خطوات عمل الدلكة بالشوفان

هي عبارة عن خليط او معجون مصنوع من مواد طبيعية فقط دون اللجوء لاستخدام مواد كيميائية او صناعية اخرى  ويتم صنعه بعدة طرق مختلفة  ويمكنك صنعه بنفسك في المنزل حيث انه فعال في علاج الكثير مشاكل البشرة وترطيبها وتوحيد لونها والمساهمة في تقليل التجاعيد

إليكِ طريقة عمل الدلكة بالشوفان

تعدُّ دلكة الشوفان من أفضل أنواع الدلكة التي تضمن لكِ تفتيحًا في لون البشرة وترطيبها، وتسمى عادة بدلكة العروس كما أن مكوناتها متوفرة عادةً في كل بيت وتستخدم ثلاث مرات في الأسبوع، ومكوّنات هذه الدلكة وطريقة تحضيرها كما يلي:

المكونات:

• ربع كوب من الشوفان.
• ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
• ملعقة كبيرة ماء ورد.
• ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
• ملعقة عسل كبيرة.

طريقة التحضير: اخلطي هذه المكونات في طبق مع بعضها البعض جيدًا، ثم ضعي كمية مناسبة على وجهك أو المكان الذي تريدين تقشيره من جسمك وافرديها عليه جيدًا واتركيها لمدة خمس دقائق، وبعد انتهاء الوقت افركي الخليط الموجود على بشرتك بشكل دائري ثم اغسليه بالماء، تستطيعين وضع الخليط في علبة عند انتهائك وحفظها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أربعة أيام، ولكن من الأفضل استخدامه في نفس اليوم.

تعرفي على طرق أخرى للدلكة

تعدّ الدلكة السودانية من أكثر أنواع خلطات تقشير الجلد فعالية؛ إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية وشد العضلات وإزالة الجلد الميت وتأخير نمو الشعر، وتستطيعين تحضير الدلكة السودانية باتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• كوب أرز مطحون.
• كوب من العدس المطحون.
• القليل من قشر البرتقال المطحون.
• ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
• ملعقة زيت زيتون.
• حبة واحدة من البطاطا المسلوقة.
• حبة واحدة من الجزر المسلوق.

طريقة التحضير: اهرسي البطاطا المسلوقة مع الجزر جيدًا في طبق، ثمّ أضيفي إليها المكونات الأخرى مع كوب من الماء وملعقة من الدقيق، ثم ضعي عليها القليل من عصرات الليمون واستمري في تحريك المزيج حتى يصبح قوامه متوسطًا بين الصلابة والمرونة، ثم ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد، وضعي كمية مناسبة منه على جسدك وقومي بفركه حتى يجف ويبدأ بالتساقط ثم اغسلي جسدك بالصابون الذي تستخدمينه وقومي بتجفيف الماء عنه ثم رطبيه.

هل تعلمين ما هي فوائد الدلكة لبشرتك؟

توجدالكثير من الفوائد لدلكة الشوفان على البشرة؛ إذ إنها تمتصّ الزيوت الزائدة التي قد تخرج منها مما يساعد في علاج حبّ الشباب لاحتوائها على الزنك والذي يعمل على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا المسببة لظهور حبّ الشباب، كما أنّ مقشر الشوفان الذي يصنع بخلطه مع العسل يعدّ جيدًا أيضًا في علاج آثار حبّ الشباب لأنّه يُزيل خلايا الجلد الميتة ويعطي لمعة جميلة للبشرة، كما أنّه يقلّل من البقع وينعّم البشرة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامه لأنه قد لا يناسب جميع حالات البشرة وأنواعها؛ فقد أشارت بعض الدراسات أنه قد يسبب لبعض أنواع البشرة تفاقمًا في مشكلة حب الشباب، فضلًا عن فاعلية الشوفان في علاج حبّ الشباب؛ إذ يساهم أيضًا في علاج الحكة الناتجة عن جفاف البشرة وتهيجها؛ لما يحتويه على خصائص مضادة للأكسدة وللالتهابات، كما يساعد في ترطيبها وتفتيحها، ويساعد في حماية البشرة من الملوثات والمواد الكيمائية ومن الأشعة فوق البنفسجية^[١].

كيف تعتنين ببشرتك بعد استخدام الدلكة؟

العناية بالبشرة لا تحتاج الكثير من الوقت والجهد ولكنّها تحتاج منكِ اختيار نمط الحياة الصحي واتباع بعض النصائح الأساسية، ومن هذه النصائح^[٢]:

• احمي بشرتكِ من الشمس: من أهم طرق العناية بالبشرة هي حمايتها من أشعة الشمس، لأنّ التعرض الدائم لها يمكن أن يسبّب البقع وحدوث التجاعيد كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك تجنّبي التعرّض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحًا حتى الرابعة عصرًا وابحثي عن الظل واستخدمي واقي شمس دائمًا وأعيدي وضعه تقريبًا كل ساعتين.
• لا تدخني: التدخين يجعلكِ تبدين أكبر سنًا ويزيد من التجاعيد، ويسبب التدخين تضيق الأوعية الدموية الدقيقة في طبقات الجلد الخارجية، ممّا يقلّل من تدفّق الدم ويجعل بشرتكِ أكثر شحوبًا كما يؤدّي ذلك إلى تقليل نسبة الأكسجين والعناصر المغذية لصحة الجلد، ويضرّ بالكولاجين الذي يعدّ مهمًا جدًا لمرونة الجلد وقوته.
• تعاملي مع بشرتك بلطف: الماء الساخن جدًا أو قضاء وقت كبير أثناء الاستحمام يزيد من نسبة الزيوت على بشرتك؛ لذلك قلّلي من وقت الاستحمام قدر استطاعتك واستخدمي الماء الفاتر بدلًا من الساخن، وتجنبي استخدام الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية قوية، واعتني جيدًا بترطيب بشرتك واختاري المرطب الملائم لها.
• تناولي الغذاء الصحي وتجنبي الضعط: تناولي الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والأغذية قليلة الدهون واحرصي على شرب كميات كبيرة من الماء لتحافظي على رطوبة بشرتك، وحاولي التقليل من توترك لأنّ الضغط النفسيّ قد يُؤدّي إلى ظهور مشاكل في الجلد، واحصلي على قسط كافٍ من النوم وقلّلي من المهام اليومية المجهدة وحاولي ممارسة النشاطات التي تستمتعين بها.