وصفات واعشاب تساعد علي سد الشهية

تعمل العديد من مثبطات الشهية  سواء من صنع الإنسان أو من الأعشاب  كمنشطات حيث أنه ينشط ويحفز معدل ضربات القلب وبالتالي هناك زيادة في معدل أداء التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية

الكافيين

حمض الهيدروكسيدك وغاركينيا كامبوغيا (التمر هندي)

بعض مثبطات الشهية المعروفة

• عصير الصبار: يقوم عصير الصبار بتحفيز عملية الهضم، بشكل طبيعي، كما يقوم بطرد السموم المتراكمة في الجسم وبصفة خاصة القنوات الهضمية، مما ينتج عنه ثبات في الشهية. ومن الآمن تناول 120 إلى 240 جم من هذا العصير يومياً كما انه أيضا ذو تأثير متميز على البشرة.

• حبوب لقاح النحل: 1ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل تعمل على كبح الشهية وتعطي الطاقة لعملية الأيض. ولكن يجب الحذر من تناولها إذا كان هناك حساسية ضد النحل.

• زيت زهرة الربيع المسائية: وهو منشط رائع، يحتوي مستخلصه على مركب التربتوفان، والذي تم ربطة بعملية خسارة الوزن. ويمكن تناول نصف ملعقة صغيره منه ثلاث مرات يومياً.

• الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يعمل على هضم الدهون والبروتينات، مما يساعد على هضم أيسر وأكثر صحة. وبالتالي تستقر الشهية دون أن تحدث نوبات جوع مفاجئة.

• بذور السيلليوم أو لسان الحمل: تدخل مستخلصات تلك البذور في العديد من تركيبات مثبطات الشهية الدوائية ـ حيث تقوم على كبح الشهية بشكل جيد ويمكن تناول تلك الحبوب قبل تناول الطعام حتى تعمل بشكل جيد.