يمكن لنوع معين من المكسرات خفض المستويات المرتفعة من الكوليسترول السيئ والحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة فوائد البندق للنساء 1-غني بالألياف بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة أوميغا- 9 ومضادات الأكسدة، يحتوي البندق أيضاً على الألياف ...
أكمل القراءة »