أرشيف الوسم : صحيا

الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها على عكس مكونات الطعام الأخرى مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات ما هي الاطعمة الغنية بالالياف وفوائدها، وتعد الالياف من ابرز العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة الجهاز الهضمي لتسهيل ...

أكمل القراءة »