أرشيف الوسم : الشوفان

البسكويت من الوصفات التي لا غنى عنها في المنزل والتي يفضلها الجميع  خاصة لمن يتبعون نظاما غذائيا صحيا ويفقدون الوزن حيث يمكنهم تناول البسكويت المشبع بمكونات مفيدة ومغذية ما هو الشوفان – الشوفان هو نوع من الحبوب الكاملة التي تحتوي ...

هناك الكثير من النحافة بغض النظر عن مقدار الطعام الذي يتناولونه فهم غير قادرين على زيادة الوزن نحن هنا لمساعدتك على زيادة وزنك بطريقة صحية من خلال التعرف على فوائد الشوفان للتسمين  والشوفان عبارة عن حبوب تحتوي مجموعة كاملة من ...

تم استهلاكه منذ العصور القديمة على شكل رقائق في البلدان الأنجلو ساكسونية اليوم  يعود الشوفان إلى الصدارة بفضل خصائصه العديدة وفوائده الصحية خاصة على الكوليسترول والأنسولين > للشوفان فوائد كثيرة تفوق ما يعرفه المعظم عنها. هنا البعض منها : أظهرت ...

الكوكيز من الحلويات المشهورة جدا في الغرب و الشرق و هو عبارة عن بسكويت محمص و مقرمش و يوجد فيه قطع من الشيكولاتة و هذه الحلوي يحبوها الاطفال كثيرا   المقادير6 – 8 اشخاص 2 كوب دقيق. 2 كوب شوفان ...

هذه الحلوي مفيدة جدا وفي نفس الوقت بيتم عملها بطريقة صحية غير ضارة لذلك اذا كنتي تتبعي رجيم من الممكن أن تتناولها بأمان المقادير5 اشخاص كوب ونصف شوفان كوب بسكويت سادة مطحون كوب وربع سكر 150 جرام زبدة غير مملحة(سائلة) ...

اذا كنتي تحبين الكيك و في نفس الوقت تتبعي نظام الدايت و تخافي أن يزيد وزنك ف لا تخافي لان الوصفة التي معنا هي وصفة كيك الشوفان بدون اي سكر او دهون تعمل علي زيادة الوزن المقادير5 اشخاص كوب شوفان ...

فطيرة الشوفان والموز وصفة سهلة وسريعة ولذيذة ومكوناتها بسيطة وتوجد في كل منزل وتحتوي على عناصر صحية للغاية كالشوفان من أبرز الحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن الهضم وتقلل من كمية الطعام الذي نتناوله وكذلك الموز الغني ...

الشوفان من أنواع الحبوب المفيدة للجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب وكذلك تهدئة الأعصاب  وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم وهناك الكثير. أطعمة الرجيم التي يمكن التحضير من خلالها  حيث تساعد على إنقاص ...

تعتبر الوجبة الخفيفة مثالية إذا تم تناولها بانتظام فهي مصدر كبير للطاقة التي تساعدك على إنجاز أنشطتك اليومية دون تعب أو إرهاق وذلك نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تنظم مستويات السكر في الدم وتزيد من الشعور ...

لدقيق الشوفان العديد من الفوائد الصحية للجسم وجمال البشرة لأنه يستخدم في العديد من الوصفات لإنعاش البشرة وإشراقها ، والسبب أنه يحتوي على مادة الصابونين ، وهي مادة لها قوى تطهير كالصابون ، لذا فهي تستخدم كمطهر و مقشر طبيعي ...