نصائح اذا كنت علي وشك السفر

السفر يعتبر متعة ولكن اذا تريد أن لا تفسد هذه المتعة يجب أن تتبع نصائح السفر حتي تستمتع بسفر مريح وهادي

عند السفر الى اي منطقة او اي بلد في العالم فأنت المسؤول الاول عن ضمان سلامتك الشخصية و سلامة اموالك و اغراضك ، دائما يجب عليك أخد احتياطات الامن و السلامة اللازمة مع الانتباه والحذر لجميع المخاطر المحدقة بك .

يهدف هذه الموضوع بمعهد تطوير الذات والتنمية البشرية لتزويدك بنصائح هامة لسلامتك الشخصية و سلامة اموالك و أغراضك، و ذلك باتباع قواعد وإجراءات الامن والسلامة الاساسية حتى تتمكن من الاستمتاع بالسفر في جو مريح بعيدا عن المتاعب . و اليك قائمة هذه النصائح الأمنية الهامة للاشخاص المسافرين و السياح :
نصائح أمنية هامة للاشخاص المسافرين والسياح

 

1 نصائح هامة عند التجول الحر
لا توجد منطقة او مدينة في العالم خالية من اللصوص تماما خاصة في المراكز الحضرية. جرائم السرقة مثل النشل وسرقة محفظة النقود او خطف اغراض ثمينة تحدث في المواقع السياحية يوميا ، و على متن عربات النقل والمطارات الكبرى ومحطات القطار.

إذا كان ذلك ممكنا، تجنب حمل الجوال أو محفظة النقود في اليد . كن حذرا عن التحدث في الجوال في كثير من الاحيان تكون هذه هي الفرصة الثمينة للنشالين لنشل الجوال و كذلك حقائب اليد وغيرها من الأغراض الثمينة كلها تسيل لعاب النشالين و اللصوص . كاحتياط ركز على لبس لباس خفيف الذي يوحي أنك لا تحمل اموال كثيرة واغراض ثمينة ، يجب عدم وضع الاكسسوارات الثمينة كالساعات اليدوية الثمينة و المجوهرات الخ . تجنب ان تظهر عليك علامات الثراء كحمل مبالغ كبيرة من المال .و لا تأخد معك من المال إلا ما تحتاجه لتلك اللحظة .

 

الجناة و اللصوص غالبا ما يعملون في أزواج أو مجموعات: في حين يكون احد فراد المجموعة مختصا في إلهاء الضحية يقوم الاخر بالسرقة . كن حذرا خصوصا عندما يستوقفك احد الغرباء او يتودد اليك سواء اثناء التجول او عندما تتوقف للاستراحة في اي مكان .

تجنب جميع المظاهرات والتجمعات الكبيرة لأنها قد تؤدي فجأة إلى العنف.
2 نصائح للحذر من الاعتداءات
يمكن أن تحدث حوادث عنف في اي مكان وتشمل في بعض الأحيان استخدام الاسلحة البيضاء أو اسلحة نارية . هذه الحوادث عادة ما تكون نتيجة لجماعات الإجرامية أو المتطرفة . يجب تجنب التجول منفردا في الاماكن الخالية من الناس .

كن حذرا عندما تأخذ شبكات الطرق والسكك الحديدية ، فالمجرمين يستهدفون الأجانب تحديدا في محطات البنزين وعلى طول الطرق السريعة والقطارات و المنتزهات و الحدائق العمومية و الشواطئ .الخ . وتنتج اعتداءات وسرقة السيارات و الاغراض . لا تغفل عن سيارتك أثناء التوقف في المحطات مع ابقاء النوافد مغلقة مع سحب المفتاح من السيارة .
3 نصائح عند استعمال سيارة خاصة
كن حذرا خصوصا عندما تتوقفت عند إشارة المرور بسبب اللصوص . يجب إبقاء النوافذ و الابواب مغلقة، وعند والاحتفاظ بحقائب اليد و الاشياء الثمينة داخل السيارة يجب وضعها في اماكن بعيدة عن الرؤية المباشرة تحت الزجاج ، و يجب قفل الأبواب الخاصة بك في جميع الأوقات. لا تترك سيارتك في الاماكن غير المراقبة كالحدائق العامة . ضع سيارتك في مواقف السيارات الآمنة، وخاصة أثناء الليل.

عند سياقة السيارة كن منتبها لظروف الطريق ، و لا تتوقف في الطرق كإستجابة لاشارة الغرباء ، وتجنب القيادة أثناء أو مباشرة اي عاصفة شديدة. يجب أن تكون حريصا على الانتباه للطريق و تجنب السياقة اثناء الضباب او عند ضعف الرؤية، خاصة في فصل الشتاء. مع مشاهدة الأخبار المحلية وتتبع النصائح والتحذيرات الصادرة عن السلطات المحلية. إقرأ أيضا : المخاطر الصحية لعطلة الصيف وكيفية الوقاية منها .
4 نصائح عند استعمال وسائل النقل العام
استخدم خدمات سيارات الأجرة المعتمدة فقط التي يتم تركيبها مع عداد التاكسي والنيون على السطح. ، وتأكد من تشغيل العداد عندما ينطلق التاكسي من محطة لاصطحابك قبل الوصول الى وجهتك .

في القطارات و الحافلات العمومية ، لا تستهلك ما يعرض عليك من المواد الغذائية كالمشروبات لاحتمال احتوائها على مخدرات و منومات تفقدك الوعي ، وهي حيلة من حيل المجرمين ، قد تجعل نفسك عرضة للسرقة أو الاعتداء .

 

يزيد عدد الوثائق و جوازات السفر المفقودة أو المسروقة خلال السفر و السياحة . لذا يجب الحذر و، كإجراء احترازي، خد معك عند التجول صورة او نسخ من جواز السفر الخاص بك بدلا من الأصلي. وتأكد من أن تحتفظ بممتلكاتك الشخصية وجوازات السفر ووثائق السفر الأخرى في اماكن آمنة في جميع الأوقات.
5 نصائح هامة عند تناول الطعام
تجنب شرب المياه المكشوفة ، وكن حذراً عند تناول الأسماك والمحار في المطاعم لسهولة فسادها، وتأكد من طهي جميع أنواع اللحوم جيداً، وتجنب تناول اي طعام تم إعداده قبل ساعات طويلة .

لا تتناول الطعام أو المشروبات في الاماكن العشوائية غير المتوفرة على شروط الصحة و النظافة . حذار من الوجبات الخفيفة والمشروبات أو العلكة أو السجائر التي يقدمها لك الغرباء ، يمكن أن تحتوي على المخدرات تفقدك الوعي الامر الذي يمكن أن يضعك في دائرة الخطر كضحية لسرقة أو لاعتداء الجنسي. وقد وقعت فعلا هذه الأنواع من الحوادث في المدن الصغيرة بالعديد من الدول التي يرتادها السياح.

 

تجنب تناول الاغذية المعلبة المعروضة للبيع تحث اشعة الشمس ، وكن حذراً عند اختيار المطاعم بحيت تستجيب لكل شروط النظافة و الصحة .
6 نصائح هامة عند استعمال الصراف الالي
الجرائم الاحتيالية الالكترونية أصبحت شائعة بشكل متزايد خصوصا عند استعمال أجهزة الصراف الآلي ، تأكد من عدم وجود أجهزة غريبة مثبتة مصممة لالتقاط المعلومات المصرفية المسجلة على الشريط المغناطيسي للبطاقة الخاصة بك .

و قد يتم حفظ PIN بواسطة كاميرا صغيرة ثابتة فوق لوحة المفاتيح. المعلومات المصرفية للضحية ثم يتم بيعها أو تداولها على الانترنت. لمنع هذا النوع من الاحتيال، إستعمل اجهزة الصراف الموجودة في المناطق مضاءة جيدا أو داخل البنك أو الأعمال التجارية، وغطي لوحة المفاتيح بيد واحدة بينما تدخل PIN الخاص بك، وتجنب قراءة البطاقات بظهور غير عادي، و راقب أي معاملات غير مصرح بها على كشف حسابك.
نصائح للحذر من حوادث السير
الكثير من المدن والشوارع غالبا ما تكون ضيقة، وتعيش الازدحام . كن حذرا من سائقي الدراجات النارية وغيرها من المركبات التي تسير بشكل خطير. في كثير من الحالات، تكون شرائط رسمت على الممرات على الطريق خاصة بالراجلين رغم ذلك كن حذرا عند المرور عليها . بالإضافة إلى ذلك عند إشارات المرور غالبا ما يتم تجاهلها. بالاظافة الى السرعة الزائدة التي تكون السبب في الحوادث العديدة على الطرق السريعة والطرق الريفية.فكن حذر أثناء السير في كل الاماكن التي ترتادها السيارات .

 

 

نصائح حول السفر خلال جائحة كوفيد 19 (فيروس كورونا)
هل تفكر في السفر أثناء تفشي الوباء؟ اتخذ الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك من فيروس (كوفيد-19).

By Mayo Clinic Staff
يبشّر التلقيح واسع النطاق في إنهاء جائحة كورونا (كوفيد 19)، ولكن لن يتحقق ذلك بين ليلة وضحاها.

إلى أن يتحقق ذلك، استمر في أخذ الاحتياطات لحماية نفسك والآخرين إذا اضطررت للسفر. سوف تنخفض احتمالية إصابتك بمرض كوفيد 19 ونشره إذا أخذت اللقاح بالكامل، ولكن السفر الدولي يزيد احتمال إصابتك بسلالات كوفيد 19 المتحورة الجديدة. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بتجنب السفر إلى حين أخذ اللقاح بالكامل.

قبل السفر
أثناء التخطيط للسفر، فكّر في الأسئلة التالية:

هل تلقيت لقاح كوفيد 19؟ احصل على اللقاح عندما تتمكن من ذلك. إذا تطلّب اللقاح جرعتين، أَجّل سفرك لأسبوعين بعد الحصول على الجرعة الثانية. إذا تطلّب اللقاح جرعة واحدة، أَجّل سفرك لأسبوعين بعد الحصول على اللقاح. إذ يستغرق الجسم بعض الوقت لتكوين المناعة بعد أخذ أي لقاح. بمجرد حصولك على اللقاح بالكامل، سينخفض احتمال نقلك لكوفيد 19، ويمكنك السفر بأمان أكبر داخل الولايات المتحدة ودوليًا. ومع ذلك، قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بكوفيد 19 إذا سافرت دوليًا لأن معدلات أخذ اللقاح تختلف من دولة لأخرى.
هل أنت من الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض شديد؟ قد يصاب أي شخص بكوفيد 19، لكن البالغين الأكبر سنًا والأشخاص المصابين بحالات طبية معينة من جميع الأعمار أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمرض شديد في حال العدوى بكوفيد 19.
هل تعيش مع شخص من الفئات الأكثر عرضة للمرض الشديد؟ إذا أصبت بالعدوى خلال السفر، فقد تَنقل الفيروس للأشخاص الذين تعيش معهم عند عودتك، حتى لو لم تكن لديك أعراض.
هل هناك قيود أو متطلبات على المسافرين في الوجهة التي تقصدها؟ حتى لو تلقيت اللقاح بالكامل، يجب عليك اتباع التعليمات الفيدرالية بخصوص الاختبارات والسفر، بالإضافة إلى التعليمات الخاصة بمنطقتك أو ولايتك.
اطلع على التعليمات والقيود والظروف المحلية
تفرض بعض حكومات الولايات والحكومات المحلية والإقليمية متطلبات معينة، مثل إلزام الناس بارتداء الكمامات أو إجراء اختبار ومطالبة مَن عادوا مؤخرًا من السفر بالبقاء في المنزل لمدة تصل إلى 14 يومًا. لتجنُّب التأخير والمفاجآت غير السارة، تحقق من أي قيود مفروضة في المنطقة التي ستسافر إليها وفي أي محطة قد تتوقف عندها على الطريق.

ضع في اعتبارك أن قيود السفر قد تتغير بسرعة حسب الظروف المحلية. ومن المهم أيضًا أن نضع في اعتبارنا تَفاوُتَ الوضع الوبائي لكوفيد 19 من بلد لآخر، مثل مستوى الانتشار ووجود السلالات المتحورة. لذلك تحقق مرة أخرى مع اقتراب موعد رحلتك للاطلاع على آخر المستجدات.

السفر والاختبارات
بالنسبة لمن تلقوا اللقاح
إذا كنت قد تلقيت اللقاح بالكامل، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) تنص على أنك لست بحاجة للخضوع للاختبار قبل السفر داخل الولايات المتحدة أو بعده، أو للحجر الصحي بعد عودتك.

إذا كنت تخطط للسفر دوليًا خارج الولايات المتحدة، فإن مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها تنص على أنك لست بحاجة إلى الخضوع للاختبار قبل رحلتك إلا إذا كان ذلك مطلوبًا في الدولة التي تقصدها. قبل وصولك إلى الولايات المتحدة، تحتاج إلى اختبار سلبي في غضون الأيام الثلاثة السابقة لوصولك، أو توثيق يثبت أنك تعافيت من كوفيد 19 خلال الأشهر الثلاثة الماضية. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بإجراء اختبار فيروسي بعد وصولك إلى الولايات المتحدة بمدة تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام. إذا كنت مسافراً إلى الولايات المتحدة ولم تكن مواطناً، فأنت ملزم بالتطعيم الكامل قبل دخول الولايات المتحدة.

لست بحاجة إلى الحجر الصحي عند وصولك إلى الولايات المتحدة، ولكن يجب عليك التحقق من أي أعراض والبقاء في المنزل إذا ظهرت عليك أي أعراض.

خطط لإجراء اختبار بعد رحلتك بمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. لست بحاجة إلى الحجر الصحي عند عودتك إلى المنزل. ولكن راقب أي أعراض قد تظهر لديك، وابق في المنزل إذا ظهرت الأعراض.

بالنسبة لمن لم يتلقوا اللقاح
يمكن تقليل خطر انتشار كوفيد 19 من خلال الخضوع للاختبار قبل السفر وبعده. إذا لم تأخذ اللقاح، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة بإجراء اختبار فيروسي قبل سفرك بمدة تتراوح بين يومين إلى ثلاثة أيام. أجّل سفرك لحين ظهور نتائج الاختبار. احتفظ بنسخة من نتائجك وخذها معك حين تسافر.

كرر الاختبار بعد رحلتك بمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. حتى لو كانت نتيجة الاختبار سلبية، قلل الأنشطة غير الأساسية لسبعة أيام. إذا لم تخضع للاختبار، قلل الأنشطة غير الأساسية لعشرة أيام.

إذا كانت نتيجة الاختبار سلبية، ابق في المنزل. اعزل نفسك فورًا إذا أصبت بأعراض واتبع توصيات الصحة العامة.