أرشيف الوسم : خفيفة

هل تحبي البيتزا ؟ ولكن تخافي من زيادة الوزن ؟ لا تخافي ابدا لان وصفة البيتزا التي معنا هي وصفة صمميت مخصصا من خبراء التغذية للرجيم المقادير6 اشخاص 1/2 كيلوجرام دقيق اسمر 1/2 كوب بذر الكتان 1/4 كوب جنين القمح ...

سلطة السالمون من السلطات المفيدة جدا و التي تتميز أيضا ي أن طعمها لذيذ جدا جدا المقادير4 اشخاص 6 قطع شرائح سمك سلمون مُدخن 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون حامض ملح وفلفل 1 حبة برتقال ...

في بعض الاوقات نحب ان نقدم لاطفالنا وجبة خفيفة وسريعة وفي نفس الوقت نقدم لهم طريقة رائعة للازانيا سوف تعجب اطفالنا المقادير 20 شريحه لازانيا 200 جرام بصل شرائح 20 جرام ثوم مفروم 300جرام جزر مقطع شرائح 200جرام فلفل رومى ...