تطويل الشعر سريعا

يوجد سيدات كثيرين يعانون من مشكلة السعر القصير ة يشكون دائما أن شعرهم لا يطول ابدا

 

في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعدكِ في الحصول على شعر طويل في وقت قصير وبدون الانتظار لأشعر متعددة لينمو بعض السنتيمترات لتستمتعي بشعر طويل وصحي يمكنحك ثقة أفضل بالنفس وجاذبية لا تقاوم.
التغذية
للتغذية دور مهم في الحصول على شعر طويل وصحي، حيث يستمتع الشعر بالعناصر التي تقدمها الأغذية التي يتم تناولها ومنها البروتين، حيث يساعد تناول كميات مناسبة من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين كالأسماك واللحوم الحمراء والدواجن في حصول الشعر على البروتين الأساسي لصحة الشعر، لذك ينصح بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين لتغذية الشعر به والاستمتاع به طويلًا وخاليًا من المشكلات الجمالية التي تصيب الشعر.
الفيتامينات
يحتاج الشعر للفيتامينات كما تحتاجها أعضائه الداخليه، حيث إن الفيتامينات تمنح الشعر الجاذبية نتيجة ترطيبها للشعر ومساعدته على النمو، لذلك ينصح بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات كفيتامين ب وسي اللذان يساعدان على دعم الشعر ونموه.
الماء البارد
الاستعانة بالمياه الباردة لغسل الشعر بها بدلًا من الدافئة يعتبر حل أفضل وذلك لإن المياه الساخنة تعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل على تغذية الشعر ولمعانه، لذلك ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة استخدام المياه الباردة لغسل الشعر بدلًا من الساخنة لضمان شعر صحي وطويل.
تصفيف الشعر
القيام بتصفيف الشعر عن طريق استخدام فرشاة خشبية واسعة الأسنان حتى ولو لمرة واحدة قبل النوم يساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس مما يعمل على تنشيط الشعر على النمو بصورة أسرع، لذلك ينصح بضرورة القيام بتمشيط الشعر مرة واحدة للحصول على شعر طويل وصحي.

 

حيل بسيطة لنمو الشعر بشكل أسرع وجعله أكثر كثافة:
حيل بسيطة لنمو الشعر بشكل أسرع وجعله أكثر كثافة

1- اتباع نظام غذائي صحي:

ينصح باتباع نظام غذائي صحي، بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في نمو الشعر، مثل الخضروات الورقية، والفاصوليا، والدجاج، والأسماك الخالية من الدهون، وغيرها من الأكلات المفيدة، كما أن الشعر يحتاج إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتين، للحفاظ على لمعان الشعر، لأنه يتكون في الغالب من البروتين.

فاتباع نظام غذائي صحي يضمن لكِ الحصول على شعر طويل وكثيف وقوي، ويجعله أكثر لمعانًا وناعمًا، ودائمًا ما تنسى النساء أن صحة الشعر تبدأ من الداخل أولًا، قبل استخدام المستحضرات التجميلية.

 

2- تدليك فروة الرأس:

استخدمي الزيوت الطبيعية في تدليك فرة الرأس باستمرار، فمثلًا قومي بتدفئة ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، وقومي بغمس أصابعك في الزيت وتدليك فروة الشعر بحركات دائرية لطيفة، ويمكن تدليك الفروة دون استخدام الزيوت.

عملية تدليك فروة الرأس تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وإفراز الدهون الطبيعية التي تجعل شعرك رطبًا وناعمًا، وعملية تدليك فروة الشعر بزيت جوز الهند تساعد في نمو الشعر بشكل أسرع، وذلك لاحتوائه على المواد الغذائية، والمعادن، والفيتامينات، والتي يحتاجها الشعر لكي يصبح صحي.

 

3- قص أطراف الشعر بانتظام:

ينصح بقص أطراف الشعر التالف مرة كل ثلاثة أشهر، للتخلص من الأطراف المتكسرة.

وربما تتساءلين كيف أقص شعري وأنا أرغب في أن ينمو أكثر؟، ولكن التخلص من الشعر التالف يساعد في نمو شعر جديد وصحي وبشكل أسرع، وإذا تركتي شعرك دون قص أطرافه، سوف تزداد الانقسامات والتكسر الموجود في شعرك.

 

4- لا تغسلي شعرك كثيرًا:

لا ينصح بغسل الشعر كل يوم، فهناك عدد من النساء مقتنعات أن الطريقة الصحيحة في جعل شعرهن جميل هو غسل الشعر يوميًا باستخدام الشامبو، ولكن هذا غير صحي، فقد يتسبب هذا في إضرار الشعر أكثر من نفعه.

فاستخدام الشامبو لغسل شعرك كل يوم يؤدي إلى جفافه، بسبب فقدان معظم الزيوت الطبيعية الأساسية، التي تنتج من فروة الرأس، وتساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر ولمعانه، بالإضافة إلى أن هذه الزيوت الطبيعية تساعد في تطويل الشعر بشكل طبيعي، لذلك ينصح بغسل الشعر مرة كل أربعة أو خمسة أيام في الأسبوع، أي غسله مرة أو مرتين في الأسبوع تقريبًا.

وأثناء غسل الشعر، احرصي على تدليك فروة الرأس، لتنشيط الدورة الدموية في فروة الشعر وبالتالي تعزيز نمو الشعر.

كما ينصح باستخدام شامبو طبيعي خالي من المواد الكيميائية، في غسل الشعر.

 

5- لا تُمشطي شعرك كثيرًا:

معظم النساء تظن أن تسريح أو تمشيط الشعر لفترة طويلة، وباستمرار، وأكثر من مرة في اليوم، يساعد في جعل الشعر صحي ولامع، ولكن الحقيقة أن تمشيط الشعر بكثرة يؤدي إلى تكسر الشعر وتقصفه، وخصوصًا إذا كانت سنون الفرشاة حادة.

لذا ينصح بتمشيط الشعر عندما يتطلب الشعر ذلك، ويكون في مدة لا تزيد عن 10 دقائق خلال اليوم كله.

وتمشيط الشعر يساعد في تحفيز إنتاج الزيوت الطبيعية من فروة الشعر، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية، ولكن كما ذكرنا أن كثرة تمشيطه يتسبب في تكسره وتقصفه، وخاصةً إذا كان الشعر مبللًا.

 

6- تغطية الوسادة بقماشة من الحرير أو الستان:

ينصح بتغطية الوسادة التي تسندين عليها رأسك أثناء النوم، بقطعة قماش مصنوعة من الحرير أو الستان، هذه الطريقة تساعد في تطويل الشعر وتعزيز نموه بشكل طبيعي للغاية، لأن الحرير يقلل من حدة الاحتكاك مع الشعر، وبالتالي يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر، أما الأقمشة القطنية فتعمل على امتصاص الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر، وتجعله جافًا وتالفًا.

 

7- تناول المكملات الغذائية:

إذا كان جسمك يفتقر للعديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية المهمة، فيمكن تناول كبسولات المكملات الغذائية، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا للحصول على أفضل أنواع المكملات الغذائية لشعرك، مثل أقراص البيوتين، والفيتامينات.

ولكن إلى جانب ذلك، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة، لزيادة نمو الشعر بشكل سريع.

 

8- استخدام الماسكات الطبيعية للعناية بالشعر:

يجب الاهتمام بالعناية بالشعر، واستخدام الوصفات والماسكات الطبيعية التي تناسب نوع شعرك، والتي تساعد في تطويل الشعر، مثل الوصفات الطبيعية التي يدخل فيها زيت الخروع، أفضل زيت لتطويل الشعر، وهناك وصفة عصير البصل، حيث يتم غسل الشعر به وتركه لمدة ساعة على الأقل ثم غسله، هذه الطريقة تساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر وتنعيمه وترطيبه جدًا.

 

9- استخدام البلسم بعد غسل الشعر:

ينصح بعد غسل الشعر بالشامبو المناسب لكِ، باستخدام كمية مناسبة من البلسم، فهذه الطريقة تساعد على جعل شعرك ناعمًا وأملسًا ولامعًا لفترة طويلة، كما أن البلسم يساعد على ترطيب الشعر بشكل عميق، ويساعد أيضًا في تطويل الشعر، كما أنه يمثل حماية فعالة للشعر من الأتربة والأوساخ التي تعيق عملية نموه.