الفيتامينات هي الوسيلة التي يحصل من خلالها جسم الإنسان على العناصر الغذائية التي يحتاجها لضمان قيام أعضائه المختلفة بعمليات مهمة مختلفة. مصدرهم الرئيسي هو الغذاء، يمكن الحصول عليه من مصادر غذائية مختلفة سواء كانت فواكه أو خضروات أو لحم أحمر ...
أكمل القراءة »