أسباب ضيق التنفس المصحوب بالقلق والتوتر

بدأت دراسة معهد سالك الأمريكي بتحديد أنه حتى الآن  فإن علاقة التنسيق بين القلق والتنفس  على الرغم من شيوعها  لم تكن معروفة حقا  يحتفظ الدماغ بأسرار متعددة. لكن الباحثين حللوا القشرة الدماغية للفئران بالتركيز على النواة الجانبية شبه القصبية.

دائرة واحدة للعديد من الخلايا العصبية

لاحظ العلماء أن الخلايا العصبية المتورطة في المشاعر السلبية أو الخوف أو حتى الألم، مرت من ناحية عبر اللوزة، ولكن أيضًا عبر منطقة أخرى تشارك في ظاهرة إيقاع الجهاز التنفسي، والتي تسمى مجمع “بوتزينغر”.

باختصار، الخلايا العصبية التي تنشط بسبب الخوف أو القلق أو التوتر أو حتى الألم تستخدم دائرة تمر عبر الرئتين. في الواقع، قد يؤثر أحدهما على الآخر، وهو ما يفسر ارتباط المشاعر السلبية بالتنفس. على العكس من ذلك، من المعروف أن العمل على تنفسكِ يقلل من القلق. فما عليك سوى تدريب نفسك على تقنيات التنفس الصحيح واستخدامها خصوصاً عندما تشعرين في حال من القلق والتوتر.