أحد المأكولات البحرية المفضلة لمعظم الناس لها طعم لذيذ ومميز ويتم طهيها بطرق متنوعة بعض الناس يفضلون قليها بفتات الخبز والبعض يفضل طبخها في الفرن أو الغاز طريقة عمل البار المسلوق   المكونات -كيلو حبار مقطع إلى قطع صغيرة. -1 ...

يعد الزنك معدنا أساسيا ومهما للحفاظ على صحة الإنسان  حيث يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة والتمثيل الغذائي في الجسم بالإضافة إلى فوائده ووظائفه الأخرى لذلك من المهم التأكد من حصولك على مستويات جيدة منه ما هي اغذية غنية بالزنك ...

ينتج الالتهاب الرئوي عن عدوى في الرئتين يمكن أن يسبب العديد من الأعراض يمكن علاجها معظم الوقت في المنزل دون الحاجة إلى البقاء في المستشفى عادة ما يستمر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ثم يختفي من تلقاء نفسه علاج تسمم ...

نوع من الاسماك المملحة المدخنة حيث تحفظ السمكة بطريقة تحفظها لفترة طويلة دون ان تفسد اليوم مع اقتراب شم النسيم نشرح لجميع الأخوات كيفية صنع رنجة مدخنة جاهزة مقلية بالزيت والليمون طريقة عمل الرنجة بالزيت والليمون المكوِّنات: – حبتان من ...

فيتامين ج من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم فهو ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد وإنتاج الكولاجين  كما أنه مفيد لصحة المرأة والحوامل  حيث أن نقصه قد يؤدي إلى إعاقة النمو والدماغ نمو الجنين أعراض نقص فيتامين ج 1. ضعف وآلام ...

يمكن أن تؤدي المستويات المفرطة من فيتامين د في الجسم إلى زيادة مستويات الكالسيوم في الم  مما يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم ما هي اضرار زيادة فيتامين د 1. ارتفاع مستويات فيتامين د في الدم عند اكتساب الجسم لمستويات كافية ...

علكة اللبان هي منتج مطاطي يستخرج من شجرة تسمى اللبان لقد تم استخدامه في الطب الهندي لمئات السنين مما يوفر فوائد صحية كبيرةلعلكة اللبان فوائد هائلة في علاج التهاب المفاصل وتحسين الهضم  وتقليل أعراض الربو ، وتحسين صحة الفم فوائد ...

يعاني الكثير من الناس من مشكلة النسيان نتيجة عدة أسباب منها التقدم في السن  سوء التغذية  قلة التمارين الرياضية  قلة النوم  وغيرها من الأسباب التي تؤثر على مجرى الحياة الطبيعي وتجعله أكثر صعوبة فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة 1- فيتامين هـ: ...

يحتوي الكبد على مجموعة من العناصر الغذائية المسؤولة عن العديد من المهام والوظائف في جسم الإنسان يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان  ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة فيه مثل المساعدة على سبيل المثال في نقل الأكسجين إلى خلايا ...

يحفز الثلج الدورة الدموية عن طريق ضخ نسبة كبيرة من الدم  مما يجعل بشرتك متوهجة ومنتعشة كما أن الثلج يضيق الأوعية الدموية  لذلك لف مكعبات الثلج بقطعة قماش ثم مرر هذه المكعبات بحركة دائرية على وجهك واستمتع ببشرة متوهجة ورائعة ...