وصفة الليمون والفراولة والقرفة والتفاح للتخسيس

وتتحكم القرفة في نشاطات الأنسولين وتخفض مستويات سكر الدم في الجسم، والتي تساعدك تلقائياً في التخلص من بعض الوزن الزائد من الجسم. حيث أنها تتحكم في الدهون المتراكمة بالجسم. وبعيداً عن كونها تتحكم في مستوى السكر بالدم، فإن القرفة تعمل أيضاً على تسريع معدل عملية الأيض داخل الجسم وزيادة معدل الأيض يعني أنك ستفقد الوزن. وطبقاً لما جاء في نتائج الأبحاث، فإن القرفة تساعد أيضاً في خفض مستوي الكوليسترول الضار LDL في الدم، وبالتالي تساعد في خفض الوزن بشكل ملحوظ. حيث تقوم القرفة بخفض الدهون المتراكمة في البطن بشكل كبير. وذلك عند المقارنة بين كمية الدهون المخزونة في منطقة البطن مع الدهون الموجودة في أي جزء آخر من الجسم، ويعني ذلك أنها تساعد  في الحصول على بطن مسطحة.

ويحتوي التفاح على مركبات غير قابلة للهضم، مثل الألياف والبوليفينول التي تسهل نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي تزيد من خفض الوزن.

• 1/2 ليمونة مقطعة إلى شرائح.
• 1 ثمرة من التفاح مقطعة إلى شرائح.
• القليل من أوراق النعناع.
• 1 ثمرة من الفراولة مقطعة إلى شرائح.
• 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
• 700 مليليتر من الماء البارد.
• برطمان كبير.

• يتم وضع 700 مليليتر من الماء في برطمان كبير.
• والآن يتم إضافة كل المكونات التي تم ذكرها بالأعلى مع الكمية المطلوبة من الماء.
• يتم ترك الماء ليمتزج بالمكونات طوال فترة الليل.
• في صباح اليوم التالي، يتم شرب هذا الماء.
• يمكن شرب ذلك الماء مرتين أو ثلاثة يومياً للحصول على خسارة جيدة في الوزن.