أعشاب لتأخر الدورة الشهرية

احتباس الدورة الشهرية وعدم القدوم في الوقت المحدد أمر تحدده عوامل كثيرة خاصة بكل امرأة وحالتها الصحية وعمرها وعوامل أخرى وهناك العديد من الأعشاب التي تعالج هذا التأخير بسهولة

كيف يمكن علاج تأخر الدورة بالأعشاب؟

• تشعر النساء بنفخة وشعور غريب وثقل في البطن في كثير من الأحيان ذلك في موعد مجيء الدورة على الرغم من عدم نزولها، وتتعجب لهذا الأمر، فهل يوجد أعشاب أو مشروبات يمكن من خلالها تنزيل الدورة بشكل طبيعي؟.
• الإجابة نعم يوجد الكثير من الأعشاب الطبيعية المستخلصة من الطبيعة والتي لا تقتصر فوائدها على الحيض فقط بل تشمل علاج الكثير من الحالات المرضية وحالات المغص والانتفاخ وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.

ومن أهم هذه الأعشاب ما سوف نقدمه الآن بالتفصيل :

عشبة الزنجبيل

• يحتوي الزنجبيل على فوائد متعددة للصحة والجمال، حيث أنه غني بالعناصر الغذائية والألياف، كما أن له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية.
• حيث أنه يساعد على تنظيمها وعدم تأخرها عن موعدها. ويمكن تحضير الزنجبيل لعلاج الدورة المحتبسة بالطريقة التالية : غلي كوب من الماء ويوضع به القليل من الزنجبيل المبشور.
• عندما يصل إلى درجة الغليان في الماء يترك حتى يبرد قليلاً، ثم يضاف للكوب ملعقة من العسل ويتم تناوله كمشروب دافئ لتخفيف آلام الدورة وعدم تأخيرها.

أعشاب القرفة

• تعرف القرفة بفوائدها المتعددة للجهاز التناسلي عند المرأة، حيث أن لها القدرة على تنظيم الهرمونات في الجسم، ولها تأثير إيجابي محتمل على تنظيم الدورة الشهرية، كما أنها تعزز تدفق الدم في الجسم.
• طريقة تحضير القرفة لتعجيل نزول الدورة : يمكن رش القليل من القرفة على الطعام والشراب الساخن، كما يمكن تناول كوب من الحليب الساخن مع ملعقة من القرفة المطحونة والقيام بتناوله في كل صباح.

الكركم للتخلص من احتباس الدورة

• يعمل الكركم على تنظيم هرمونات الجسم كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للدورة الشهرية.
• ويمكن تحضير الكركم بالطريقة التالية: غلي كوب من الحليب وإضافة ربع كوب من الكركم المطحون إليه، والقليل من العسل، ثم تناول المشروب بانتظام، ولن يعمل هذا المشروب على تنظيم الدورة الشهرية فحسب بل يخفف أيضاً من التشنجات والآلام المصاحبة لها.

البقدونس

• يعد من أهم النباتات الطبيعية اللازمة لتنظيف الجسم وبخاصة الرحم، ويتميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، والمواد الغذائية، حيث أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية الغير منتظمة ويسرع من قدومها.
• ويمكن استخدام البقدونس بالطريقة التالية: يمكن تناول عصير البقدونس المكون من البقدونس والماء بعد خلطهم في الخلاط في الصباح أو عند تناول مغلي البقدونس مع الماء.

الأناناس

• تشتهر فاكهة الأناناس بالعناصر الغذائية المفيدة والإنزيمات النافعة بشكل خاص والتي تساعد في نزول الدورة المحتبسة، كما تعمل على تنظيم موعدها في المرات القادمة، والتخفيف من آلامها في كل مرة. يمكن تناول فاكهة الأناناس عن طريق إضافة شرائح الأناناس إلى القليل من الماء وطحنهم في الخلاط، ثم تناول عصير الأناناس يومياً.

الكمون

• تتعدد فوائد الكمون للصحة العامة كما تتعدد فوائده للدورة الشهرية، ويتميز بقدرته على السيطرة على حالات النفخة والغازات وتسريع التخلص منها، كما أنه يفيد في تسريع قدوم الدورة الشهرية.
• ويمكن تحضير الكمون عن طريق شرب منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفوائد الموجودة منه.
• حيث يمكن إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن، ويترك ليلة كاملة ثم يشرب في الصباح.

طرق أخرى للمساعدة في نزول الدورة الشهرية

يمكن الاستفادة من الأطعمة والطرق الأخرى لتنظيم الدورة الشهرية المحتبسة، وتتمثل تلك الطرق في ما يلي :

• الانتظام على التمارين الرياضية بأنواعها المختلفة ومنها القفز والركض والمشي والسباحة إن أمكن.
• تناول طبق من البابايا الناضجة والمقطعة يومياً أو شرب العصير الناتج منها ولكن يكون شرب العصير من البابايا الغير ناضجة.
• يمكن تدليك البطن بالزيوت الطبيعية الدافئة يومياً وبشكل منتظم، وبخاصة زيت الزيتون.
• يمكن تحميص بذور السمسم ثم خلطه مع القليل من السكر الجاكري، ويمكن تناول القليل من هذا المزيج صباحاً، وتشتهر هذه الوصفة بأنها قديمة وفعالة.
• يمكن تناول مشروب يتكون من الألوفيرا المخلوطة مع الماء الدافئ، والقليل من العسل بشكل منتظم.
• التين المجفف يعد من أفضل الفواكه المجففة حيث يمكن تناول المغلي منه بشكل منتظم.
• تناول كوب من عصير العنب أو عصير القصب يومياً.
• عند التخلص من أسباب التوتر والقلق في الحياة يمكن أن تتأثر الدورة الشهرية بالطبع بشكل إيجابي لأنها تتأثر بالحالة النفسية.
• تناول التمر والحلبة والأغذية الغنية بفيتامين سي، بالإضافة إلى تناول الجزر.
• لا يجب اتباع أي من الطرق المذكورة بإفراط أو بشكل مبالغ فيه لتجنب الآثار الجانبية التي تسببها.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

يجب على كل امرأة أن تبحث في الأسباب الأساسية لتأخر الدورة، حتى تبحث عن العلاج المناسب، حيث أن بعض الأسباب يمكن السيطرة عليه، والبعض الآخر يستدعي اللجوء للطبيب فوراً، ومن الأسباب الطبيعية والغير طبيعية لتأخر الدورة ما يلي :

• الوصول إلى سن اليأس، حيث تصل بعض النساء إلى سن اليأس في وقت مبكر.
• الحمل والرضاعة من الأسباب العادية والغير مقلقة لتأخر الدورة.
• إصابة المرأة بتكيس في المبايض الأمر الذي يكون بسبب وجود أكياس مختلفة على المبيض الأيمن والأيسر.
• إصابة المرأة بالأنيميا وفقر الدم من أهم الأسباب لتأخر واحتباس الدورة.
• خسارة الوزن أو زيادته بشكل واضح.
• الحالة النفسية السيئة والقلق والتوتر والاكتئاب وغيرها.
• حالات الحمل المنتبذ.
• وجود خلل في الهرمونات أو الغدة الدرقية أو كليهما.
• حدوث بعض التغيرات في روتين المرأة الرياضي.
• تناول بعض أنواع من الأدوية أو حبوب منع الحمل.

معلومات عامة عن الدورة الشهرية

هناك العديد من المعلومات والحقائق التي تهتم بالدورة الشهرية وتأثيرها على جسم المرأة ومنها ما يلي:

• يعد الدم الناتج عن الدورة الشهرية جزء من الدم والأنسجة الموجودة في الرحم.
• تبدأ الدورة غالباً عن الفتيات ابتداء من عمر 12 عام وحتى 15 عام، وتستمر في القدوم كل شهر حتى تصل المرأة لسن اليأس أو سن انقطاع الدورة الذي يكون غالباً عند 45 عام.
• يتصنف احتباس الدورة إلى عدة أقسام وهم الاحتباس الأولى الذي يكون بتأخر الدورة التي تكون أول مرة عند الفتاة حيث تتأخر إلى عمر 16 عام في بعض الحالات القليلة.
• الاحتباس الثانوي للدورة يعني انقطاع الدورة لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر بعد انتظام الدورة.