الرئيسية / الوسم: للرجيم

أرشيف الوسم : للرجيم

استخدام العنب الأخضر للرجيم

يساعد العنب الأخضر على إنقاص الوزن وهي مشكلة حقيقية خاصة بالنسبة للنساء السمنة من أكثر الأشياء التي تؤثر على المظهر الخارجي للجسم بالإضافة إلى ذلك  فهو مفيد للبشرة ويقلل من ظهور التجاعيد في الجلد ويعزز بشكل كبير صحة الجهاز الهضمي ...

أكمل القراءة »

اعداد شوربة العدس للرجيم

العدس من أهم أنواع البقوليات وله ثلاثة أنواع رئيسية: العدس الأحمر والأسود  والعدس البني يتميز العدس بمحتواه العالي من البروتين يعتمد الكثير من النباتيين على العدس كبديل للحوم ويحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم فوائد شوربة ...

أكمل القراءة »

اهمية البطيخ للرجيم

يُعرف أيضًا باسم الحب ، ويُعد البطيخ أحد أفضل الخيارات لتناول وجبة خفيفة ، أو طبق جانبي يمكن تناوله بغض النظر عن النظام الغذائي ،  لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ، ويُقدر بحوالي 92٪ ، وهو واحد من ...

أكمل القراءة »

اهمية البصل الابيض للرجيم

ينتمي البصل إلى عائلة نباتات Allium ، وهي نفس عائلة الثوم المعمر والثوم والكراث. كل هذه الخضار لها نكهات نفاذة مميزة وبعض الخصائص الطبية. يختلف البصل في الحجم والشكل واللون. يعتبر البصل الأبيض من أكثر هذه الأنواع شيوعًا ، وفقًا ...

أكمل القراءة »

اهمية البطيخ الأصفر للرجيم

البطيخ الأصفر من الفاكهة التي لا يعرفها الكثيرون ، والبعض يعتبرها مجرد صورة بها تغيرات في اللون ، واللون الأحمر المعروف بها تحول إلى اللون الأصفر، يقول المؤرخون إن البطيخ الأصفر زرعت لأول مرة في وسط صحراء كالاهاري في القارة ...

أكمل القراءة »

كيفية استعمال البصل الابيض للرجيم

البصل الابيض يحتوي على مواد كيميائيةوتسمى هذه مركبات الكبريت العضويوقد تساعد الجسم في تحسين الكوليسترول وضغط الدم،أن البصل يعد جزء مهم من النظام الغذائي هل يفيد البصل الأبيض للرجيم؟ إن البصل منخفض بالسعرات الحرارية بطريقة طبيعية، فالبصلة متوسطة ​​الحجم توفر ...

أكمل القراءة »

فائدة تناول الينسون للرجيم

الشمر هو أحد نباتات Umbelliferae ، والاسم العلمي هو اليانسون (Pimpinella anisum) ، وينمو هذا النبات بكثرة في الهند والصين وإيران وتركيا ودول أخرى ، ويعتبر الشمر نباتًا عطريًا نظرًا لارتفاع نسبة الزيوت المتطايرة فيه ، فهو يحتوي على العديد ...

أكمل القراءة »

كفتة لايت للرجيم

اذا كنتي من محبي الكفتة وفي نفس الوقت تقومي باتباع رجيم اليكي هذه الوصفة الرائعة وهي وصفة الكفتة بدون اي دهون تؤثر علي الرجيم المقادير6 – 8 اشخاص 2 حبة بطاطس. حبة بصل كبيرة. 3 فص ثوم مفري. باقة متوسطة ...

أكمل القراءة »

خضار مشكل للرجيم

  يعتبر الخضار المشكل من الأطباق الجانبية الخفيفة  والشهية جدا والتي تعتبر من المقبلات فاتحة الشهية. المقادير5 اشخاص كيلو بطاطس مسلوقة مقشرة 1/2 كيلو جزر سوتيه 2 كوب بازيلاء سوتيه 1/2 كيلو كوسة سوتية شرائح ملعقة صغيرة زعتر ملعقة صغيرة ...

أكمل القراءة »

كيك الشوفان للرجيم

اذا كنتي تحبين الكيك و في نفس الوقت تتبعي نظام الدايت و تخافي أن يزيد وزنك ف لا تخافي لان الوصفة التي معنا هي وصفة كيك الشوفان بدون اي سكر او دهون تعمل علي زيادة الوزن المقادير5 اشخاص كوب شوفان ...

أكمل القراءة »