التغلب علي قشرة الشعر

يوجد الكثير من الأشخاص لديهم مشكلة القشرة في فروة رأسهم و جربو أكثر من حل ولكن بدون فائدة والشعر بيكون أكثر عرضة للقشرة في فصل الشتاء

 

 

وفي حقيقة الأمر هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة منها الاضطرابات الهرمونية وعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية أو التحسس من بعض الكيماويات التي توجد في مستحضرات العناية بالشعر.

 

– القشرة الموسمية:

 

هناك نوع من أنواع القشرة التى تظهر في المواسم المختلفة خاصة في فصل الشتاء وفي الأوقات التى ترتفع بها نسبة الجفاف والبرودة في الجو، حيث يؤدي ذلك إلى تجمد الدهون التى يم انتاجها على فروة الرأس والتى تسمى الزهم مما يسبب ظهور قشرة الشعر.

 

يتعرض الرجال لتلك المشكلة بنسبة أكبر من النساء وتبدأ هذه المشكلة في الظهور عادة من بداية عمر الشباب أو المراهقة وحتى العقد الرابع من العمر.

 

كما أن الأفراد الذين يغفلون عن تناول العناصر الغذائية الغنية بالزنك وبفيتامين ب وأنواع الدهون المختلفة يكونون أكثر عرضة للإصابة بقشرة الشعر عن غيرهم.

 

كما أن هناك العوامل الجوية واختلاف المواسم والفصول التى تؤثر على حرارة الجسم خاصة عندما تنتقل درجات الحرارة من الدفء الى البروده حيث تقوم فروة الرأس بإفراز الكثير من الخلايا لتقوم بعمل جدار عازل لحماية المخ من التغييرات الجوية والتى تظهر في شكل القشرة.

 

لهذا فإن قشرة الشعر لا يمكن اعتبارها مرضًا جليدًا وانما هي وسيلة دفاع وحماية للمخ ولكنها كثيرًا ما تصاب بالفطريات التى تجعلها تنفصل عن فروة الرأس مسببه المظهر السيء للشعر.

– هناك عوامل كثيرة تؤدي لزيادة القشرة منها :
– الافراط في استخدام مستحضرات العناية بالشعر والصبغات.

 

– كما أن للعامل النفسي دور هام في التأثير على تلك المشكلة بالظهور من عدمه.

 

– استخدام المكواة أو المجفف باستمرار على درجات حرارة عالية يعتبر من أهم العوامل التى تؤثر على زيادة نسبة القشرة في فروة الرأس.

 

– استخدام غطاء على الشعر بشكل مستمر وتناول الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من النشويات والدهون يؤثر بشكل كبير على ظهور القشرة بنسبة أكبر.

 

-طرق التخلص من قشرة الشعر:

-زيت شجرة الشاي:
يمكنكِ اضافة القليل من زيت شجر الشاي إلى الشامبو الخاص بكِ واغسلي شعركِ به باستمرار بعد خلط الزيت بالشامبو جيدًا، انتظمي على غسيل شعركِ بتلك الطريقة وسوف تلاحظين اختفاء القشرة تمامًا في غضون ايام.

-بذور الحلبة :
بداخل بذور الحلبة هناك الكثير من العناصر التى تعمل على تخليص الشعر من القشرة بفعالية منها النيكوتينيك والنياسين وحمض البروتين والبوتاسيوم، كما توجد بها نسبة عالية من فيتامين سي ومجموعه من الأحماض الأمينية والتى تعد جميعها علاجًا فعالًا لمشكلة قشرة الشعر.

انقعي مقدار ملعقتين من بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة ثم اطحنيها في صباح اليوم التالى حتى تتشكل لديكِ عجينه لينه، افركي فروة رأسكِ بتلك العجينه واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر والشامبو، احرصي على تكرار هذه الطريقة بشكل منتظم وسوف تختفي القشرة تمامًا.

 

علاج قشرة الشعر الأمثل
لا يوجد حتى الآن طرق من أجل علاج قشرة الشعر، ولكن هناك طرق يمكنك بواسطتها التحكم في مشكلة قشرة الشعر والحد، منها:

1. استخدام شامبو الشعر بشكل جيد
على الأمر أن يبدأ من شامبو الشعر الذي تستخدمه:

غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي أو مرتين يوميًا في حال كنت تعاني من قشرة الشعر بشكل طفيف.
محاولة تغيير لشامبو لطيف، فالشامبو القوي يمكن أن يهيج فروة الرأس ويجفف شعرك وبذلك تتفاقم مشكلة قشرة الشعر.
استعمال شامبو ومثبت شعر مضاد لقشرة الرأس ليتحسن وضعك في غضون بضعة أسابيع، وذلك في حال كان الشامبو العادي لا يساهم في علاج قشرة الشعر.
تجربة أنواع مختلفة من الشامبو لتعرفي أيها يناسب شعرك، فضلًا عن استبدال الشامبو من فينة إلى أخرى لتحسين وضع الشعر.
الاستمرار في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وكان جيدًا بالنسبة إلى شعرك حتى التعافي من مشكلة القشرة.
فرك شعرك حتى ظهور الرغوة وغسله مرتين، فعند استخدام الشامبو المضادة لقشرة الرأس فالمرة الأولى تنظف فروة الرأس، والمرة الثانية تقوم بعلاج قشرة الشعر.
2. استشارة طبيب الجلد
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة قشرة الشعر الشديدة فيجب عليك تحديد موعد لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية.

3. الانتباه لأي مشاكل صحية قد تكون سبب القشرة
الصحة السيئة يمكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الرأس، لذا يجب الحرص على النوم، والتغذية الجيدة، وتجنب الأنشطة المجهدة لعلاج قشرة الشعر.

4. تغيير نظامك الغذائي
من الممكن أنك تأكل شيئًا يسبب لديك رد فعل تحسسي ويسرع من ظهور قشرة الرأس، لذلك حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا تفاقمت ظاهرة القشرة أو أن الحالة تحسنت، حيث تشمل الأطعمة التي يمكن أن تفاقم مشكلة قشرة الشعر: المكسرات، والشوكولاتة، والمحار.

بالإضافة إلى ذلك احرص على أن تستهلك ما يكفي من فيتامين ب6 في غذائك فسوف يساعدك ذلك في منع وعلاج قشرة الشعر.

5. الانتباه لممارساتك اليومية
حاول الانتباه للأمور الآتية:

تجنب استخدام الأظافر عند الحك.
ارتداء قبعة خاصة في الأيام الحارة، خاصة عندما يكون هناك رياح قوية، أو عندما تنوي البقاء في الشمس لفترة طويلة.
استخدم جهاز البخار للحفاظ على رطوبة الهواء.
الحد من استخدام مستحضرات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لزيادة تدفق الدورة الدموية.
أسباب قشرة الشعر
بعد أن تطرقنا إلى طرق علاج قشر الشعر، إليكم الأسباب الآتية التي من الممكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الشعر:

عدم الاتزان الهرموني.
التعرق المفرط.
الحساسية.
الضغط الشديد.
سوء النظافة.
سوء الحالة الصحية أو سوء التغذية.
قلة النوم.
الاستعداد الوراثي.
الغسل بشامبو غير مناسب أو الغسل غير الصحيح.
ارتداء القبعات أو أغطية الرأس غير المناسبة.
فرط استخدام منتجات تصفيف الشعر.
الطقس البارد أو البيئة الجافة والحرارة المفرطة.
بالإضافة إلى ذلك كله فعلى الرغم من أن مشكلة قشرة الشعر معروفه كجفاف فروة الرأس، فهي شائعة بالذات لدى الأشخاص ذوي الشعر الدهني.