الصحة والأناقة

حبة البركة هي أحد النباتات التي تستخدم بذورها في العديد من فروع صناعة المستحضرات الصيدلانية، هذا لأنه يحتوي على العديد من الفوائد العلاجية وقد تم استخدامه لأكثر من 2000 عام ، وينمو هذا النبات في جنوب غرب آسيا لأنه معروف ...

وجدت إحدى الدراسات أن إحدى الفوائد المحتملة لاستخدام زيت البنفسج هي أنه يمكن أن يساعد في تخفيف الأرق واضطرابات النوم الشديدة، يمكن أن يؤدي استخدام قطرات الأنف ذات خلاصة البنفسج قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً إلى تحسين نوعية نومك. زيت ...

شجرة الخروع عبارة عن نبات شجر بأوراق وبذور سامة ، وتحتوي ثمرتها على لوز زيتي يتم عصره في زيت مشهور بزيت الخروع، زيته مفيد وغير سام ، ولزيت الخروع استخدامات عديدة ، وفوائد زيت الخروع للبطن موضحة أدناه. فوائد زيت ...

يتم الحصول على زيت الخردل أو كما يطلق عليه علميا الخردل من بنات الخردل وهو نوع من النباتات يصل ارتفاعه إلى حوالي متر وهو مدرج في قائمة النباتات السنوية التي تزرع في العديد من المناطق حول العالم بما في ذلك ...

أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة للجسم وهي من أهم مصادر زيت السمك. تشمل أحماض أوميجا 3 الدهنية حمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). دراسات علمية حول فوائد أوميغا 3 للشعر أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal ...

تدور فكرة اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن حول اختيار الأطعمة المناسبة لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية وتجنب الحرمان. لن يمنعك تناول الخبز من تحقيق فقدان الوزن ، ولكن يجب عليك اختيار أفضل خبز لنظامك الغذائي. دراسات حول فوائد الخبز الأسمر ...

يعد تناول المشروبات الغازية من أشهر الموضوعات التي حذر منها جميع العلماء والأطباء والخبراء لما لها من آثار ضارة على الصحة العامة. زيادة الوزن ارتبط شرب المشروبات الغازية بزيادة الوزن، وذلك بسبب احتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من سكر الفركتوز البسيط، ...

البيض المسلوق من الأطعمة الأساسية لكثير من الناس وخاصة الأطفال ، تقدم الأمهات البيض المسلوق لأطفالهن في وجبة الإفطار مع كوب من الحليب لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية طوال اليوم لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم . العناصر الغذائية ...

يُعرف أيضًا باسم الفطر الهندي، يتم صنع الكفير أو الكفير عن طريق تخمير خليط من حليب الماعز أو حليب البقر أو حليب البقر المشتق من جوز الهند باستخدام الخميرة في السكريات. القيمة الغذائية للفطر الهندي يوضح الجدول أدناه القيمة الغذائية ...

مع درجات الحرارة المنخفضة يميل معظم الناس إلى شرب المزيد من المشروبات الساخنة  وهذا ما ينصح به معظم الأطباء وخبراء التغذية حيث تساعد المشروبات الدافئة في الشتاء على تقوية المناعة وتقليل الإصابة بنزلات البرد أضرار الإكثار من المشروبات الساخنة أوضحت ...