كيفية تغير الحياة للافضل

يجب عليك كل يوم أن تحاول أن تطور من حياتك مهما كنت راضي بيها يجب أن تطورها دايما

تطوير الذات البشرية هو الشعار الذي نادى به الكثير، فهو سنة الله في خلقه، فهو السبب الذي يؤدي لتغيرهم وتغير حياتهم، فنجد ان تطور النفس وتغيرها لا يحتاج لأكثر من الارادة القوية للتغيير، ومن الممكن ان يكون هناك موقفا مر به الشخص يكون سبب في التغيير.

كيفية تغيير الحياة للافضل
بوجود مجموعة من الامور المتشابكة والمترابطة كل منها يكمل الاخر، كل هذا يؤدي لتغيير الفرد لحياة افضل، فلابد من وجود دوافع للتغيير وذلك لان اذا اراد الشخص التغير بلا دافع يكون الفشل هو النتيجة.

فنجد ان قرار التغيير ليس فقط شعارا يقوم بترديده السنة الكثير، او ينادى به مجموعة من النشطاء، ولكنه منهج حياة، يكون مرتبط باعتقاد في القلب، ويكون هدفه التغيير للافضل، بوجود التقرب لله تعالى، ويلزم ان يقوم على قواعد ثابتة وراسخة، تكون ضامنة النجاح والاستمرار في التقدم، وهو الذي يتطلب العون من الله تعالى اولا واخيرا.

إذا لم يكن عون من الله للفتى فأول ما يقضي عليه اجتهاده

اهمية التغيير
الحياة الروتينية قد تصيب الانسان الكآبة والضجر من الحياة، ويتمنى من داخله حدوث تغيير، وان يقوم بكسر كل القيود، ومع ذلك يقف مكانه يتساءل كيف ومتى التغيير، وهل استطيع التغيير ام لا.

ونجد انه في الحقيقة ان ارادة الشخص وقوة صبره يستطيع التغلب على كل الصعاب والظروف مهما كانت صعبة، بل بقدرته تكريسها لخدمته، وان يقوم بالاستفادة منها حتى تكون دافع ومجال خصب لخبراته وتجاربه.

حيث ان الانسان القوي هو الذي يكون عنده الشعور بانه مهم وان الحياة بكل ظروفها وصعابها تكون الطريق الذي يسير عليه لزيادة قوته وانسانيته، وانه يعلم ان بإرادته يستطيع التغيير وانه لا ينتظر العون من احد.

فيكون من الاشياء الجميلة ان يقوم الشخص بتنظيم نفسه من وقت لآخر، وان يختلي بها ليتحدث معها ويعرف منها مواطن ضعفها، حتى يتمكن من انقيادها، كي يتمكن كذلك من وضع سياسات قصير او طويلة المدي كي يتم انقاذ ما يمكن انقاذه وان يتخلص من الركود، وان يقوم ليبدا من جديد من جديد بكل نشاط و حيوية، ويكون سلاحه في هذه المرحلة هو الامل.

الفرد هو اساس كل تغيير فيلزم ان يبدأ به، وبعد ذلك يتم نهوض وتغيير المجتمع الذي يعيش فيه الفرد، وذلك لان الفرد يكون في علاقات تبادلية مع المجتمع، فنجد ان الفرد الذي يفكر والفاعل يقوم بأخذ مجتمعه من القاع للقمة والمجد، في نفس الوقت المجتمع الناجح يقدم للفرد كل ما يعينه على النجاح والتطور.

ادراك دوافع واسباب التغيير
الشخص يتساءل لماذا التغيير في حياتي، وما هي الدوافع له ، فنجد التغيير يقوم على اسباب ومشكلات او اهداف يريد تحقيقها، ومن هذه الاسباب:

ـ المسلم الذي ينشر الفائدة القوي خير وافضل من الذي اكتفي بنفسه ولم ينشر الفائدة ولم يقوم بترك اثر وكذلك لبم يقم بعمل ينال به الاجر والثواب.

ـ ان التغيير فيه استجابة لأمر الله عز وجل، بدعوته للعباد للعمل والاجتهاد ولا يكون عالة على غيره، وان الله عز وجل سيجازي كلا بعمله فقال تعالى ” وقل اعملوا فسيرى الله عملكم ورسوله والمؤمنون وستردون إلى عالم الغيب والشهادة فينبئكم بما كنتم تعملون “.

ـ ولكي ينجح الفرد ويحقق ذاته فلابد ان يكون مفيدا لمجتمعه ويقدم على عمل ينفع به غيره، فبذلك حاز على خيري الدنيا والاخرة، فنجده حقق ذاته في الدنيا، والفوز برضا ربه في الاخرة، حيث انه لا يوجد تعارض بين نجاح الدنيا ونجاح الاخرة، فالكل يسيرون فيه عن طريق واحد وهو اخلاص النية لله وافادة المجتمع بأعماله.

ـ ومن اهم الاسباب التي تؤدي للتغيير هي ان يكون سعيدا في الدنيا، فنجد البائس المهموم يقدم على الانتحار، او الهلاك لما هو فيه من حزن وبؤس، فيكون مكتوف الايدي فتجتمع عليه مصائب الدنيا وتقوم باستهلاك قوته فيصبح ضعيف، الارادة، مضطرب، فكل هذا يؤدي لهلاكه، فيجب عليه ان يقوم بالتغيير للافضل وان ينقذ ما يمكن انقاذه.

ـ ان يقوم الشخص بالتخلص من المشاكل، لان بوجود المشكلة يقف الانسان حائرا لا يستطيع معرفة ماذا يفعل، فيكون حل ه1ذه المشاكل بالتغيير.

ـ ان يقوم الشخص بالقضاء على الملل، لان الحياة تكون محتاجة لتغيير مستمر، حيث اذا طغى الملل على الحياة لرتابتها وتكرارها، فيصاب الشخص بالإحباط والاكتئاب، فلابد انه يقوم بالتغيير في نمط حيات، حتى يشعر بالراحة والنشاط وتجديد طاقته التي تساعد في دفعه للعمل بسعادة.

ابراهيم الفقي والوسائل التي تغيير الى الافضل
ـ ان يقوم الفرد بتحديد الامور الذي يريد تغيرها.

ـ ان يعرف الشخص الاهداف التي ينوي تحقيقها والاحلام التي يتمناها، فكثيرا من الاحلام الوردية ما تكون سبب في التغيير.

ـ ان لكل شخص قوة كامنة بداخله وتكون متعددة الجوانب، ويكون مميز بها عن غيره، فيجب ان يستثمر هذه القوة لتكون دافعا للتغيير.

ـ ان يستفيد من نجاح الاخرين، كذلك تجارب ، فاكبر معين للتغيير هو الاستفادة من اخطاء الاخرين والعمل على عدم تكراراها.

ـ ان يقوم الشخص بتقييم ذاته ومعرفة مواطن الضعف والقوة بداخله.

ـ ان التغيير يتطلب شجاعة وتصميم الشخص ومثابرته حتى الوصول للنهاية.

ـ ان للثقة بالنفس اثر كبير في جذب الاخرين للشخص حيث انها سبب رئيسي للنجاح والتغيير.

 

20 شيئًا تساعدك في تغير حياتك للأفضل
1.البقاء إيجابيًا
تتأثر أفكارنا وأفعالنا بمشاعرنا، لهذا السبب عندما تشعر فقط بالضيق، لأن الطقس سيئ أو كان لديك أسبوع مرهق، فكل ما تريد فعله هو البقاء في السرير، وهنا تكمن المشكلة.
السلبية في كل ما حولنا، والتفكير بأنه لا يوجد شيء يمكننا فعله حيال ذلك، ولكن ما يمكننا فعله هو تعلم كيفية إعادة برمجة عقولنا للبقاء إيجابيين، لا يمكنك حبس كل فكرة سلبية في منطقة النهاية السعيدة في عقلك، ولكن يمكنك تولي مسؤولية أفكارك من خلال:

الرجوع للحظات الامتنان: قم بتدوين ما أنت ممتن له كل يوم بدلاً من القلق بشأن ما ليس لديك، سيجعلك الامتنان أكثر سعادة ويزيد من إنتاجيتك ويساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل.
إنشاء وتكرار التأكيدات الإيجابية التي تعترف بالتقدم الذي تحرزه في المجالات التي تريد تحسينها.
إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين يرفعون معنوياتك، وتذكر أن العواطف مُعدية.
لا تعترف بالأفكار السلبية.
البقاء نشطا: تُطلق التمرينات، الإندورفين ولكن الكسل يؤدي إلى الإفراط في التحليل والإفراط في التفكير.
2. ضبط المنبه قبل نصف ساعة

من السمات المشتركة بين العديد من الأفراد الناجحين أنهم يستيقظون مبكرًا، وإذا كان الأمر صعبًا بالنسبة لك، عليك القيام به تدريجيًا.

على سبيل المثال: يمكنك ضبط المنبه في وقت مبكر نصف ساعة عن اليوم السابق، فإذا كنت تستيقظ في الساعة 7 صباحًا، اضبطه على 6:30 صباحًا.

السبب؟

سيمنحك هذا بعض الوقت الإضافي في الصباح لممارسة الرياضة، والتأمل، والقراءة، والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك، وتناول الإفطار مع عائلتك، والتخطيط ليومك، أو العمل على شيء تحبه، كما أنه يحميك من الاندفاع للخروج من الباب كل صباح والشعور بالنسيان وعدم الإنجاز والارتباك، فتتبع الوقت هو مفتاح تحسين الذات.

3. لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد
كم من الوقت يستغرق ترتيب سريرك أو غسل أطباق الصباح؟ ربما خمس دقائق؟ لكنك تتجاهلها أو تنتظر لتجميعها معًا في نهاية اليوم، لكن هذا أمر خاطئ.
إذا لم تكن على رأس هذه الأعمال الصغيرة، فإنها تتراكم بسرعة، ويصبح وعاء الحبوب وكوب القهوة حوضًا مليئًا بالرائحة الكريهة للأطباق التي تستغرق الكثير من الوقت لتنظيفها، إذا قم بغسلها على الفور.

خذ هذا المثال على جميع المهام اليومية التي لديك وتتركها تتراكم فوق رأسك يومًا بعد الآخر، وتأكد من أن عدم تأجيل الأعمال إلى وقت لاحق، يشعرك بالسعادة والنجاح أكثر نظرا لأنه يجعلك تشعر بإنجازه، ويزيل الفوضى، ويعطيك الشعور بالسيطرة.

4. لا تفرط في الالتزام
من السمات الشائعة التي ألاحظها مع نصائح المساعدة الذاتية كيف يجعل الناس عملية تحديد الأهداف أمرًا سهلاً، وسيقترحون عليك ممارسة المزيد من التمارين أو النوم، لكن قول ذلك أسهل من فعله.
من الأسهل الالتزام والمتابعة بنجاح إذا حافظت على أهدافك بسيطة ومحددة بوضوح، ابدأ صغيرًا ثم اعمل أكثر في طريقك للوصول لهدفك، ولكن لا تقفز إلى سباق الماراثون أولاً إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التمارين.

5. لا تكن متوقعاً
إن القيام بنفس الشيء كل يوم يضعنا في مأزق، من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك أن تتوقف عن أن تكون متوقعاً للغاية، اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وافعل شيئًا جديدًا لم تفعله من قبل، سوف تشعر بالفخر والسعادة وتمنح نفسك دفعة للاستمرار.
6. مبادلة الشكوى بالتعبير عن الامتنان

حتى في أحلك الأوقات، حاول دائمًا أن تبقى متفائلاً من خلال تذكير نفسك بأنه على الرغم من فشل هذا الأمر، ما زلت أحظى بدعم عائلتي وأصدقائي، فهذا يساعدك في تحقيق أقصى استفادة من وضع صعب.

من أفضل الطرق للشعور بالتحسن عندما تكون في أمس الحاجة إليه هو إظهار امتنانك، كن شاكراً لأفضل شيء حدث لك اليوم، لهذا السبب ذكرتك في السطور الماضية، أن تحتفظ بلحظات الامتنان في دفتر خاص بك تعود إليها وقت الحاجة.

المناقشة اليومية للامتنان يمكن أن تزيد من اليقظة والحماس والتصميم والانتباه والطاقة ومدة النوم، بالإضافة إلى الشعور أقل بالاكتئاب، ومن المرجح أيضاً أن يساعد الأفراد الذين يفكرون في الامتنان أو يتحدثون عنه أو يكتبون عنه يوميًا شخصًا ما في مشكلة شخصية أو يقدمون دعمًا عاطفيًا.

7. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
توقف عن فقدان النوم بسبب ما يملكه الآخرون وما ليس لديك، إليكم الحقيقة: سيكون هناك دائمًا شخص لديه وظيفة ذات رواتب أفضل، ويعيش في منزل أجمل، ويقود سيارة فاخرة، ويذهب في إجازات أكثر غرابة، قد يبنى أصدقاؤك عائلات قبلك، كل هذا أمر وارد.
مقارنة نفسك فقط يجعلك بائسًا ومنشغلًا بشكل مؤسف لما يعتبره الآخرون نجاحًا، بدلاً من ذلك أعمل على نفسك لتحقيق هدفك وحلمك ولا تشغل بالك بالآخرين وإنجازاتهم.

8. إنجاز المهام غير المُنتهية
كلنا نؤجل شيئاً ثقيلاً على النفس ولا نريد إجرائه مثل تنظيف المنزل أو انتهاء مهام الوظيفة المؤكلة إليك منذ أيام، أو حتى الاتصال الهاتفي بشخص. يتضمن تحديد الأولويات جعل بعض المهام التي تبدو صغيرة لا تتراكم حتى تضطر إلى قضاء يوم كامل في اللحاق بها.
إذا كانت لديك مهام غير مُنتهية، فأنت تحمل ثقلًا ثقيلًا معك طوال الوقت، بغض النظر عن مدى صغر حجم كل مهمة، لذلك عليك التخلص منه فورًا، وأنا أعدك بأنك ستندهش من مدى شعورك بالأفضل والإنتاجية بمجرد شطب هذه العناصر من قائمتك – حتى لو كانت مجرد قائمة ذهنية.