ماهي فوائد الصنوبر للنساء

يعتبر الصنوبر من أشهر أنواع المكسرات  وقد يكون أغلى ثمنا لأنه غير متوفر في الدول المنتجة له. من ناحية أخرى فإن الصنوبر له أهمية غذائية حيث أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية وينصح بتناوله بقدر كف اليد يوميا للاستفادة منه  حيث أن تناوله يحقق العديد من الفوائد الصحية وخاصة للنساء

فوائد الصنوبر للنساء

• في حال إصابة النساء بارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم فإن تناول الصنوبر يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وبالتالي خفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض الأوعية الدموية، وحسب موقع “ويب طب” أنه في دراسة نُشرت في عام 2014 واستهدفت عددًا من النساء وجد أن تناول الصنوبر ساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئة بشكل ملحوظ خلال ستة أسابيع من تناوله.
• الصنوبر من أنواع المكسرات الغنية بعنصر المغنيسيوم الذي يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
• من فوائد الصنوبر خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
• الصنوبر مفيد لصحة القلب فهو غني بالمعادن والفيتامينات التي تحقق ذلك.
• سرطان الثدي من الأمراض السرطانية الشائعة لدى النساء، وتناول الصنوبر يمكن أن يقلل من الإصابة به، كما وجدت دراسة أن الصنوبر يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساء في سن اليأس.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية، وتناول الصنوبر يمكن أن يقي من ذلك.
• هشاشة العظام من الأمراض الشائعة لدى النساء والصنوبر يمكن أن يعزز صحة العظام.
• الصنوبر يعزز الصحة العامة من خلال رفع مناعة الجسم.
• مضادات الأكسدة في الصنوبر تساعد في الحفاظ على صحة العيون.
• الصنوبر مهم للنساء لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تحقق فوائد جمالية فهو يحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر.