عمل عصير الشمندر في الخلاط

الشمندرهو نبات له فوائد كثيرة وعصيرالشمندريمكن عمله بسهولة في الخلاط وتحصلين علي عصيرالشمندر الذي له فوائد

طريقة عمل عصير الشمندر في الخلاط

يمكن بكل سهولة معرفة طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط والحصول على كوب من العصير المفضل، وذلك عن طريق الخطوات التالية:

• تعتبر طريقة عمل عصير الشمندر من الطرق المميزة لأن جميع المكونات الموجودة في العصير سهلة ومتواجدة في البيت.
• يتم عمل عصير الشمندر في معظم البيوت لأنه مفيد لصحة الجسم.

المكونات

• إحضار ثلاث حبات من الشمندر الأحمر ذات الحجم المتوسط.
• ملعقة كبيرة من السكر أو ملعقتين حسب المذاق الأفضل.
• كمية مناسبة من الماء البارد.
• عدد مناسب من مكعبات الثلج حسب المطلوب.

طريقة التحضير

• يتم إحضار حبات الشمندر وتوضع في وعاء به ماء.
• يوضع الوعاء على نار هادئة لمدة لاتقل عن نصف ساعة.
• يتم إخراج حبات الشمندر الموجودة في الماء ثم توضع مرة أخرى فى ماء بارد حتى تكون سهلة أثناء التقشير.
• يتم تقطيع حبات الشمندر إلى قطع متوسطة في الحجم ثم وضعها في الخلاط.
• ضرب حبات الشمندر في الخلاط بشكل جيد ومعهم الماء البارد وإضافة كمية السكر حسب الرغبة.
• يتم خلط جميع المكونات فى الخلاط جيدا.
• يجب تعبئة العصير داخل الكاسات بعد الخلط ثم وضع قطع الثلج في العصير حتى يكون جاهز للشرب.
• يمكن الاحتفاظ بالعصير في وعاء داخل الثلاجة وتناولها وقت الحاجة إلى الأجانب الأطعمة الخفيفة.

فوائد عصير الشمندر

عند معرفة طريقة عمل عصير الشمندر بالخلاط فإن ذلك يساعد على ولجميع الفوائد الموجودة في هذا العصير، فهو يحافظ على صحة الإنسان ويعالج العديد من الأمراض وذلك كما يلي:

• يحتوي عصير الشمندر على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
• الشمندر يعمل على تقليل الإصابة بالالتهاب أو أى آلام في الجسم.
• يساعد الشمندر على سقوط الدماغ كما أنه يستخدم لمن يعاني من السمنة المفرطة ويريد تخسيس الجسم.
• الشمندر له دور كبير في الحفاظ على صحة القلب وخاصة إذا كان الشمندر المسلوق.
• يعمل الشمندر على حماية القلب من النوبات القلبية المميتة بسبب ارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي الشمندر على سعرات غذائية جيدة يعطي الجسم طاقة حيوية خلال اليوم.

 

عمل مشروب الشمندر مع البرتقال

يمكن خلط عصير الشمندر مع عصير البرتقال للحصول على فوائد أفضل وقيمة غذائية أعلى، وذلك من خلال التالي:

• يتم سلق كمية مناسبة من الشمندر في وعاء به ماء على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
• رفع الماء عن النار ويترك حتى يبرد تماما.
• يتم تقشير حبات الشمندر وتقطيعها إلى حلقات متوسطة وتوضع في الخلاط الكهربائي.
• إضافة عصير البرتقال إلى حبات الشمندر في الخلاط الكهربائي.
• يتم إضافة السكر حسب الرغبة إلى المكونات في الخلاط الكهربائي.
• تشغيل الخلاط الكهربائي وتخلط جيدا جميع المكونات على سرعة متوسطة.
• يوضع عصير الشمندر مع البرتقال في أكواب التقديم ويتم تناوله باردا.
• يمكن إضافة قطع من الثلج إلى عصير الشمندر ويمكن تناوله إلى جانب بعض الأطعمة.
• كما يمكن جعله مشروب يومي للمساعدة على تخسيس الجسم.