أرشيف الوسم : تمارين

دهون البطن لا تبدو سيئة فحسب بل هي سبب للعديد من المشاكل الداخلية  مثل السكري  وأمراض القلب  وغيرها تمرين رياضي التمرينات الهوائية أو العَرَابَة هي تمرينات يتم فيها تحريك عضلات الجسم و خاصة الكبيرة منها (كعضلات الأرجل) في نمط تكراري ...

تمارين منزلية سهلة للحفاظ على لياقة الجسم  والتي تتم في المنزل لمدة نصف ساعة  وفي الوقت الذي يناسبك التمارين المنزلية السهلة تحرق ما يقرب من 500 سعرة حرارية وتشد جميع عضلات الجسم بهذه التمارين العشرة حافظي على لياقتكِ في المنزل ...

من التمارين الصحية التي يجب أن يتعرف عليها ويمارسها الأشخاص الذين يعانون من انسداد جزئي أو كلي للأذن سواء كانت إحدى الأذنين أو كلتيهما وهناك أكثر من تمرين شائع بين أطباء الأنف والأذن والحنجرة أفضل تمارين انسداد الأذن عادةً، ما ...

الكل يريد أن يكون له وجه ذو خدود منتفخة ووجه ممتلئ لأنه يجعل الوجه يبدو أكثر جمالا ويحب مظهر الوجه لكننا نستبعد الجراحة التجميلية وحقن السيليكون وغيرها من الأشياء يمكن لأي شخص الاستمتاع بخدود منتفخة وجميلة انتفاخ الوجه بمجرد القيام ...

تدريب القوة هو جزء أساسي من معظم برامج التمرين  لفعاليتها في نحت الجسم فوائد تمارين القوة للمرأة التي تساعد في لياقة الجسم فوائد تمارين القوة للنساء تدريب القوة أو تدريب الأثقال أو تدريب المقاومة هو أية حركة بدنية يُستخدم فيها وزن ...

لا يغذي تدليك الوجه الدقيق الجلد فحسب ، بل يعمل أيضًا على الأنسجة العضلية ، ويحسن صحة العضلات وحيويتها للحصول على بشرة أكثر امتلاءً وشبابًا مع تحسين ملامح الوجه.   تمرين تحديد عظام الخد يعمل هذا التمرين على تحديد عظام ...

تمارين الوجه طريقة رائعة لإزالة تجاعيد الوجه. عشر دقائق فقط من التمارين في اليوم يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في وجهك في كل مرة. بمرور الوقت ، تصبح العضلات مشدودة ، وستلاحظ خطوطًا خشنة حول فمك والجلد المترهل تحت عينيك ...

التمارين الرياضية من أهم العادات اليومية التى يجب المحافظة عليها بشكل كبير حيث أنه لابد من المواظبة على أداء التمارين الرياضية المختلفة ومن أهم أنواع التمارين الرياضية تمارين القفز التى لها تأثير كير على الجسم سنتعرف على أهميتها للجسم اليوم. ...

المنطقة الجانبية من المناطق التي يمكن أن تتراكم فيها الدهون مسببة الترهلات وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة دون نشاط بدني أو بسبب تناول طعام غير صحي لكن يمكنك الآن التخلص من الترهلات الموجودة في جانبي البطن الناتجة عن زيادة الوزن ...