زيوت طبيعية للتخلص من آلام المفاصل بشكل دائم

آلام المفاصل من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس وخاصة كبار السن وهماك زيوت طبيعية تخفف وتعالج الالام المفاصل المزعجة اليكي بعض انواعها

زيوت طبيعية للتخلص من الآم المفاصل

آلام المفاصل هي شكوى شائعة إلى حد ما من الألم الجسدي ويمكن أن يعاني منها أي شخص، يمكن أن يكون سبب آلام المفاصل عدة عوامل، بما في ذلك التهاب المفاصل، بالإضافة إلى أدوية التهاب المفاصل الطبية،  وبعض الزيوت الطبيعية للتخلص من الآم المفاصل ومنها التالي:

زيت إكليل الجبل

• زيت إكليل الجبل من الأعشاب الشائعة التي لها خصائص طبية، يحتوي زيت إكليل الجبل العطري على خصائص قابضة ومضادة للبكتيريا والأكسدة ومسكنات ومضادة للروماتيزم
• كما أنها مفيدة جدًا في علاج النقرس وآلام المفاصل، عندما يوضع الزيت على الجلد، فإنه يسخن المنطقة ويخدر الأعصاب لتخفيف الألم.

زيت اللبان

• زيت اللبان يستخدم لرائحته المهدئة في العطور والبخور لآلاف السنين، لكن باحثين من قسم الصيدلة اختبروا تأثير حمض البوزويليك المستخرج من اللبان على الالتهابات، حيث وجدوا أن هذا الزيت له تأثير مضاد للالتهابات على النقرس.

زيت الريحان

• يعد زيت الريحان من الزيوت التي استخدمت كعلاج لآلاف  السنين، حيث تحتوي على مضادات للالتهاب التي تخفف التورم كما تقلل إحساس الحرقان الناتج عن النقرس.

زيت الليمون

• من الزيوت التي من شانها أن تخفف من آلام النقرس هو زيت الليمون وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب والبكتيريا.
• بالإضافة إلى ذلك تقول الدراسات أن الزيوت العطرية مثل زيت الليمون يقلل من مستويات حمض اليوريك التي يزيد من النقرس ويزيد من الآلام.

زيت الزعتر

• زيت الزعتر له رائحة لطيفة ويضيف نكهة عند الطهي، من المعروف أن زيت الزعتر يحتوي على العديد من المركبات مثل حمض أورسوليك وحمض الأولينوليك والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وفلافونويد.
• كذلك يساعد هذا الزيت في تقليل الالتهاب عن طريق تثبيط أكسيد النيتريك، وهو جزيء يزيد الالتهاب وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الصيدلة والصيدلة.

زيت الزيتون

• زيت الزيتون له خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية، في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز علاجًا تقليديًا للنقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• وذلك بسبب احتوائه على مادة البوليفينول مثل الأوليوكانثال والأوليوروبين والهيدروكسي إيروسول والقشور.

زيت البابونج

• يحتوي زيت البابونج على مركبات الفلافونويد مثل الكيرسيتين واللوتولين والأبيجينين التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
• كما أن له خصائص مسكنة يمكن أن تقلل بشكل فعال من آلام النقرس، وبالتالي توفير الراحة من النقرس.

زيت الزنجبيل

• يستخدم زيت الزنجبيل كتوابل وكدواء، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة لحمض البوليك والتي يمكن أن تقلل من مستويات حمض البوليك وتمنع نوبات النقرس في المستقبل.

زيت شجرة الشاي

• زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للميكروبات وهذه الخصائص علاجًا رائعًا لآلام المفاصل بما فيها النقرس.
• ويتم استخدامه من خلال مزج زيت شجرة الشاي الأساسي بزيت آخر ويتم تطبيقه موضعيًا على المنطقة، يساعد هذا الزيت على تقليل حساسية النهايات العصبية الملتهبة، وبالتالي يقلل من آلام النقرس.

علاجات منزلية للتعامل مع آلام التهاب المفاصل

بالإضافة إلى استخدام الزيوت الطبيعية هناك حلولًا أخرى منزلية يمكنك الاستفادة منها لتخفيف آلام المفاصل، ومنها:

تدليك القدم

• بالإضافة إلى مسكنات آلام المفاصل، بما في ذلك العلاجات العشبية، فإن التغلب على آلام المفاصل من خلال التدليك حلًا فعالًا.
• أيضًا يمكنك ممارسة والوخز بالإبر والحمامات الدافئة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

ممارسة التمارين

• يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام في الحفاظ على مرونة المفاصل وتقليل الألم.
• تمدد بعد الجلوس لفترة طويلة أو قبل التمرين، هذا ضروري للحفاظ على نطاق جيد من الحركة لمفاصلك.

الحفاظ على وزنك

• حافظ على وزنك ضمن المعدل الطبيعي لتقليل الضغط على المفاصل، التي تسبب الآلام المؤلمة التي تشعر بها.

علاجات عشبية لآلام المفاصل

تعد الأعشاب من الطرق العلاجية التقليدية التي تعالج العديد من الأمراض بما فيها آلام المفاصل، وإليك أهم العلاجات العشبية لآلام المفاصل:

الكركم

• يُقال أن الكركم لديه القدرة على أن يكون أحد خيارات الأدوية العشبية لعلاج التهاب المفاصل، وخاصة هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
• من المعروف أن محتوى الكركمين في الكركم له خصائص مضادة للالتهابات، لذلك يمكن أن يقلل الألم والتصلب والتورم في المفاصل بسبب الالتهاب.
• يعمل الكركمين عن طريق تثبيط السيتوكينات والإنزيمات الالتهابية الأخرى، لذا يُقال أن هذا المكون الطبيعي فعال مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك، في تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
• ومع ذلك فإن استخدام المكملات التي تحتوي على الكركمين يحتاج إلى توخي الحذر، عند تناول جرعات عالية، أي أكثر من 500 مجم مرتين يوميًا، يمكن لهذا الدواء أن ينقص الدم ويسبب اضطرابًا في المعدة.

الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر هو أحد أشهر المشروبات في العالم، ومع ذلك هناك أدلة على أن الشاي الأخضر يمكن استخدامه كعلاج عشبي أو طبيعي لتخفيف آلام المفاصل بسبب التهاب المفاصل، وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
• كما لا يخفف الالتهاب فحسب بل يفيد هذا المحتوى أيضًا في حماية المفاصل والغضاريف والعظام من التلف.
• ومع ذلك فإن معظم هذه الأدلة لم تظهر إلا من خلال الدراسات على الحيوانات، هناك حاجة لمزيد من التجارب المكثفة حول آثاره على البشر المصابين بالتهاب المفاصل.

الزنجبيل

• الزنجبيل هو أحد توابل الطبخ التي يمكنك استخدامها كدواء عشبي تقليدي أو لآلام المفاصل بسبب الالتهاب الذي يحدث.
• وقد ثبت أن هذا المكون الطبيعي له خصائص مضادة للالتهابات مماثلة لأدوية الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي، مثل الإيبوبروفين.
• لا يساعد الزنجبيل فقط في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، بل يمكن أن يقلل الزنجبيل بجرعة يومية من 500-1000 مجم من الألم في هشاشة العظام في الوركين والركبتين.
• بالإضافة إلى ذلك يُعتقد أيضًا أن هذا المكون الطبيعي يساعد في تقليل آلام المفاصل بسبب النقرس.
• ومع ذلك، لا ينبغي استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي لآلام المفاصل في المرضى الذين يعانون من حصوات المرارة.
• حيث يقال أن هذه العشبة تتداخل مع أدوية منع تجلط الدم التي تتناولها، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول العلاجات العشبية من هذه المكونات الطبيعية.