الأطعمة التي تمنع ظهور الشعر الأبيض

إذا أردت تأخير ظهور الشعر الأبيض على رأسك لأطول فترة ممكنة فعليك تناول هذه الأطعمة لتأخير ظهور الشيب

• السبانخ … وذلك لأنها غنيىة جدا بالحديد والذي يبدأ في التناقص تدريجيا مع اقتراب المرأة من سن اليأس، ويساعد الحديد الخلاليا الصبغية على استمرار افراز لون الشعر الطبيعي وبذلك تضمني عدم زحب الشعر الأبيض إلى رأسك.

• الجزر .. فهو غني بالبيتاكاروتين المهمة لتغذية بوصيلات الشعر ومساعدة فروة الرأس في انبات المزيد من الشعر الجيدد الصحي والغني باللون الطبيعي للشعرة.

• البيض .. وهو غني بالبايوتين بفضل بروتيناته العالية مما يسمح بتغذية فروة الرأس ومساعدة الخلايا في الانقسام من أجل تكوين الشعر الجديد.

• عين الجمل … وهو نوع المكسرات الوحيد الذي يحتوي على البايوتين بالاضافة إلى فيتامين بي، لذلك فهو يساهم في تغذية فروة الرأس وبوصيلات الشعر ويحميك من تساقد الشعر بكثافة.

• البقوليات … تحتوي على الكثير من البروتينات وحمض الفوليك مما يسمح بوصول أكبر قدر ممكن من الأكسجين إلى فروة الرأس والبوصيلات التي تكون في طريقها للنمو.