عصير الملفوف للتخسيس

من أفضل المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن  بالإضافة إلى إعطاء الجسم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة بنسب عالية لحمايته من بعض الأمراض الخطيرة لذلك فهو علاج فعال وقوي دون الحاجة إلى التعرض له للخضوع لنظام غذائي قاسي

 عصير الملفوف للتخسيس بالزنجبيل

    المكونات

• 2 ورقة من الملفوف.
• قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.
• 2 عود من القرفة.

طريقة تحضير عصير الكرنب للتخسيس

• يتم إحضار إناء لتضعي به ورق الكرنب بعد أن تقومي بتقطيعها إلى شرائح.
• ثم ضعي عليه الزنجبيل بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة.
• قومي بعد ذلك بوضع عودين القرفة فوقهم وضعي عليهم ثلاث أكواب من الماء.
•  بعد ذلك ارفعي كل المكونات على النار لمدة لا تقل عن 5 دقائق.
• وبعد ملاحظة تغير لون الماء قومي برفعه من علي النار واتركيه جانبًا.
• لكي يبرد لمدة لا تقل عن ساعة كاملة لكي يبرد تمامًا.
• أحضري مصفاه وقومي بتصفية الخليط في إناء آخر للحصول علي الماء فقط.
• ثم ضعيه في قارورة من الزجاج وضعيه بداخل الثلاجة وهذه الكمية تكفي لثلاث أيام.
• خذي كوب واحد من هذه الوصفة بعد وجبة الإفطار مباشرة، وإذا أرت تحليته فعليك وضع ملعقة واحدة فقط من عسل النحل.
• وكوب آخر قبل النوم مباشرة واستمري عليه يوميًا.
• وستلاحظين فرق كبير جداً وملحوظ في الأيام الأولى لاستعمال هذه الوصفة.

فوائد عصير الملفوف للتخسيس

• الملفوف فهو أفضل الأنواع  التي تساعد على حرق الدهون بطريقة سريعة وفي خسارة الوزن.
• وكذلك يعد علاج فعال لبعض الأمراض ومنظف ومطهر للجسم من السموم.
• الزنجبيل والقرفة فهما أيضًا أعشاب طبيعية مطهرة للأمعاء والقولون.
• بالإضافة إلى أنهم يساعدوا على سد الشهية مما يجعل الإقبال على الطعام بطئ.
• هذا العصير يرفع حرق السعرات الحرارية المتواجدة في منطقة البطن والجوانب والأرداف.
• كما تساعد على علاج  انتفاخ المعدة والتي تظهر البطن بشكل أكبر.

الفوائد العامة للملفوف

• الملفوف أو الكرنب يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي له دور فعال في دعم الجهاز المناعي للجسم مما يجعله يقاوم الكثير من الفيروسات والبكتيريا، بالتالي تنخفض معدلات الإصابة بأمراض.
•  نظرًا لوجود مضادات أكسدة بنسبة عالية في الملفوف، فإن مادة السلفورافين ومادة الأنثوسيانين ومادة الأبيجينين الموجودة فيه، تقاوم عملية انقسام خلايا الجسم والمعروفة بمصطلح الشوارد الحرة التي تسبب الإصابة بالسرطان.
•  يساعد عصير الملفوف على تخفيف التورم والالتهاب بالمفاصل، وذلك لاحتوائه على مواد مسكنة للألم مثل الأنثوسيانين والفلافونويد والفينولات.
•  الملفوف من النباتات الغنية بالألياف الغذائية لذلك يعزز وظيفة الجهاز الهضمي، مما يسهل عملية الهضم ويجعل حركة القولون طبيعية.
• يمكن الاعتماد على عصير الملفوف لعلاج قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي.
• كما يعد عصير الكرنب علاج فعال في حالة ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، حيث أنه يعتمد على البوتاسيوم لموازنة الضغط والكوليسترول في الدم.
• من خلال الألياف الغذائية فإن الإحساس بالجوع يقل بشكل كبير لذلك نجد عدم الإقبال على الطعام وفي نفس الوقت تزيد معدلات حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يؤدي لفقدان الوزن الزائد بسهولة.
• يساعد هذا العصير السحري على الحد من حدوث جلطات وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ك الذي يمنع تجلط الدم في الشرايين.