قشور الليمون للعناية بالبشرة

اذا كان لديك قشور ليمون متبقية لا تتخلصي منها ابدا لانها سوف تنفعك بشكل كبير جدا في العناية ببشرتك

نعلم جميعاً أن الليمون من أهم المصادر الطبيعية الغنية بكميات هائلة من فيتامين C، الذي يعرف بفوائده الفعّالة لتفتيح لون البشرة و الحفاظ على نضارتها الطبيعية. ليس فقط الليمون، لكن قشور الليمون كذلك تعمل كعلاج سحري للتخلص من كافة المشكلات التي تواجهها بشرتك. باستخدام ماسكات طبيعية، يمكنكِ الحصول على مكون جمالي غير مكلف للعناية ببشرتك.

بعد استخدام عصير الليمون، يمكنكِ الاحتفاظ بالقشور لتعيدي استخدامها بعدة طرق للعناية بجمال بشرتك. فقط عرضيها لأشعة الشمس لتجف بشكل طبيعي، ثم تُطحن لتحصلي على مسحوق ناعم و بديل رائع للكثير من المستحضرات التجميلية.

اكتشفي أهم الفوائد و الاستخدامات الجمالية لقشور الليمون في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.

1- ماسك الحليب و قشور الليمون لبشرة أفتح
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق قشور الليمون المجففة مع كمية مناسبة من الحليب البارد للحصول على خليط متجانس بقوام كثيف. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه و يترك لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، يشطف الوجه جيداً بالماء البارد. باتباع تلك الوصفة مرتين أسبوعياً تحصلين على بشرة أفتح، خالية من العيوب و البقع الداكنة.

تحتوي قشور الليمون على حمض الستريك، الذي يتميز بخواصه الرائعة لتفتيح البقع الداكنة و تبييض البشرة. مع توافر حمض اللاكتيك في الحليب، يتضاعف تأثير الخواص المبيضة للبشرة في تلك الوصفة. تناسب تماماً البشرة العادية و المائلة إلى الدهنية.

2- ماسك قشور الليمون مع ماء جوز الهند لإزالة ندبات حب الشباب
الآثار المضادة للجراثيم والفطريات في قشور الليمون تجعلها ضمن المكونات الحيوية لعلاج حب الشباب و إزالة آثار الندبات.

اخلطي معلقة كبيرة من مسحوق قشور الليمون المجففة مع ملعقة كبيرة من ماء جوز الهند. يوزع الخليط الناتج على أماكن ندبات الوجه و يترك لمدة ساعة كاملة، كما يمكن أن يترك طوال الليل للحصول على أفضل النتائج. تستخدم تلك الوصفة بشكل يومي للحصول على أفضل النتائج لتقليل آثار الندبات و الحفاظ على بشرة نضرة.

3- ماسك قشور الليمون مع عصير الخيار و مسحوق الطمي لتفتيح البشرة
تحتوي قشور الليمون على نسبة من أحماض الألفا هيدروكسي، التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي دون الحاجة لاستخدام أي من المستحضرات التجميلية الغنية بالكيماويات القاسية على البشرة. ما عليكِ سوا خلطها مع المكونات الأخرى كعصير الخيار و مسحوق الطمي للحصول على خيط فعّال يساعد على تفتيح لون البشرة مع نتائج أكيدة.

اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق قشور الليمون المجففة مع 2 ملعقة كبيرة من عصير الخيار الطازج و ملعقة صغيرة من مسحوق الطمي. تستخدم تلك الوصفة بشكل منتظم مرة واحدة أسبوعياً لإزالة آثار البقع الداكنة و الحصول على لون موّحد للبشرة.

4- مسحوق قشور الليمون مع عصير الليمون و البرتقال
اخلطي 2 ملعقة كبيرة من مسحوق قشور الليمون، 4 ملاعق من عصير الليمون، 4 ملاعق من عصير البرتقال للحصول على خليط متجانس. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة ثم يفرك جيداً بعد ذلك لتقشير البشرة والتخلص من الجلد الميت.

يمكنكِ تطبيق تلك الوصفة للاستعداد قبل الحفلات والمناسبات الهامة للحصول على بشرة مشرقة وجذابة. كما أنها مناسبة تماماً للحفاظ على الانتعاش والترطيب خلال فصل الصيف.

5- قشور البرتقال لتبييض الأسنان
إذا كنتِ تعانين من مشكلة اصفرار الأسنان، رائحة النفس الكريهة، أو آلام الأسنان. يمكن استخدام قشور الأسنان لعلاج تلك المشكلات نهائياً.

تستخدم قشور الليمون الطازجة أيضاً لفرك الأسنان والتخلص من البقع الصفراء. كما تساعد أيضاً على إنعاش رائحة الفم من خلال الخواص المضادة للبكتيريا والفطريات، التي تساعد على منع تراكم الجراثيم داخل الفم. يمكنكِ كذلك إضافة القليل من الملح إلى عصير الليمون الطازج واستخدام فرشاة الأسنان لفرك الأسنان باستخدام هذا الخليط كبديل رائع لأنواع معجون الأسنان التقليدية.

فوائد قشر الليمون للصحة والجسم
1- يعزز صحة الفم ونظافته
تُعد تجاويف الأسنان والتهابات اللثة من أمراض الفم المنتشرة التي تسببها بكتيريا تُدعى Streptococcus mutans.

ويحتوي قشر الليمون على مواد مضادة للبكتيريا قد تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة مثل تلك النوعيات من البكتيريا.

في إحدى الدراسات العلمية المنشورة بموقع Springer للأبحاث عام 2011، حدد العلماء أربعة مركبات في قشر الليمون، لها خصائص قوية مضادة للجراثيم وتحارب بفاعلية البكتيريا المسببة لأمراض الفم الشائعة.

علاوة على ذلك، وجدت دراسة في المختبر تم نشرها عام 2010 بمجلة PubMed، أن مستخلص قشر الليمون يكافح نشاط بكتيريا الفم السالف ذكرها، وكانت الجرعات العالية من مستخلصات القشر أكثر فاعلية في ذلك.

2- قشر الليمون غني بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي مركبات نباتية تمنع تلف الخلايا عن طريق محاربة الجذور الحرة في الجسم. وتُعد قشور الليمون غنية جداً بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات صحية عديدة مثل فيتامين دي وسي.

ويرتبط تناول مضادات الأكسدة الفلافونويدية مثل D-limonene الموجود بوفرة في قشر الليمون بتقليل مخاطر الإصابة بحالات معينة، مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

وقد حددت إحدى الدراسات التي أجريت في المختبر أن قشر الليمون له نشاط مضاد للأكسدة، أقوى من الجريب فروت أو قشور اليوسفي، بحسب مجلة Asian Pacific Journal of Cancer Prevention لأبحاث مكافحة السرطانات.

كما تُظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضاً أن D-limonene يزيد من نشاط إنزيم يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي. ويرتبط الإجهاد التأكسدي بتلف الأنسجة وتسريع الشيخوخة وعلامات تقدم السن على القدرات البدنية.

بالإضافة إلى ذلك يعمل فيتامين سي الموجود في قشر الليمون كمضاد قوي للأكسدة، ويعزز أيضاً صحة المناعة، وفقاً لذات الدراسة.

3- قشر الليمون يعزز صحة القلب
يُعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، وهو السبب الرئيسي للوفاة بالنسبة للملايين حول العالم سنوياً.

وبحسب موقع Healthline للصحة والطب كشفت الأبحاث أن مركبات مثل الفلافونويد وفيتامين ج والبكتين، وهي الألياف الرئيسية في قشر الليمون قد تقلل من مخاطر إصابتك بأمراض القلب.

وجدت مراجعة لـ14 دراسة عن فوائد قشر الليمون، أن زيادة بمتوسط 10 ملغ من مركبات الفلافونويد الموجودة بوفرة في قشر الليمون في النظام الغذائي يومياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 5%.

بالإضافة إلى ذلك، في دراسة أجريت على الفئران المصابة بالسمنة، خفضت مركبات D-limonene نسبة السكر في الدم، وكذلك الدهون الثلاثية، ومستويات الكوليسترول الضار بالجسم أو LDL، مع زيادة الكوليسترول HDL المفيد والصحي للجسم، بحسب المجلة الطبية لكلية العلوم الطبية الإيرانية.

وأشارت دراسة استمرت 4 أسابيع على 60 طفلاً يعانون من زيادة الوزن إلى أن تناول مسحوق الليمون (الذي يحتوي على قشر الليمون المجفف والمطحون) أدى إلى انخفاض ضغط الدم والكوليسترول الضار.

كما يقلل البكتين الموجود في قشور الليمون أيضاً من مستويات الكوليسترول عن طريق زيادة إفراز الأحماض الصفراوية التي ينتجها الكبد وترتبط بالكوليسترول.

4- غني بالكالسيوم والبوتاسيوم
تحتوي قشور الليمون على الكالسيوم والبوتاسيوم بكميات كبيرة، وهي مركبات صحية تعزز صحة الجسم، إذ يعزز الكالسيوم قوة العظام والتواصل الخلوي، كما يعزز البوتاسيوم صحة خلايا الجسم وتواصلها بشكل صحيح.

كما تحتوي قشور الليمون على فيتامين سي كما أسلفنا، الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.

وإذا بدأت تشعر بالغثيان، فإن تناول قشر الليمون في طعامك أو حتى في الشاي الخاص بك يمكن أن يساعد في منح جسمك الدفعة الإضافية التي يحتاجها للتغلب على هذه المشكلة.

5- قشر الليمون يعالج اضطرابات الهضم
نتيجة لتلك الخصائص، فإن تناول قشر الليمون يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعالج العديد من الاضطرابات المرتبطة بالمعدة والأمعاء.

ونظراً لكميات الألياف الكبيرة الموجودة في قشر الليمون، فإنه فعّال للحفاظ على المسار الهضمي لديك ويساعد على عمله بشكل صحيح.

ومن فوائد الألياف الرئيسية الأخرى بحسب موقع Well & Good للصحة: المساعدة على تقليل الالتهابات والحفاظ على التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على الحرق.