القضاء على الجلد الميت من القدمين

وهي إحدى الطرق المستخدمة لتقشير الجلد الميت وتساعد على تحفيز نمو خلايا الجلد السليمة الجديدة ، بينما تنسلخ الخلايا الميتة وتختفي من تلقاء نفسها مع نمو خلايا الجلد الجديدة ، وفي بعض الحالات لا تحدث القشور ، والتي يمكن أن يسبب عدم تناسق المناطق على سطح الجلد ، لذلك يلجأ البعض إلى التقشير.

حجر الخفاف

يُعتبر حجر الخفاف من حجارة الحِمم الطبيعيّة التي تُساعد على التخلّص من الجلد الميت والمُتراكم على القدمين، ويُستخدم من خلال نقع القدمين في الماء الدافئ لمدّة عشر دقائق لتليينهما، ومن ثمّ تحريك الحجر على القدم بلطف وبحركات دائريّة، أو بحركة جانبيّة لإزالة الجلد الميّت، ويجب الحرص على إزالة الطبقة الخارجيّة للخلايا الميّتة لتعزيز تجديد الخلايا، ومن ثمّ تطبيق زيت أو كريم مُرطّب على القدمين.^[١]

 

الخل

يُستخدم خل التفاح، أو الخل الأبيض، أو غيرهما لإزالة خلايا الجلد الميّتة، ويكون ذلك من خلال مزج جزء من الخل مع جزئين من الماء البارد بشكل مُتجانس، ونقع القدمين في المزيج ما بين 5 إلى 10 دقائق، ومن ثمّ فرك الجلد باستخدام حجر الخفاف، وترطيب البشرة بالزيت أو الفازلين، ثمّ ارتداء الجوارب للمحافظة على ترطيب القدمين، ويُنصح بتكرار الوصفة بضع مرّات في الأسبوع.^[١]

 

الشوفان

يُستخدم الشوفان لإزالة الجلد الميّت، ويكون ذلك من خلال مزج كميّات متساوية من دقيق الشوفان مع الحليب، أو ماء الورد لتكشيل عجينة، ومن ثمّ تطبيق العجينة على القدمين، وتركها لمدّة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة، ثمّ استخدام فرشاة القدمين لتقشيرهما، ويتمّ بعدها شطف القدمين بالماء البارد، وتركها حتّى تجفّ، وبعد ذلك يُمكن وضع كريم مُرطّب، ويُنصح بتكرار الوصفة يوميّاً للحصول على نتائج مُرضية.^[١]

 

 

الزبادي

يحتوي اللبن الزبادي على نسبة عالية من الخصائص المُضادّة للالتهابات والأكسدة، وتُساهم هذه الخصائص في تهدئة البشرة، وحمايتها من الجفاف، ويُستخدم الزبادي لإزالة الجلد الميّت عن القدمين من خلال فركهما به مع التدليك، وتركه لمدّة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقةً قبل الاستحمام.^[٢]

 

الألوفيرا

يُسهم جلّ الألوفيرا في ترطيب البشرة، ويُستخدم أيضاً في إزالة خلايا الجلد الجافّة، ويكون ذلك من خلال قصّ أوراق الصبار، واستخراج الهُلام الموجود داخلها، وتطبيقه على البشرة الجافّة، وتركه لمدّة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقةً قبل غسله بالماء الفاتر، وتكرار الوصفة بمعدّل مرّتين في اليوم للحصول على نتاج مُرضية.^[٢]

 

زيت جوز الهند

يُساهم زيت جوز الهند في ترطيب الكعب المُتشقّق بشكل فعّال، ومنح القدمين النعومة اللازمة، ويُستخدم من خلال دهنه على القدمين، وارتداء الجوارب، وتركه ليلةً كاملةً، وغسله صباحاً بالماء الدافئ، ومن ثمّ استخدام حجر الخفاف لإزالة الجلد الجافّ.^[٣]

نصائح عند تقشير القدمين

• استخدمي أدوات التّقشير الخاصّة والموجودةِ في الصّيدليات ومحلات العناية بالبشرة، ولا تستخدمي المقص لقصّ الجلدِ الميت لما يسببه من جروح للجلد، ما يؤدّي إلى تكاثر البكتيريا والجراثيم.
• احرصي دائماً على استخدام الماء الفاتر لنقعِ القدمين قبل التّقشير، لتصلا إلى الرّطوبةِ المطلوبةِ قبل القيام بعمليةِ التّقشير.
• ضعي السّوائل المطهّرةَ أو الملح داخلَ الماءِ أثناء عمليّة النّقع.
• استخدمي الخلطات الطّبيعيّة والزّيوت الّتي تساعد على إعطاء الجلد الرطوبة، والملمس النّاعم.

 

طريقة تقشير الجلد الميت

• ضعي الماء الفاتر في وعاء، ثم ضعي عليه القليلَ من الملح.
• انقعي قدميْك بالماء الفاتر لفترةٍ مناسبةٍ من الوقت.
• استخدمي أدوات التّقشير الخاصّة كالحجر الخاص بالتّقشير، وافركي القدميْن بلطفٍ، ولا تستخدمي المقصّ أو الشّفرات؛ لأنها تؤدي إلى جرح القدمين، وتعيد بناء الجلد الميت بسرعة.
• عند الانتهاء اغسلي قدميك جيداً ثم أخرجيهما، وجفّفيهما جيداً بمنشفةٍ قطنيّة.

*ضعي القليل من الزّيوت الطّبيعيةِ أو زيت الأطفال، ورطّبي قدميْك به جيداً.

• ارتدي جورباً قطنيّاً حتى يحافظ على رطوبة القدميْن لمدة ساعتين أو أكثر.
• انزعي الجوارب ثم اغسلي قدميك جيداً بالماء وجفيفهما جيداً.
• أعيدي هذه الخطوات كلما ظهر الجلد الميت على القدميْن.