اهمية نقع القدمين بالماء والملح

توجد طرق عديدة للاهتمام بالقدم ومنها بعض الطرق التي يوجد بها فوائد تجميلية  ومن أفضل الطرق نقع القديمين بالماء  والملح فهي تعمل علي راحة الرجل من  الوجع الدائم وتحافظ علي نضارة البشرة ومن  أهميتها :

فوائد نقع القدمين بالماء والملح

من فوائد نقع القدمين:^[٢]

• الراحة: يُعتبر الملح علاجاً منزليّاً للأجيال؛ فنقع القدم به يُخفّف من الأوجاع والآلام، ويُقلل من الالتهاب، ويُحسن الدورة الدموية، ويُخفف أو يُزيل الروائح الكريهة من القدمين، كما أنَّ لهُ خصائص مُضادة للفطريات وللميكروبات، ويُقال إنَّ نقع القدم في حمام من الملح والماء يُساعد على التئام مجموعة متنوّعة من الالتهابات الجلدية والجروح، بما في ذلك قدم الرياضي وفطريات الأظافر والجروح الصغيرة، بالإضافة إلى ذلِك هُنالِكَ الكثير من الأبحاث التّي تُشير إلى أنّهُ يُساعد على إزالة السموم من الجسم ويُخفّف من التوتر، ومع ذلك فإنَّ فوائد الملح تستند في الغالب على شهادات شخصيّة وتجارُب خاصّة بالنّاس، كما أنَّ هُناكَ القليل من الأبحاث لدعم هذه المزاعم.
• امتصاص الجلد للمعادن: بما أنَّ نقص المغنيسيوم يُمكن أن يؤدّي إلى تشنّج وألم القدم، فيُعتقد أن نقع القدم في الملح والماء يُعزز امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد مِمّا يُساعد على استرخاء العضلات والأعصاب وتخفيف آلام القدم.
• خصائص علاجية: يوصف الملح أيضاً بأنَّ لهُ خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات، حتّى لو لم تكُن هُنالِكَ أي أبحاث لتأكيد ذلِك، إلّا أنَّ نقع الأقدام والتجربة تؤكد هذهِ الفائدة؛ فوضع القدمين في الماء والملح يُساعد على تنظيفهما وإزالة المواد التي قد تؤدّي لخطر الإصابة أو تفاقم الالتهابات؛ فالماء الدافئ أو الساخن يُحسّن من تدفق الدم إلى الجلد وبالتالي تعزيز فرص الشفاء لأنَّ مُعظم البكتيريا لا تنمو في البيئة المالحة.

 

كيفيّة نقع القدمين بالماء والملح

للاستمتاع بحمّام نقع الأقدام في الماء المالح يُنصح بوضع نصف كوبٍ من الملح في مغطس مملوء بالماء الساخن؛ بحيث تكون الكميّة مُناسبةً لنقع الأقدام وتغطيتها، وباستطاعة الشّخص إضافة بضع قطرات من أحد الزيوت العطرية والاسترخائيّة للحصول على نتيجة أفضل، ومن ثُمَّ يضع أقدامهُ في الماء ويبقى على هذهِ الحالة لمُدّة ثُلث ساعة أو حتّى يبرُد الماء. يُمكن الاستفادة من هذا المغطس بعدَ قضاء يومٍ طويل في العمل المُتعب والشاق، أو عندَ رغبة المرأة بتنظيف أقدامها من الجلد الزائد أو الأوساخ، وللحصول على أفضل النتائج من الجيّد الحصول على القليل من التدليك أثناء نقع الأقدام.^[٣]

الفوائد التجميلية للملح

موازنة الماء في الجسم

نمزج ملعقتين من الملح، مع أربع ملاعق صغيرة من العسل ونمزجها جيّداً لنحصل على عجينة، ثمّ ندهن المزيج على البشرة بشرط أن تكون جافّة ونظيفة لخمس عشرة دقيقة، ثمّ نمسح البشرة بفوطة مبللة بالمياه الدافئة، والعسل والملح يحتويان على مضادات للالتهابات، فالملح يحقق توازناًَ عند إخراج البشرة للدهون من جانب، ويحفظ الماء في طبقات الجلد من جانبٍ آخر.

 

تقشير الجلد

يُعتبر الملح من المقشّرات اللطيفة والفعّالة للبشرة، والتي تساعد في التخلّص من الجلد الميّت، حيث يحتوي على معادن مهمتها تنعيم البشرة وترطيب الجلد، ولتقشير الجلد بواسطة الملح نخلط ربع كأس ملح، مع نصف كأس من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، مع عشر نقاط من زيت معطّر مناسب، ثمّ نضع الخليط على الجسم بالكامل مع التحريك بحركات دائريّة ولطيفة على الجلد.

 

تجديد خلايا الجلد

تجدّد جزيئات الملح الجلد وتطهّره من البكتيريا، حيث يساعد على مشي الدورة الجسم الدموية بطريقة مثالية، وذلك عن طريق خلط نصف كأس من الملح مع ربع كأس من الألوفيرا وربع كأس من أي زيت وملعقة زهور مجفّفة، ومزجها مع بعضها البعض للحصول على عجينة قوامها سميك، ثمّ وضعها على البشرة وتدليكها بحركة دائرية.

 

استرخاء الجسم

يحتوي الملح على المعادن والمغنيسيوم التي تمنح البشرة النعومة والشباب وتقاوم ظهور التجاعيد، بفعل خاصية الملح في امتصاص الدهون والأتربة والسموم وتنظيفها تطهيرها بعمق عند الاستعمال المتواصل للملح، وذلك عن طريق إذابة ثلث كأس من الملح في حوض الاستحمام والجلوس فيه لثلاثين دقيقة فهذا يمنح الاسترخاء.

 

علاج فروة الرأس

يُخلّص الملح من القشرة الصغيرة التي تكون في فروة الرأس، عن طريق تدليك فروة الرأس بالملح لعدّة دقائق، حيث يجدد الدورة الدموية ويمتص الرطوبة والزيت الزائد في الجلد فيمنع نموّ الفطريات وقشرة الرأس.

 

تلميع الأظافر

يعمل الملح مع الليمون على منع حدوث الاصفرار في الأظافر وتبقى لامعة ومشرقة، وذلك عندما نمزج ملعقة ملح، مع ملعقة صودا، وملعقة عصير ليمون، نضعها كلها في كأس ماء دافئ، ثمّ ننقع الأظافر لعشر دقائق ونفركها بالفرشاة الناعمة.