الرئيسية / الوسم: القوة

أرشيف الوسم : القوة

كيف تعرف نقاط القوة والضعف لديك

قد يسمع الشخص بعض الانتقادات من الآخرين بشأن شخصيته سواء ان كانت إيجابية أو سلبية ،و ذلك لأن شخصية الإنسان يوجد بها عدد من نقاط القوة و الضعف ،و تمتاز هذه النقاط باختلافها من شخص لآخر فنجد أن هناك شخص ...

أكمل القراءة »

فوائد تمارين القوة للنساء

تدريب القوة هو جزء أساسي من معظم برامج التمرين  لفعاليتها في نحت الجسم فوائد تمارين القوة للمرأة التي تساعد في لياقة الجسم فوائد تمارين القوة للنساء تدريب القوة أو تدريب الأثقال أو تدريب المقاومة هو أية حركة بدنية يُستخدم فيها وزن ...

أكمل القراءة »