مدونة بازار السعودية , Saudi Bazaar Bolg مدونة بازار السعودية ، كل ما هو جديد من الاخبار السعودية واخبار المشاهير والمطبخ والمنزل، وأيضا كل ما تود معرفته حول تقنية المعلومات والتجارة الالكترونية
قد تناولنا في مقالات سابقة طرق لروتين يومي للاظافر واليوم نستكمل الروتين بعلاج تشقق الاظافر ، فعند تشقق الاظافر لابد من علاجها وكيفية الاهتمام بذلك من خلال ما يلي :
اتّباع نظام غذائيّ متوازن
للحفاظ على الأظافار صحيّة ومعالجتها من التشقُّق لا بدّ من اتّباع نمط غذائيّ صحيّ ومتوازن غنيّ بالبروتينات، والفيتامينات مثل فيتامين (أ)، وحمض الفوليك، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ب)12، بهدف زيادة قوّة الأظافر وتعزيز نموها.[٢]
العلاجات المنزليّة لتشقّق الأظافر
يوجد العديد من العلاجات المنزليّة التي يمكن اتّباعها للحفاظ على الأظافر صحيّة وعلاجها من التشقُّقات التي من الممكن أن تظهر عليها، ومن هذه العلاجات:[٣]
- زيت جوز الهند: من الممكن استخدام زيت جوز الهند عن طريق تدفئة كمية قليلة منه، ووضعه على الأظافر مع التدليك لمدّة خمس دقائق، فذلك يساعد على ترطيب الأظافر وتحسين الدورة الدمويّة فيها، ويُنصح باستخدامه بمعدّل مرّتين إلى ثلاث مرّات يوميّاً.
- زيت جوز الهند مع عصير الليمون: يمكن مزج ربع كوب من زيت جوز الهند مع كميّة قليلة من عصير الليمون في وعاء، ونقع الأظافر في المزيج لمدة عشر دقائق، ثمّ ارتداء قفازات لليلة كاملة، وينصح بتكرار العمليّة عدّة مرّات أسبوعيّاً للحصول على نتائج جيّدة.
- خلّ التفاح: يمكن مزج كميّات متساوية من خلّ التفاح والماء في وعاء، ونقع الأظافر في المزيج لعدّة دقائق، وتكرار الخلطة مرةً واحدةً يومياً للحصول على أفضل النتائج.
- كبسولات زيت فيتامين (هـ): لاستخدام كبسولات زيت فيتامين (هـ) فوائد عديدة لعلاج التشقّق الظاهر على الأظافر، ويكون عن طريق تفريغ الزيت من الكبسولة ووضعه على الأظافر مع التدليك بلطف لمدّة خمس دقائق، وتركه لليلة كاملة، وينصح بتكرار الخلطة يومياً لمدة أسبوع أو اثنين للحصول على نتائج مرضية.
أسباب تشقق الأظافر
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى تشقُّق الأظافر، ومن أبرزها:[٤]
- انخفاض مستوى الحديد، ومجموعة فيتامين (ب) في الجسم.
- الطباعة والكتابة بشكل كبيرعلى لوحة المفاتيح لجهاز الحاسوب أو الأجهزة الذكيّة ذات الشاشات بخاصيّة اللمس.
- عدم ترطيب اليدين والأظافر يومياً وبشكل منتظم.
- استخدام طلاء الأظافر لفترات طويلة تزيد عن خمسة أيام.
- استخدام المستحضرات التي تسبّب الجفاف للأظافر ومنها مزيل طلاء الأظافر.
أسباب تشقق الجلد حول الأظافر
- عدم وضع كريم مرطّب على اليدين بشكلٍ دائم.
- وضع اليدين تحت الماء فترة طويلة.
- التعامل الخاطئ مع مواد التنظيف.
- عدم شرب كميّات كبيرة من الماء.
- التعرّض إلى أشعة الشمس بشكلٍ كبير دون استخدام واقٍ.
- الالتهابات الفطرية المختلفة.
- الحساسيّة تجاه أنواع معينة من الصابون أو مواد التنظيف.
- الإصابة بمرض السكري.
- نقص الفيتامينات الهامّة الّتي يحتاجها الجسم مثل فيتامين أ، وفيتامين ب.
- العدوى.
- قضم الأظافر.
- جفاف الجلد بشكلٍ كبير، وخاصة الجلد حول الأظافر.
طرق طبيعية للتخلّص من تشقّق الجلد
- خل التفاح: وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح بداخل كأس من الماء، ثم وضع الخليط على قطنة نظيفة ومعقمة، ومسح الأظافر جيّداً بالخليط.
- زيت الزيتون: وضع القليل من زيت الزيتون على الأظافر، وفرك الأظافر جيّداً.
- الجلسرين: وضع ملعقة كبيرة من الجلسرين، وملعقة صغيرة من الليمون في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة عشر دقائق.
- مرطّب الشفاه: وضع القليل من مرطّب الشفاه على الجلد وتركه لمدة عشر دقائق على الأقل.
- الفازلين: وضع كميّة قليلة من الفازلين على الأظافر، وتركه لمدة عشرين دقيقة، ويعتبر الفازلين من أهم الطرق الّتي تساعد على الحد من مشكلة تشقّق الجلد.
- العسل: وضع كمية قليلة من العسل على الأظافر، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسل الأظافر بالماء الدافئ.
- كبسولات فيتامين E: طحن كبسولات فيتامين E، ثم فرك الأظافر بالخليط لمدة عشر دقائق.
- زيت اللّوز: وضع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة ثلاثين دقيقة، وبعدها غسل الأظافر جيّداً بالماء.
- القهوة: وضع ثلاث ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل الأظافر بالماء الدافئ.
- زبدة الكاكاو: وضع ملعقتين كبيرتين من زبدة الكاكاو، وملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في وعاء، ثم إدخاله إلى المايكروويف لمدة دقيقة حتى تذوب الزبدة تماماً، وبعدها يتم وضع الخليط على الأظافر وتركه لمدة عشر دقائق.
نصائح للتخلّص من تشقق الجلد=
- عدم التعرّض إلى الشمس لمدة طويلة.
- وضع قفازات على اليدين أثناء التنظيف.
- ترطيب اليدين بشكلٍ يومي بواسطة كريم مرطب.
- تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على العناصر الغذائيّة اللازمة.
- شرب كميّة كافية من الماء للحد من تشقّق وجفاف الجلد.
- التخلّص من عادة قضم الأظافر.
