فوائد عشبة الأذخر الصحية

يحتوي على مجموعة من المعادن مثل البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم والمنغنيز الذي يدخل في تنظيم وظائف المخ والأعصاب والمغنيسيوم والكالسيوم اللذان يساعدان على تنظيم وظائف العضلات والقلب والأعصاب والحفاظ على قوة العظام

فوائد عشبة الأذخر الصحية

1. تخفيف القلق
يحب كثير من الناس احتساء الشاي الساخن للاسترخاء، لكن شاي الأذخر قد يوفر المزيد من الخصائص التي تقلل من القلق.
طبقًا مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، فإن شم رائحة الأذخر قد يساعد المصابين بالقلق، على الرغم من أن بعض الأشخاص يستنشقون زيت الأذخر الأساسي بالفعل لتخفيف التوتر والقلق، إلا أن الباحثين ما زالوا بحاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد هذه الفائدة.
2. خفض الكولسترول
وفقًا لمقال طبي يبدو أن تناول مستخلصات الأذخر من الأعشاب يخفض نسبة الكوليسترول في الحيوانات.
تشير الدراسة إلى أن التفاعل يعتمد على الجرعة، هذا يعني أن كميات أكبر من الأذخر قد تخفض الكوليسترول.
3. منع العدوى
وفقًا مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، تشير نتائج الدراسة إلى أن عشب الأذخر قد يكون لديه بعض القدرات لمنع العدوى.
على سبيل المثال، يبدو أن العشبة تقلل من الإصابة بمرض القلاع، وهو عدوى فطرية تصيب عادة الأشخاص الذين يعانون من ضعف أجهزة المناعة، مثل المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية.
4. تعزيز صحة الفم
في كثير من البلدان التي يوجد فيها نبات الأذخر الأصلي في المنطقة، سوف يأخذ الناس سيقان الأذخر ويمضغ كونها كوسيلة لتحسين صحة الأسنان والحفاظ على نظافة الفم.
حيث نشرت مجلة كيمياء الأغذية دراسة تؤكد هذه النتائج، وقد نظر الباحثون إلى 12 عشبة ووجدوا أن مستخلصات عشبية الأذخر كانت واحدة من أكثر مثبطات نمو البكتيريا فعالية في عينات المختبر، حيث استخدموا البكتيريا التي يمكن أن تسبب تجاويف في الفم، بما في ذلك العقدية العصبية.
5. تخفيف الألم
وفقًا لإحدى الدراسات، قد يكون عشب الأذخر قادرًا على منع الألم، وهذا يعني أن شرب شاي الأذخر يمكن أن يساعد في منع الشخص من الإحساس بالألم.
6. زيادة مستويات خلايا الدم الحمراء
تشير نتائج دراسة أجريت عام 2015 إلى أن شرب شاي الأذخر يوميًا لمدة 30 يومًا قد يزيد من تركيز الهيموغلوبين، وحجم الخلايا المعبأة، وعدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
أخذ الباحثون اختبارات الدم من 105 أشخاص بشريين في البداية، ثم في 10 و30 يومًا في الدراسة، وخلصوا إلى أن شرب شاي الأذخر يعزز تكوين خلايا الدم الحمراء.

في حين أنهم لم يحددوا بالتحديد كيف يفعل هذا الأذخر، إلا أنهم اقترحوا أن خصائص الشاي المضادة للأكسدة يمكن أن تلعب دوراً.
7. تخفيف الانتفاخ
قد يكون لشرب شاي الأذخر آثار مدرة للبول، مما يعني أنه يحفز الكلى على إفراز المزيد من البول أكثر من المعتاد، وفقا لدراسة صغيرة في مجلة التغذية الكلوية، فإن شرب شاي الأذخر يزيد من إنتاج البول أكثر من المشروبات الأخرى.
هذا التأثير المدر للبول على الجسم يمكن أن يكون مفيدًا في الحالات التي يؤدي فيها احتباس الماء إلى الانتفاخ، هذا هو أحد الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض.

طرق استعمال عشبة الأذخر

من الممكن الاستفادة من عشبة الأذخر بعدة طرق مختلفة، كما يلي:
– شاي عشبة الأذخر

لإعداد شاي عشبة الأذخر، اتبع الخطوات التالية:
حضر المكونات التالية أولًا:
1. نصف عود من عشبة الأذخر، كوب من الماء المغلي، ملعقة صغيرة من العسل.
2. ضع عشبة الأذخر في كوب الماء المغلي، واترك المزيج جانبًا لمدة تتراوح بين 7-10 دقائق.

3. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى المشروب قبل تناوله دافئًا.
– عصير عشبة الأذخر

لإعداد عصير عشبة الأذخر، اتبع الخطوات التالية:
1. حضر المكونات التالية أولًا: 250 غرام من سيقان عشبة الأذخر الطازجة، رشة من الملح، بضعة ملاعق من العسل، بضعة مكعبات من الثلج، لتر من الماء.
2. قم بتسخين الماء على النار، وعندما يصل الماء درجة الغليان أضف سيقان عشبة الأذخر المقطعة إلى الماء.
3. اترك المزيج يغلي لبضعة دقائق فقط، ثم قم بتصفية السائل من بقايا عشبة الأذخر.
4. أضف الملح والعسل إلى السائل الدافئ وحرك جيدًا مع غليه لبضعة دقائق أخرى.
5. أنزل السائل عن النار واتركه ليبرد قليلًا ثم أضف مكعبات الثلج إلى السائل وضعه في الثلاجة.
6. استمتع بتناول هذا العصير اللذيذ باردًا.

محاذير استخدام عشبة الإذخر

1. تعد عشبة الليمون امنة عند تناولها عن طريق الفم أو تطبيق زيتها على الجلد أو استنشاق زيتها كعلاج بالزيوت العطرية على المدى القصير للأغراض الطبية.
2. نادرًا ما يسبب زيتها طفحًا جلديًا عند وضعه على الجلد. كما قد سجلت حالة تسمم مميتة لطفل بعدما ابتلع طاردًا للحشرات من الزيت.
3. يمكن أن يتسبب استهلاك الزيت بكميات كبيرة في تلف الأغشية المخاطية في الكبد والمعدة وقد يؤثر الإفراط في تناول شاي الليمون على وظائف الكلى.
4. من الجدير بالذكر في الوقت الحالي لا توجد معلومات كافية لتحديد جرعات مناسبة لعشبة الاذخر. علمًا بأن المنتجات العشبية ليست بالضرورة امنة دائمًا فيرجى استشارة الصيدلي أو الطبيب قبل استخدامها.