طريقة تجهيز شنطة الولادة

شنطة المخاض للأم

يمكنكِ وضع في هذه الحقيبة كل من:

• أوراق المستشفى، والهوية، وأوراق التأمين: احتفظي بنسخة من سجلاتكِ الطبية حتى يتمكن الأطباء من قراءة تاريخكِ الطبي بسهولة، وبالطبع ستطلب المستشفى هويتكِ وأوراق التأمين، لذلك يجب أن تكون هذه المستندات معكِ.
• خطة الولادة (إن كان لديكِ واحدة): من المؤكد أنكِ قد ناقشتِ خطة ولادتكِ مع طبيبكِ الخاص، لذلك يُفضل أن تحملي نسخةً مطبوعةً لإظهارها للأطباء والممرضات حتى يتمكنوا من الرجوع إليها في حال ظهور أسئلة لديهم.
• روب الاستحمام: يُعد قماش البشكير الناعم مُفيدًا للحركة أثناء المخاض.
• جوارب: قد تحتاجين لها في حال شعرتِ بأن أقدامكِ باردة أثناء المخاض.
• خف خفيف أو شبشب: يسهل ارتداؤه عند المشي في جناح المستشفى، كذلك يمكنكِ استخدامه عند الخروج من المستشفى.
• مرطب شفاه: يُساعد على ترطيب شفتيكِ أثناء المخاض لأنها من الممكن أن تتشقق.
• لوشن الجسم، أو زيت المساج: بعض الأمهات يُفضلن استخدام زيت المساج أو اللوشن لتدليك أجسامهن أثناء المخاض وذلك للحصول على بعض الراحة.
• بخاخ الماء وإسفنجة: يمكن استخدامهما في حال شعرتِ بالحرارة أثناء عملية الوضع، فهذا يُساعدكِ في رش القليل من الماء على وجهكِ أو جبهتكِ أو رقبتكِ.
• وسادة مريحة: توفر جميع المستشفيات الوسائد، ولكنها أحيانًا لا تكون مناسبةً، لذلك يُفضل أن تأخذي وسادتكِ المفضلة، كما يمكنكِ وضع كتاب أو مجلة، أو جهازكِ اللوحي الذي يحتوي على بعض الأفلام التي تفضلينها وذلك لمساعدتكِ على إمضاء الوقت.
• قناع للعين، وسدادات للأذن: هذه القطع ستساعدكِ في الحصول على قسط من الراحة في قسم الولادة، ويمكنكِ استخدامها في فترات التوقف أثناء المخاض أو بعد الولادة.

شنطة ما بعد الولادة للأم

• قمصان للنوم: ستحتاجين بعد الولادة إلى قميص نوم مريح مصنوع من قماش لين ومرن، وفي حال كنتِ تُخططين للرضاعة الطبيعية، فيفضل اختيار قميص يحتوي على فتحة من الأمام.
• فوط نسائية صحية سميكة: بعد الولادة ستحتاجين للفوط الصحية السميكة لأنكِ ستنزفين كثيرًا، وستحتاجين لتغييرها كل ساعة إلى ساعتين، لكن بعد مرور عدة أيام سيقل مستوى التدفق.
• ملابس داخلية: يُفضل وضع عدة قطع مريحة من الملابس الداخلية تُناسب الفوط النسائية السميكة.
• حمالات الصدر: يُفضل وضع عدة قطع من حمالات الصدر المخصصة للرضاعة وغيرها من الحمالات المريحة.
• مستلزمات التواليت والعناية الشخصية: مثل المشط، وفرشاة الأسنان، والشامبو، والبلسم، وربطات الشعر، ومجفف الشعر، ومزيل العرق، كما يجب وضع عدة أكياس بلاستيكية فارغة لوضع الملابس المتسخة داخلها.
• مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة: إن كان استخدام مساحيق التجميل جزءًا من روتينكِ اليومي يمكنكِ وضع المستحضرات التي تحتاجينها، كما يجب وضع مرطب للبشرة إذ قد تُصبح جافةً أكثر من المعتاد.
• النظارات والعدسات اللاصقة: في حال كنتِ تحتاجينها، كذلك محلول العدسات اللاصقة وحقيبتها.
• الهاتف المحمول والشاحن: يمكنكِ استخدامه لالتقاط الصور الأولى لولادتكِ وإرسال صوره لأحبائكِ ونشر خبر ولادتكِ على وسائل التواصل الاجتماعي.
• الملابس: يمكنكِ وضع بعض الملابس المريحة لاستخدامها أثناء إقامتكِ في المستشفى، واختاري ملابس واسعةً ذات خصر مرن.
• الوجبات الخفيفة والمشروبات: يُمكنكِ وضع بعض الوجبات الخفيفة المغلفة داخل حقيبتك، ولكن يجب التأكد من الفريق الطبي إن كان يُسمح لك بتناول الطعام أثناء المخاض، كما يمكنكِ تناولها بعد الولادة.

كيف يمكنكِ تجهيز شنطة الولادة الخاصة بطفلكِ؟

لتجهيز حقيبة الولادة الخاصة بطفلكِ يجب توفر بعض القطع الأساسية وهي ما يأتي^[١]:

• ملابس داخلية: تختلف سياسات المستشفيات بشأن ملابس حديثي الولادة، لذلك استشيري طبيبكِ مسبقًا عما يجب حزمه.
• الحفاضات والمناديل المبللة: يُفضل اختيار نوعية من الحفاضات التي تُناسب وجود الحبل السري وهي حفاضات حديثي الولادة المصنوعة من مواد ناعمة، كما أن المناديل المبللة تُساعد في الحفاظ على الطفل نظيفًا.
• جوارب: يُعد حديثو الولادة معرضين للإصابة بالبرد بسهولة، لذلك يُفضل أخذ بعض الجوارب في حال الحاجة لها.
• بطانية: يُفضل استخدام البطانية للحفاظ على الطفل دافئًا عند وضعه في مقعد السيارة وهو في طريقه إلى المنزل.
• ملابس الخروج من المستشفى: يُفضل اختيار ملابس تُناسب الجو في وقت الولادة، لذلك في فصل الصيف يجب وضع ملابس خارجية للطفل، وجوارب، وقبعة، أما في فصل الشتاء يجب وضع قفازات وجاكيت.
• مقعد السيارة: يجب تثبيته في السيارة في الوقت المناسب الذي تحزمين فيه حقائب المستشفى، حتى يكون جاهزًا وقت ولادة الطفل.

متى يجب أن تبدئي بتجهيز شنطة الولادة؟

يجب أن تجهزي حقيبة الولادة بين الأسبوع 32 والأسبوع 35 من الحمل، كما يُمكنكِ البدء بتجهيز حقيبة الولادة في أي وقت خلال فترة حملكِ، ولكن لا يجب أن يمر الأسبوع 35 وأنتِ لم تجهزيها بعد للتحسب لحدوث ولادة مُبكرة للطفل لأي سببٍ كان، يُفضل أن تبدئي بتجهيز حقيبة المستشفى في الأسبوع 28، وهو بداية الثلث الأخير من الحمل، ويمكنكِ تجهيزها بوضع قائمة بما تحتاجينه للولادة لكِ ولطفلكِ^[٢].

هل تختلف محتويات حقيبة الولادة الطبيعية عن القيصرية؟

لا تختلف القطع التي ستحتاجينها إن كانت ولادتكِ قيصريةً أم طبيعيّةً، وأهم ما ستحتاجينه ما يأتي^[٣]:

• وسادتك المفضلة.
• فستان بحزام الضغط.
• ارتداء بنطلون مطاطي ذو خصر عالي مصنوع من المطاط.
• ملابس داخلية مريحة.
• إحضار خف مريح.
• أطعمة تُساعد على تقليل الإمساك وتحتوي على ألياف.