الصحة والأناقة

الجوافة انها من أفضل الفواكهه التى تحتوى علي فوائد عديدة  ، ان الجوافه تحتوى علي فيتامين ج وفيتامين أ والذين يمدون الجسم بالمصادر الغذائية ومن الفيتامبنات ايضا ما يلي :   مصدرٌ غنيٌ بفيامين ج: تُعدُّ الجوافة من أغنى المصادر ...

اذا كنتي تنوي أن تابعني حمية غذائية لأول مرة ولا تعرفي ماذا تفعلين قبل اتباع هذه الحمية حتي تنجح تابعي هذا الموضوع كل امرأة وفتاة تسعى للحصول على الوزن مثالي حتى تظهر بشكل جذاب. فتبحث عن الطرق التي تجعلها تتخلص ...

من الطبيعي أن الجسم في الشتاء بيكون محتاج تدفئة وهذا يتسبب في الشعور بالجوع دائما و هذا الشعور إذا استسلمنا له سوف يكون السبب في زيادة وزننا   لهذا السبب، تكتسب العديد من السيدات وزناً زائداً في فصل الشتاء، وذلك ...

زيادة الوزن تعتبر من الأمراض الخطيرة جدا لانها ايضا تتسبب في مشاكل صحية و تؤثر علي صحة الجسم بالكامل لذلك يجب علي كل من يعاني من السمنة أن يحاول انقاص وزنه     يقول الدكتور محمد عبد الحميد علي، أستاذ ...

اذا كنتي اتبعني اكتر من رجيم و بات بالفشل من المؤكد أنك بتشعري بالحزن و اليأس لان الرجيم بيكون شاق جدا و بيكون محزن جدا عندما يكون بلا جدوي   تسعى المرأة وتبذل كافة جهودها من خلال إتباعها لنظام غذائي ...

اذا كنتي تمارسين الرياضة بغرض انقاص الوزن ف عليكي أن تتبعي بعد النصائح و من أهم هذه النصائح هي انك تحرصي علي تناول اكلات معينة بعد الرياضة لان يوجد اكلات اذا اكلتيها بعد الرياضة شوف تزيد من وزنك بسرعة نحن ...

اذا كنتي تعاني من النحافة و الوزن الخفيف عليكي اتباع هذا الموضوع لاننا نقدم وصفات فعالة جدا سوف تغير شكل جسمك و سوف تغير حياتك و تجعل ثقتك في نفسك تزيد     كما ان نقص الوزن الزائد لا يؤثر ...

اذا كنتي من أصحاب الوزن الزائد يعني اكيد اتبعتي أكثر من طريقة لانقاص وزنك و ممكن أن تكون كل هذه الطرق بلا فائدة و شعرتي بالياس و الإحباط   ريجيم الـ 8 ساعات هو أحدث الأنظمة المتبعة في خسارة الوزن ...

كل فتاة وزنها زايد بتسعي في كل طرق الرجيم و الحميات الغذائية حتي تتخلص من هذا الوزن الزائد لان كل بنت حلمها الرشاقة و الوزن المثالي   تهتم النساء أيضًا بمعرفة مخاطر السمنة و الوزن الزائد و ما تجلبه من ...

ارتفاع الكوليسترول بيكون له نظام غذائي معين لذلك قررنا أننا نخصص هذا الموضوع ل كل امرأة تعاني من ارتفاع الكوليسترول و تريد أن تتبع رجيم صحي   من هذه الأسباب، الإعتماد في تناول الطعام على الوجبات السريعة التي تكون مشبعة ...