وصفة على الريق لسد الشهية وعلاج الاكتئاب

* بسبب الرجيم يتعرض العديد منّا للإكتئاب بسبب تغيير العادات الغذائية فالشعور بالحرمان و الحزن يجعلنا لا نلتزم و لا نستطيع أن نواصل في طريق الرشاقة والرجيم .

* الشوفان من اهم الاغذية التي  ينصح بتناولها أثناء الرجيم لأنها تعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة و تمنع الاكتئاب كما انها مفيدة جدا للصحة العامة للجسم .

* اما بذور الكتان فهي من اسرار جمال المرأة فهي غنيه بهرمون الاستروجين الذي يزيد من انوثة المراة كما ان البذور تسد الشهية بامتياز وتقلل نسبة الدهون فى الجسم.

* اما الزبادي الطبيعي فهو يسد ايضا الشهية و يمنع الاحساس بالجوع كما انه يساعد على تسريع الحرق ويحتوي علي عناصر غذائية مفيدة جدا للبشرة والجسم .

** من كل  هذه المكونات سهل جداً أن نعرف المزيج السحري للتخسيس الذي يحقق معادلة الرشاقة و الجمال في ان وحد .

علبة زبادي طبيعي + ملعقة من الشوفان + ملعقة من مطحون بذور الكتان + قطرات ليمون .

يوميا يعتمد كوجبة افطار مع اعتماد نظام السعرات الحراية 1100 سعرة الى 1500 سعرة كحد اقصى .