مدونة بازار السعودية , Saudi Bazaar Bolg مدونة بازار السعودية ، كل ما هو جديد من الاخبار السعودية واخبار المشاهير والمطبخ والمنزل، وأيضا كل ما تود معرفته حول تقنية المعلومات والتجارة الالكترونية
فطيرة الشوفان والموز وصفة سهلة وسريعة ولذيذة ومكوناتها بسيطة وتوجد في كل منزل وتحتوي على عناصر صحية للغاية كالشوفان من أبرز الحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتحسن الهضم وتقلل من كمية الطعام الذي نتناوله وكذلك الموز الغني بالبوتاسيوم الذي يعزز الشعور بالامتلاء
مقادير عمل بان كيك الشوفان والموز:
تجدر الإشارة إلى أن وصفة بان كيك الشوفان والموز التي سنتعلم طريقة تحضيرها اليوم، تحوي 301 سعر حراري فقط.
المقادير
- ½ كوب شوفان
- 2 ثمرة موز كبيرة
- 1 ثمرة موز مقطعة حلقات
- 1 ثمرة موز مقطعة حلقات
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة فانيلا سائلة
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، اهرسي الموز جيدًا، ثم أضيفي البيض والفانيلا وقلبي جيدًا
- أضيفي الشوفان والقرفة، وقلبي جيدًا حتى تختلط المكونات
- سخني مقلاة غير قابلة للإلتصاق على نار متوسطة، ثم ادهنيها بنقطة زيت
- ضعي ¼ كوب من الخليط، واتركيه لمدة دقيقتين، ثم اقلبيه على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقتين
- ضعي البان كيك في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الموز وشراب القيقب ثم قدميه.
