الصحة والأناقة

تمرين اللونجز Lunges هو أحد تمارين المقاومة، ويهدف بشكل أساسي لتقوية عضلات الجزء السفلي من الجسم وتقوية عضلات القدمين والأرداف، ويساعد في تحسين ممارستك للوظائف البدنية الروتينية اليومية. ويعتمد تمرين اللونجز على درجة معينة من التوازن والاستقرار، ويمنح الجسم الليونة ...

يمكن الاستدلال على نقص الفوسفور في الجسم من خلال ملاحظة الأعراض زهي التعب والإرهاق وفقدان الشهية وآلام العضلات وضعف المناعة وفقر الدم والشعور بوخز في اليدين والقدمين وأضافت الجمعية أن أسباب نقص الفوسفور في الجسم تتمثل في قصور الكلى الحاد ...

ثمرة الرمان هي واحدة من الفواكه التي تحتوي على مادة البوليفينول، وهي مادة كيميائية غنية بمضادات الأكسدة القوية، وتوجد في الرمان بنسبة كبيرة، مقارنة بالعديد من أنواع الفاكهة الأخرى. تساعد هذه المضادات في إزالة الجذور الحرّة، وحماية الخلايا من التلف. ...

تحظى علاجات التخلص من السموم بشعبية كبيرة خصوصاً في موسم العطلات، حيث يسعى كثير من النساء للتخلص من السموم التي تمَّ تناولها خلال فترة الأعياد. لكن هل علاجات التخلص من السموم فعالة حقاً؟ معهد Inserm الفرنسي يقول رأيه بالموضوع وفقاً ...

اكتشف فريق من الباحثين الإسبان تأثيرا إيجابيا للفول السوداني على الدماغ وقالت الدراسة إن تناول الفول السوداني يوميا كان له تأثير إيجابي على الوظيفة الإدراكية والاستجابة للتوتر لدى الشباب. وأكدت الاستجابة للإجهاد لدى جزء كبير من العينة، بعد الاستعانة باختبارات قياس ...

فوائد ورق العنب المحشي فوائد ورق العنب المحشي باللحم المفروم والأرز متعددة؛ ذلك التساؤل الذي تزايد البحث عنه كثيرًا من أجل التعرف على فوائده المتعددة، ذلك بالإضافة بالطعم المميز. فهو يعد من أفضل الأكلات التي ينتظرها الكثير من أفراد الأسرة ...

  العنب الأخضر للحامل في الشهر التاسع لا تقتصر قائمة فوائد العنب الأخضر للحامل على المجموعة المذكورة سابقًا فقط، بل تشمل مجموعة فوائد أخرى لكنها تفيد الحامل في الشهر التاسع بالخصوص، حيث تهيء جسدها للولادة، وتتلخص فيما يلي: تدعيم أجهزة ...

ما هو مرض أكياس الشوكولاتة؟ مرض أكياس الشوكولاتة عبارة عن الإصابة بكيس مبيض مملوء بدم قديم، وهذه الأكياس، التي يسميها الأطباء أورام بطانة الرحم، ليست أورامًا سرطانية، على الرغم من أنها تعني عادةً أن الانتباذ البطاني الرحمي لدى المرأة شديد ...

لن تصدقي فوائد شرب الكمون والليمون للنساء   أحد أهم المشروبات ذات القيم الغذائية العالية هو مشروب الكمون والليمون؛ فالكمون يحتوي على نسب عالية من العناصر وخاصة الحديد، والألياف، فيما الليمون وهو من النباتات الحمضية يحتوي على مجموعة كبيرة من ...

يحدث القلاع عندما تظهر عدوى الخميرة داخل الفم واللسان، من المعروف أن هذه الحالة تشبه داء المبيضات الفموي البلعومي، القلاع ناتج عن الفطريات. عادة ما تعيش كمية صغيرة من هذه الفطريات في الفم، ولكن يتم الحفاظ عليها من قبل الجهاز ...