ارتفاع ضغط الدم من الأمراض التى يمكنها أن تؤثر على الجسم بالكامل ولها الكثير من الأضرار وخاصة فى كبار السن ولكن لا يعلم الكثير من الأشخاص أعراض ارتفاع ضغط الدم لذلك سنتحدث اليوم عن أسباب ارتفاع ضغط الدم وأعراضة.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد قوة دفع الدم من خلال الأوعية الدموية؛ بحيث يكون مقدار الضغظ الانقباضي والانبساطي أكبر من (130/80 مم زئبق). يشير الرقم العلوي إلى مقدار الضغط (الانقباضي) في الشرايين أثناء تقلص عضلة القلب. يشير الرقم السفلي إلى ضغط الدم (الانبساطي) عندما تكون عضلة القلب بين النبض.

الأسباب المحتملة:

يُعرف بإنه ضغط الدم المرتفع، ومن غير الممكن عزل وتحديد أسباب ارتفاع ضغط الدم بدقة، إلا أنه على الأغلب هو عملية تراكمية على مر السنين. مع ذلك، فإن الأسباب التالية تساهم في ارتفاع ضغط الدم الثانوي:

• التدخين.
• السمنة.
• العادات المتبعة في الحياة اليومية.
• الإفراط في تناول الكحول.
• الإجهاد والشيخوخة.
• تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض مثل الكلى والغدة الدرقية وأورام الغدة الكظرية وتوقف التنفس أثناء النوم.

عوامل الخطر:

إن أكثر الأشخاص عرضة لإرتفاع ضغط الدم هم أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة أو يتعاقرون الكثير من الكحول أو التدخين أو لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم.

كما أن من عوامل الخطر الأخرى هي تناول الملح بمقداير زائدة أو عدم تناول الكثير من البوتاسيوم في طعامك.

إذا كنت تعاني من توتر وضغط، فإن هذا سوف يسبب إرتفاعاً مؤقتًا في الضغط لديك.

إ، الأمراض المزمنة مثل اضطرابات الكلى والسكري وتوقف التنفس أثناء النوم تعرضك أيضًا لخطر ارتفاع ضغط الدم.

ما هي نسبة ضغط الدم الطبيعي؟

في الممارسة العملية، يتم تقييم ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم يوضع حول الذراع أو الرسغ. يتم التعبير عنه في ملليمتر من الزئبق. القيمة الطبيعية لضغط الدم هي 120 (الضغط الانقباضي) / 80 (الضغط الانبساطي) ملم من الزئبق. في لغة الحياة اليومية، يُقال إن 120/80 هو 12/8. بشكل عام. يعتبر الضغط طبيعيًا عندما يكون الضغط الأقصى بين 10 و 14 وعندما يكون الضغط الأدنى بين 6 و 8.

ارتفاع ضغط الدم عتبة لا يجوز تجاوزها

الحد الأدنى من الضغط ضروري لدوران الدم في جميع أنحاء الجسم. على العكس من ذلك، فإنَّ النقطة الفاصلة التي ينطلق منها الأطباء عن ارتفاع ضغط الدم هي 14/9. كلما ارتفع ضغط الدم، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية.

ما هو ضغط الدم الذي يجب أن يكون في سن الـ 60؟

بعد 60 عامًا كما كان من قبل، الهدف هو عدم تجاوز ضغط الدم 14/9. ومع ذلك، يميل ضغط الدم إلى الزيادة مع تقدم العمر: يزيد الضغط الانقباضي بمقدار 0.5 كل عشر سنوات ويزيد الضغط الانبساطي بمقدار 0.2. وبالتالي، يعاني أكثر من نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا من ضغط انقباضي يزيد عن 14 ، وهو أعلى من القيمة التي تعتبر طبيعية. لذلك يجب أن نكون يقظين للغاية لأنه على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر على أقل من 10% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا، إلا أنه يصيب ثلثي أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.

أعراض ارتفاع ضغط الدم.. تنبهي لها جيداً

لمنع خطر ارتفاع ضغط الدم، من المهم قياس ضغط الدم بانتظام، خاصة عند ظهور أعراض مميزة لارتفاع ضغط الدم: صداع، دوار، تشوش الرؤية، طنين في الأذنين أو نزيف من الأنف.
تغييرات نمط الحياة (نظام غذائي متوازن، والإقلاع عن التدخين ، وممارسة النشاط البدني بانتظام) لها تأثير إيجابي على ضغط الدم. وعندما لا يكون هذا كافيًا، قد يصف الطبيب علاجًا دوائيًا إضافيًا.