أرشيف الوسم : للألياف

الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمها أو امتصاصها  على عكس مكونات الطعام الأخرى مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات الألياف الغذائية ، والمعروفة أيضًا باسم الخشونة ، هي الجزء غير القابل للهضم من الأطعمة النباتية. للألياف مجموعة من ...

أكمل القراءة »