الصحة والأناقة

تشكو الكثير من النساء من السيلوليت وترهل الذراعين والذي لا يختلف عن الدهون المتراكمة في البطن والأرداف والتي تتكون نتيجة الوزن الزائد وفقدان الوزن السريع دون نشاط رياضي وبالتالي ينصح الخبراء لتجنب الترهّلات التي تحدث للذراعين، لا بدّ من ممارسة ...

تحلم كل امرأة بأظافر صحية وجذابة لذلك تسعى دائما إلى الاعتناء بها من خلال تقليمها وتنظيفها من أجل الحصول على أظافر طويلة وصحية يمكن العناية بالأظافر عن طريق ترطيبها وحماية الجلد حول حوافها لنمو أسرع وللحصول على أظافر صحية، ينصح ...

العناية بالشفاه من الأمور الأساسية في شهر رمضان لأنها تتعرض للجفاف والتشققات نتيجة قلة الماء وتناول الأطعمة الدسمة والحلويات بعد الإفطار لذلك من الضروري العناية بالشفاه للحفاظ على لونها الوردي تتمثل الخطوة الأولي بتجنّب لعق الشفتين عند الإحساس بالعطش أو ...

يظن الكثير من الناس أن الجلد فقط هو الذي يحتاج إلى التقشير لكن هذا ليس صحيحا  حيث تحتاج فروة الرأس أيضا إلى هذا للتخلص من الترسبات الموجودة فيه وتجنب قشرة الرأس  والسكر البني هو أحد العناصر الطبيعية التي يمكن استخدامها ...

من أهم أنواع الزيوت التي يفضلها الطهاة  ليس فقط لمذاقها المميز الذي يضيفه للطعام ولكن أيضا لما لها من فوائد صحية عديدة  والتي أثبتتها عدة دراسات فهو غني بالدهون الجيدة ويقي الإنسان من مخاطر الإصابة بالسرطان بفضل احتوائه على الكثير ...

نحن نعلم جيدا أنه إذا لم ننتبه لما نأكله فإننا نجازف باكتساب الوزن بسرعة لكن هل تعلم أن هناك أطعمة تساعد في التخلص من السعرات الحرارية وحرق الدهون ما رأيك باكتشاف قائمة بهذه الأطعمة التي ستكون بالتأكيد حليفك في حربك ...

التمتع بصحة جيدة هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تستند عادات الأكل الصحية إلى مفاهيم بسيطة التوازن  والتنوع  والاعتدال > إليك ببعض النصائح لنظام غذائي صحي ومتوازن :   1. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة هناك أكثر من 40 مغذيات مختلفة، ...

تم استهلاكه منذ العصور القديمة على شكل رقائق في البلدان الأنجلو ساكسونية اليوم  يعود الشوفان إلى الصدارة بفضل خصائصه العديدة وفوائده الصحية خاصة على الكوليسترول والأنسولين > للشوفان فوائد كثيرة تفوق ما يعرفه المعظم عنها. هنا البعض منها : أظهرت ...

يعتبر الشاي من أشهر المشروبات في العالم يستهلك على نطاق واسع في اليابان وبعض دول المغرب العربي من الطرق المميزة لتحضير الشاي على المستوى العربي الشاي المغربي يحتوي الشاي الاخضر على العديد من الجزيئات ذات خصائص صحية جد مهمة، بحيث ...

بالطبع  تنظيف أسنانك بانتظام والزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان هي طرق فعالة لمنع تسوس الأسنان. لكن النظام الغذائي الصحي له نفس الأهمية وله تأثير مباشر على صحة الفم ومثالا على عناصر غذائية لصحة الاسنان، نذكر: الجبن: تشير العديد من الدراسات أن ...