وصفات ترطيب الشفاه الدائم

يمكن أن يكون لجفاف الشفاه أسباب عديدة ، غالبًا بسبب لعق الشفاه بشكل متكرر ، وتناول الطعام الساخن ، والطقس البارد ، ويمكن أيضًا أن يرتبط هذا الجفاف بحالات طبية معينة ، بينما يمكن علاج الشفاه الجافة غالبًا في المنزل ، والترطيب هو الخطوة الأولى. المفتاح للقيام بذلك هو استخدام مرطب الشفاه وبعض العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة.

وصفات طبيعية لترطيب شفاهكِ

توجد العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة لترطيب الشفاه، ولتهدئة المتشققة منها، استخدمي المواد الآتية مباشرةً على شفاهكِ^[٣]:

• جل الصبار: يتكون هذا الجل داخل أوراق نبات الصبار، ويحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ومضادات الالتهابات التي تهدئ جلد الشفاه التالف وترطبه.
• زيت جوز الهند: يقاوم زيت جوز الهند الالتهاب وهو مطرٍ؛ مما يعني أنه قد يهدئ الشفاه ويلينها.
• العسل: يمنح العسل ترطيب عاليًا جدًا؛ مما يجعله علاجًا جيدًا للشفاه الجافة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا؛ مما قد يمنع العدوى من التطور في شفاهك إذا كانت شديدة الجفاف أو متشققةً.
• الخيار: قد يرطب الشفاه بلطف، فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي من شأنها أن تحسن مظهر الشفاه.
• الشاي الأخضر: إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمعادن، ويحتوي على مادة البوليفينول التي تقلل الالتهاب، انقعي كيسًا من الشاي الأخضر في الماء الدافئ، وافركي شفاهكِ به برفق لتنعيمها وإزالة الجلد الجاف الزائد، وتُعد هذه الطريقة ألطف من التقشير التقليدي.

تعرّفي على أسباب جفاف الشفاه

لا تحتوي الشفاه على غدد زيتية كغيرها من أجزاء الجلد، هذا يعني أنها أكثر عرضةً للجفاف والتشقق، ومن الممكن أن يؤدي نقص الرطوبة إلى تفاقم المشكلة، سواء أكانت ناتجةً عن الطقس أو بسبب نقص الرعاية الذاتية، ومن المعروف أن قلة الرطوبة في الهواء خلال أشهر الشتاء تسبب تشقق الشفاه، كما قد يؤدي التعرض المتكرر للشمس في الصيف إلى تفاقم الحالة أيضًا، ويوجد سبب آخر شائع لتشقق الشفاه هو لعقها باستمرار؛ فلعاب اللسان قد يجرد الشفاه من الرطوبة مما يُسبب جفافًا أكبر، وقد يكون جفاف الشفاه نتيجةً لحالات مرضية معينة تتطلب تدخلًا طبيًا، كما في النقاط الآتية^[٢]:

• التهاب الشفة: إذا لم يتحسن الجفاف الشديد والتشقق مع الرعاية الذاتية؛ فغالبًا ما يكون السبب هو التهاب الشفتين، وتتميز هذه الحالة بتشق الجلد في زوايا الفم، وشقوق عديدة على الشفتين، ولا بد من الإشارة إلى أنه غالبًا ما يحدث التهاب الشفة بسبب العدوى والأمراض الالتهابية، مثل مرض كرون، كما قد تؤدي الضربات التي تصيب الأسنان والإفراط في إفراز اللعاب إلى تحويل حالة عادية من تشقق الشفاه إلى التهاب الشفة، وقد تدخل البكتيريا من خلال الشقوق وتسبب العدوى، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية تحديد إذا ما كانت تعانين من التهاب الشفة أو جفاف شفاه عادي. وإذا كنتِ مصابةً بهذه الحالة، فقد تظهر العلامات الآتية:
  • يصبح لون الشفاه ورديًا داكنًا أو أحمر.
  • قرحة في الشفاه.
  • طبقة بيضاء على سطح الشفاه.
• الجفاف وسوء التغذية: قد تصبح الشفاه جافةً بسبب الجفاف أو سوء التغذية، ويُسبب الجفاف أعراضًا عديدةً تشمل:
  • الدوار.
  • الإمساك.
  • انخفاض كمية البول.
  • جفاف الفم.
  • الصداع.

في الحالات الشديدة قد يتسبب الجفاف بانخفاض ضغط الدم أو الحمى أو التنفس السريع أو تسارع ضربات القلب، أما بالنسبة لسوء التغذية، فقد ترافقه العديد من أعراض الجفاف، قد تشمل الأعراض الإضافية ما يأتي:

• ضعف العضلات.
• تسوس الأسنان.
• انتفاخ المعدة.
• هشاشة العظام.

قد يحدث سوء التغذية بسبب نقص الفيتامينات؛ لذا يحتاج الذين يتبعون حميةً محدودةً كالنباتيين إلى التأكد من حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات.

نصائح لكِ للحصول على شفاه رطبة وصحية

إليكِ مجموعةً من النصائح للحصول على شفاه صحية ورطبة^[٣]:

• استخدمي مرطب شفاه مناسبًا: بعض مرطبات الشفاه أفضل من غيرها، وقد تحتوي بعض العلامات التجارية على مكونات تجفف الشفاه، إذ تحتوي العديد من المرطبات مثلًا على المنثول أو نكهة النعناع الذي قد يوفر إحساسًا بالبرودة، لكن النعناع يجفف الشفاه، وقد يترك الشفاه متشققةً أكثر من ذي قبل، وتشمل المكونات الشائعة في بلسم الشفاه والتي تُسبب الجفاف ما يأتي:
  • المنثول.
  • كافور.
  • فينول.

كما يجب تجنب منتجات الشفاه المعطرة والمنكهة؛ لأن هذه المكونات قد تجفف الشفاه أيضًا، وابحثي عن مرطب شفاه يحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة، مثل:

• • الفازلين.
  • اللانولين.
  • شمع العسل.
  • سيراميد.
• قشري شفاهكِ: تغطى الشفاه المتشققة بطبقة من الجلد الجاف قد تمنع المكونات الشافية في مرطب الشفاه من الوصول إلى المنطقة الصحيحة، ويمكنكِ استخدام مقشر الشفاه الذي يحتوي على السكر أو صودا الخبز لتقشير البشرة الجافة بلطف، ويمكنكِ أيضًا شراء مقشر الشفاه من الصيدليات.
• اشربي الكثير من الماء: يُعد الجفاف سببًا رئيسًا لتشقق الشفاه، ويحدث الجفاف عندما يفقد الجسم سوائل أكثر مما يحصل عليه، وعندما يجف الجسم فإنه يسحب الماء من مناطق معينة لضمان بقاء الخلايا رطبةً؛ مما قد يُسبب جفاف الجلد، بما في ذلك جفاف الشفاه، وتشمل أعراض الجفاف الأخرى جفاف الفم، والشعور بالعطش، والدوخة، والصداع، وتختلف كمية الماء اليومي الموصى بها اعتمادًا على العديد من العوامل، بما في ذلك العمر والجنس ومستوى النشاط البدني.
• تجنبي التدخين: قد يهيج تدخين التبغ البشرة الحساسة حول الشفتين؛ مما يجعلها جافةً وأكثر عرضةً للتشقق، كما قد يسبب مشاكل أخرى في الفم، كالتقرحات وآلام اللثة، وقد يلاحظ الناس أن تشقق الشفاه يزول بعد فترة وجيزة من التوقف عن التدخين؛ إذ يبدأ الجلد بالشفاء.
• استخدمي مرطب الجو: إن قضاء وقت طويل في الهواء الجاف قد يسحب الرطوبة من الجلد، وهذه مشكلة شائعة خاصةً في فصل الشتاء، وعلى الرغم من أن شرب الكثير من الماء طريقة جيدة للحفاظ على رطوبة الجسم طوال العام، إلا أنه قد يلجأ البعض إلى استخدام مرطب الهواء خلال فصل الشتاء لإضافة بعض الرطوبة إلى الهواء.