كيف تعتني بشعرك قبل النوم

كل سيدة بتحلم بشعر صحي خالي من التلف أو التقصف و تريد أن تستيقظ من النوم تجد شعرها جميل و انسيابي

 

اتبعي تلك النصائح البسيطة التى تساعدكِ في العناية بشعركِ بطريقة صحيحة في المساء وقبل الخلود إلى النوم.

– تدليك فروة الرأس:
غالبًا ما تعاني فروة الرأس من التوتر والارهاق مثلها مثل سائر أعضاء الجسد، لهذا فإنها تكون بحاجة إلى بعض الاسترخاء لهذا السبب فإننا كثيرًا ما نشعر بالراحة والاسترخاء التام عندما نغسل شعرنا بالماء والشامبو مع التدليك الخفيف لفروة الراس.

 

وفي الحقيقة تنعكس نتائج تدليكِ فروة الرأس عل جمال ونعومة الشعر بشكل واضح كما أن التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالرأس مما يؤدى إلى تغذية الشعر بشكل طبيعي وكامل، من هنا ينصح الخبراء بضرورة تدليك فروة الراس بحركات دائرية خفيفة يوميًا قبل النوم ولمدة 5 دقائق على الأقل.

-مشطي شعركِ:
يعتبر تمشيط المن الخطوات الهامة التى يجب الحرص على القيام بها يوميًا خاصة قبل النوم، حيث يجب أن تقوم بتمرير المشط بخفة بين خصلات الشعر لمدة 5 دقائق لضمان التخلص من الغبار والأتربة التى تعلق بالشعر.

 

كما أن تمشيط الشعر يساعد على تعزيز حركة الدورة الدموية بالرأس وهذا بدوره يزيد من إفراز الزيوت والدهون الطبيعية التى تنعم الشعر وترطبه، ومن الضروري أن تحرصي على أن تقوم بتمشيط شعركِ بلطف شديد وهدوء والتعامل مع الشاباك والعقد بطريقة صحيحة وبدون شد أو عنف.

-تناولي المكملات الغذائية:
تعمل المكملات الغذائية على زيادة وتعزيز تغذية ونمو الشعر وصحته، فكثيرًا ما تفقد الأطعمة التى نتناولها العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر لهذا فان المكملات الغذائية تضمن لك حصول الشعر على كل ما يحتاجه للحفاظ على صحته وحمايته من العوامل الخارجية المختلفة التى تؤثر عليه بشكل سلبي.

-إغسلي شعركِ بالزيت الساخن:
تعتبر الزيوت الطبيعية بجمع أنواعها من أهم العناصر التي تساعد في الاعتناء بالشعر وتحقيق أعلى مراحل الحماية والترطيب والنعومة له، كما أن الزيوت الطبيعية تفيد فروة الرأس بشكل كبير خاصة اذا كانت دافئة قليلًا قبل الاستخدام.

 

يمكنكِ استخدام الزيوت الطبيعية التي تفضلينها في تدليك فروة راسكِ قبل النوم ولكن قومي بتسخين الزيت قليلًا واستخدم اطراف أصابعكِ في تدليك فروة رأسكِ بلطف ونعومة.

-ربط الشعر برباط خفيف قبل النوم:
ينصح الخبراء بعدم ترك الشعر منسدلًا أو سائبًا على الوسادة اثناء النوم حتى لا تتشابك الصلات ويصعب عليكِ تمشيط في الصباح.

 

كما أن ذلك قد يسبب تقصف الشعر لهذا ننصح بربط الشعر بطريقة خفيفة أو عمل ضفيرة اثناء النوم مع الحرص على عدم شد الشعر خلال حتى لا تعرض شعركِ التقصف والتلف.

 

العناية بالشعر الجاف قبل النوم:
تتطلب العناية بالشعر الجاف قبل النوم تطبيق بعض الخطوات الخاصة التي تعمل على ترطيبه وفي الوقت ذاته تحمي الشعر من التلف أثناء النوم، وفيما يلي نعرض لكِ أبرز الممارسات اللازمة للحفاظ على الشعر الجاف أثناء النوم:

احرصي على تمشيط شعركِ قبل النوم، باستخدام الفرشاة المناسبة التي تُمكّنكِ من التخلص من تشابكات الشعر، وبذلك تحصلين على شعر ناعم انسيابي لا يتطلب الكثير من الوقت والجهد لتصفيفه صباح اليوم التالي.
لُفي شعركِ قبل النوم واربطيه بوشاح إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر مُمَوّج وسهل التمشيط والتسريح في الصباح، كما أن هذه الخطوة تُسهم في حماية شعركِ من الإصابة بالتلف وتشكيل التشابكات بين خصلاته.
استخدمي زيت اللافندر للتخلص من تشابكات الشهر وتسهيل عملية تمشيطه والتحكم به ومنحه المزيد من النعومة والحيوية، إلى جانب إضفاء الرائحة الجميلة إليه، ويمكنكِ استعمال زيت اللافندر بأن تُوزّعي بضع قطرات منه على شعركِ قبل النوم، مع ضرورة الإشارة إلى أن فوائد زيت اللافندر لا تنعكس على الشعر فحسب، بل إنه يُساعد أيضاً على تهدئة الأعصاب والاسترخاء والتخلص من الأرق وتسريع عملية النوم.
استعملي جل الألوفيرا لتتخلصي من جفاف الشعر وتجعّداته ولتُعزّزي رطوبة فروة الرأس، إلى جانب فوائده الصحية والجمالية للشعر والتي تأتي من احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية، ويمكنكِ تطبيق جل الألوفيرا على الشعر قبل النوم بأن تُوزّعي مقداراً قليلاً منه على شعركِ قبل النوم، وتتركيه طوال الليل على الشعر.
استخدمي منتجات الترطيب العميق لتحافظي على شعركِ ناعماً وحيوياً، خاصةً إذا كنتِ تُعانين من جفاف الشعر وتجعّده وهيشانه (تطايره)، فمرطبات الشعر العميقة تتميز بتركيبة كثيفة وغنية تُعزز رطوبة الشعر بشكلٍ فعلي وعميق، كما ننصحكِ باستخدام البلسم الدائم الذي لا يتطلب غسل الشعر بعد استعماله، وتركه على شعركِ طوال الليل، علماً بأن هذه الخطوة تُحافظ على شعركِ صحياً، خالياً من التجعد، ومُغلفاً بطبقةٍ واقية من التكسر.
انثري مقداراً قليلاً من الشامبو الجاف على شعركِ كل ليلة؛ حتى تحصلي على فروة رأس صحية، علماً بأن ترك الشامبو الجاف على فروة الرأس طيلة الليل يُتيح له وقتاً كافياً ليعمل بفعاليةٍ عالية في تنظيف فروة الرأس والتخلص من الإفرازات الدهنية الفائضة، وبالتالي فإنكِ لن تحتاجي لغسل شعركِ بشكلٍ متكرر عند مواظبتكِ على هذه الخطوة.
احرصي على استخدام الوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان الناعم عند النوم، وتجنبي استعمال الوسائد القطنية، خاصةً وأنها تؤدي إلى تلف الشعر عند تقلّب الرأس أثناء النوم، لأنها تتسبب بامتصاص الرطوبة من الشعر، وبالتالي يُصبح الشعر أكثر جفافاً وتشابُكاً بين خصلاته.