتهاء من الفضفضة فإن ذلك سوف يساعدك على أن تفرغ طاقتك السلبية وتحافظ على طاقتك الإيجابية في نفس الوقت.

انظر إلى نصف الكوب المملوء

لا تقوم بالتركيز دائما على الجانب السلبي في كل امور حياتك بل حاول أن تقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضا ولا تكثر من الشكوى إلى المحيطين بك بلازمة وبدون لازمة بل كن متوازنا في كل أمر لأن ذلك سوف يساعدك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وأن تتحلى أيضا بالطاقة الإيجابية.

لا تنتقد الآخرين

لا تحاول دائما أن تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معا وحاول أن تلتمس العذر للآخرين لأن ذلك لن يكون مفيدا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على أن تكتسب دائما الطاقة الايجابية.