التخلص من تشقق القدمين

تعد مشكلة تشقق القدمين من أكثر المشاكل شيوعا بالنسبة لمعظم النساء  حيث أنها تسبب لهن الكثير من المشاكل وغالبا ما يكون الجلد المحيط بالكعب المتشقق أكثر سمكا وجفافا من باقي الجلد

طرق العناية بالقدمين

اولاً : قومي بارتداء الجوارب عند الخروج من المنزل خاصّة إن كنتي سترتدين حذاء مفتوح , حيث ان أشعّة الشمس تجعل لون القدمين أسمراً و قد تصبح القدمين ذات ألوان متعدّدة في القدم الواحد فتكون مظهر القدم غير جميل و هناك نوعيات شفافة شكلها انيق من الجوارب يمكن استخدامها .

ثانياً : لا تحاولي السير بدون حذاء حتى و ان كنتي داخل المنزل و انما يجب ارتداء الاحذية المريحة في المنزل بشكل دائم.

ثالثاً : يجب تجفيف القدمين بشكل جيداً بعد الغسيل و تخصيص منشفة قطنيّة خاصّة للقدمين لان وجود الماء على القدمين دون تنشيفه يسبب تقشر في الجلد و الكثير من الألم و ربما يصل الامر الى جروح و التهابات جلدية .

رابعاً : يمكنك الاكتفاء باستخدام الكريمات الطبيّة و جهاز السنفرة لتنعيم القدمين و اكتسابهما مظهر لامع وجذاب .

خامساً : استخدمي الطرق و الوصفات الطبيعية التي تعتني بالبشرة في المنزل فهي لها القدرة العالية على تنعيم القدمين و تخلّصها من التشقّقات الموجودة  هما.

وصفات طبيعية لتنعيم القدمين:

العسل : معروفة بفوائده الكثيرة على صحة الإنسان و هذه الفوائد قادرة على تخليص القدمين من التشققات و طريقته هي مزج ملعقة عسل بكوب  من الماء ثم قومي بوضع القدمين في الماء حوالي ثلاثون دقيقة و دلكي بلطف ثم كرري الوصفة مرتين في الأسبوع حتى تتخلصي من التشققات.

زيت الزيتون و زيت جوز الهند: احضري كميتين متساويتين من زيت الزيتون و جوز الهند و دلكي بهما القدمين ثم قومي بلبس الجورب لمد ساعتين بشكل يومي و ينصح بتطبيق هذه الطريقة قبل النوم حتى تظل الزيوت وقت أطول و الاستمرار عليها يومياً .

الفازلين و عصير الليمون : قومي بمزج قليلاً من الفازلين مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون و دلكي بهذا المزيج القدمين و ايضاً قومي بلبس الجوارب ساعتين و ينصح بتكرار هذه الطريقة مرتين اسبوعياً .

زيت السمسم و زيت اللوز الحلو : احضري كميتين متساويتين من الزيوت و ادهنيهما على القدمين ثم قومي بلبس الجوارب ساعتين على الأقلّ و كرري هذه الطريقة يومياً حتى تلاحظين تخلص القدمين من مشكلة تشقّقات القدمين.

نصائح عامة للتخلص من التشققات و منع ظهورها :

– نشطي الدورة الدموية بغسل القدمين بالماء الدافئ و تجنّبي البارد أو الساخن لانه يسبب ضعف في طبقات الجلد الخارجية.

– ادهني أماكن التشققات بزيت الزيتون و قومي بارتداء الجوارب طوال الليل حتى يمتص الجلد الزيت و كرري هذه الطريقة الى ان تختفي التشققات.

–  انقعي قدميكي في ماء دافئ حوالي ربع ساعة ثم باستخدام حجر القدمين افركيهما حتى تتخلصين من ، ثمّ فرك القدمين  الجلد الميت و منع تراكمه.

–  الحفاظ و الاستمرار على ترطيب القدمين من خلال استعمال كريم مرطب أو الفازلين.

–  ابتعدي تماماً عن لبس الكعب العالي فترات طويلة يومياً حتى يخف ضغط الوزن على أسفل القدمين فيصبحا اقل تعرضاً للضرر .

–  الاهتمام بارتداء جوارب قطنية و الابتعاد عن اية جوارب مصنوعة من النايلونلان القطنية لديها خاصية امتصاص العرق و الاهتمام بتغيير الجوارب يومياً .

– يجب عند العودة الى المنزل غسل القدمين بالماء الدافئ و الاهتمام بتنشيفهما جيداً خاصةً بين الأصابع.