أرشيف الوسم : التمارين

اذا كنتي تمارسين الرياضة بغرض انقاص الوزن ف عليكي أن تتبعي بعد النصائح و من أهم هذه النصائح هي انك تحرصي علي تناول اكلات معينة بعد الرياضة لان يوجد اكلات اذا اكلتيها بعد الرياضة شوف تزيد من وزنك بسرعة نحن ...

هناك الكثير من التمرينات الرياضية التى لابد على السيدات القيام بها حتى يتمكنوا من الحفاظ دائماً على شبابها وأن تظهر بأنها أصغر من سنها دائماً حيث أنه لابد من العمل على الحفاظ على هذه التمارين للحفاظ على حيوية الجسم. تمارين ...

يعتبر مفصل الكتف من المفاصل المرنة لجسم الإنسان، ويتميز بنطاق واسع ولكنه في نفس الوقت يتعرض للعديد من الإصابات التي تضعف صحته، وقد يكون من أهم هذه الإصابات خلع مفصل الكتف، وذلك بسبب وهي من أكثر الإصابات شيوعًا وخاصة عند ...