كيفية تجنب مشاكل الشعر

اذا كان شعرك جميل هذا سوف يجعل مظهرك كله جميل لان للشعر دور كبير جدا جدا في إبراز الجمال و الأنوثة

 

يتعرض الشعر للعديد من العوامل المناخية التي تؤثر سلباً عليه منها درجات الحرارة والرطوبة. التعرض المباشر لأشعة الشمس يجعل الشعر يتبدل كل فترة فكل أنواع الشعر تتعرض لهذه التغييرات التي تقلل من مناعتها وتزيد من الجفاف وتزيد من فقدان الشعر للرطوبة الموجودة به خاصة الشعر الخفيف الذي لا يتمتع بالسماكة الكافية. كذلك الشعر الناعم الطويل حتى المتوسط الطول فهم من أكثر أنواع الشعر تأثراً بالظروف المناخية السيئة. لذلك جئنا لكِ بعدد من النصائح التي تساعد على التغلب على مشاكل الشعر.

 

1- استخدام السيروم قبل استعمال المصففات الحرارية
استخدمي السيروم المعالج للشعر قبل البدء في استخدام الأدوات الحرارية في تصفيف الشعر منها المكواة والمجفف حتى تتمكني من حماية شعركِ من تأثير الحرارة الزائدة الناتج عن استخدامهم. يعمل على بقاء الشعر ثابت لفترة أطول. يساهم السيروم في حماية الشعر من التلف مع تكرار الاستخدام لهذه المصففات الحرارية. ينصح دائمًا بتناول الأطعمة الصحية التي تعطى الشعر التغذية الازمة له وخاصة الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب والزنك والحديد لأهميتهم الكبيرة للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.

 

2- عمل وصفات منزلية لعلاج تقصف الشعر
يجب الاهتمام بعمل العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تحد من تقصف الشعر وعادة تكون هذه الوصفات غير مكلفة على الإطلاق. تقصف الشعر يحدث نتيجة اختلاف درجات الحرارة التي يتعرض لها الشعر وعدم ترطيب الشعر الترطيب اللازم له. ينصح بقص أطراف الشعر بشكل منتظم وتجنب عدم استخدام مجففات الشعر بصورة مستمرة لأنها تساهم في زيادة تقصف الشعر بشكل كبير. يمكن عمل وصفة زيت الخروع مع العسل والقيام بدهنها على أطراف الشعر لمدة نصف ساعة قبل الغسيل. اخلطي ملعقة واحدة من زيت الخروع مع زيت الخردل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ودهان الشعر بأكمله وتدليك الفروة بهذا المزيج جيداً وتغطية الشعر بمنشفة ساخنة. الزيت الساخن هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للشعر الجاف مثل جوز الهند والزيتون والخروع واللوز واللانولين أو زيت الذرة هي العلاجات الممتازة لإضافة تألق واستعادة الرطوبة للشعر الجاف.

 

3- تمشيط الشعر جيداً قبل النوم
من أكثر الامور التي تجنبنا مشاكل الشعر هى القيام بتمشيط الشعر جيداً قبل النوم مما يعمل على الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من التكسر وتجنب الكثير من المشكلات. احرصي كل الحرص على عدم تمشيطه وهو مبلل لأنه يكون في أضعف حالاته مما يزيد من فرصه تساقطه من الجذور ومن الممكن أن تقومي بفرد الشعر من خلال تجفيفه باستخدام قميص قطني ناعم وتجنب استخدام المنشفة القطنية التي تعمل على تجعيده.

 

4- استعمال الشامبو المناسب لنوع الشعر
ينصح دائماً باختيار الشامبو المناسب للشعر والمصمم من أجل الاستعمال المتكرر مع الشامبو المغذى للشعر. يجب استعمال البلسم المرطب او استعمال حمام الكريم المفضل من أجل العناية بالشعر وترطيبه للمحافظة على صحة فروة الرأس. من المفضل شطف الشعر باستعمال الخل لقدرته الهائلة على إزالة التكهرب الساكن من الشعرة كما أنه يغلق حراشف الشعر ويزيل انكماش قوام الشعر. أحرصي على شرب كميات كبيرة من المياه لترطيب الشعر أي حوالي 8 أكواب يومياً. هذه الطريقة تعتبر عنصراً أساسياً لحماية الزيوت الطبيعية للشعر.

 

5- غسيل الشعر جيداً
يجب الحرص على غسيل الشعر جيداً وتجنب غسيله بالماء الساخن حتى لا تؤدي إلى جفافه وتقصفه وتشابك خصلاته وبالتالي تكسره خاصة في فصل الصيف نظراً لتعرض الشعر إلى درجات حرارة عالية طيلة اليوم. أحرصى على ترطيب الشعر بعد استخدام الشامبو فقلة الترطيب لها تأثير سلبي للغاية على بصيلات الشعر و تؤدي إلى إضعاف الشعر وبالتالي تساقطه.

 

طرق إيقاف تساقط الشعر
قد يساعد اتباع النصائح والإرشادات الاتية على إيقاف تساقط الشعر وإعادة إنبات الشعر:

1. تدليك فروة الرأس
قد يساعد تدليك فروة الرأس بانتظام على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد.
قم بتدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق متواصلة باستخدام أطراف أصابعك، مع الحرص على القيام بهذه الطريقة 3 – 4 مرات يوميًا.

2. استخدام بعض الزيوت
إذا كنت ترغب في إيقاف تساقط الشعر الحاصل وتحسين نمو الشعر، قد يساعد استخدام هذه الزيوت على تحقيق النتائج المنشودة:

زيت النعناع
قم مزج بضعة قطرات من زيت النعناع مع زيت جوز الهند وطبقه على فروة الرأس قبل الاستحمام بمدة 15 دقيقة.

زيت إكليل الجبل
امزج بضعة قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت الزيتون، ثم قم بتدليك فروة الرأس بالمزيج واتركه لمدة 30 – 60 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو.

زيت البابونج
امزج بضعة قطرات من زيت البابونج العطري مع زيت الجوجوبا، ثم دلك فروة الرأس به بلطف.

وتستطيع ترك الزيت على الفروة حتى تمتصه بالكامل، أو تستطيع غسل الشعر بعد ذلك كالمعتاد.

زيوت أخرى
والتي قد تشمل أيضًا زيت الليمون، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت البنفسج، وزيت الليمون، وزيت بذور الجزر.

3. اتباع حمية غذائية مناسبة
إيقاف تساقط الشعر الحاصل قد يحتاج منك الانتباه لطعامك ولشرابك، احرص على اتباع النصائح الاتية:

احصل على كمية كافية من البروتينات من مصادرها الطبيعية يوميًا، فقد أظهرت إحدى الدراسات أن نقص البروتينات قد يكون سببًا في تساقط الشعر.
اتبع حمية البحر الأبيض المتوسط إذا كنت تبحث عن حمية غذائية صحية، إذ أظهرت إحدى الدراسات أن الخضراوات والأعشاب التي تتضمنها هذه الحمية قد تساعد على علاج بعض أنواع الصلع لدى الرجال.
ركز على تناول الأغذية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر، مثل:
السبانخ.
بذور دوار الشمس.
السلمون.
الشمندر.
الشوفان.
الفلفل الأحمر الحلو.
البيض.
العدس.
المحار.
الدجاج.
الشعير.
احصل على كمية كافية من السعرات الحرارية يوميًا.
4. استخدام بعض الأعشاب والنباتات موضعيًا على الشعر
قد يساعد تطبيق هذه الخلطات موضعيًا على فورة الرأس على إيقاف تساقط الشعر:

عصير البصل.
معجون مصنوع من بذور الحلبة والفاصوليا السوداء المسلوقة.
عصير الخس والسبانخ.
مغلي أوراق النيم (Neem).
عصير ثمار العنب الهندي.
اللبن الرائب.
الشاي الأخضر.
5. تناول المكملات الغذائية
قد يكون سبب تساقط الشعر نقصًا في بعض العناصر الغذائية، لذا فإن سد النقص الحاصل من خلال الغذاء والمكملات الغذائية قد يساعد على إيقاف تساقط الشعر.

وهذه بعض العناصر الغذائية التي ترتبط بتساقط الشعر والتي قد ينصحك الطبيب بتناولها:

فيتامينات المجموعة ب.
الزنك.
فيتامين د.
الحديد.
فيتامين ج.
فيتامين هـ.