الصحة والأناقة

اقترب شهر رمضان المبارك و كثير منا قلق بشان الجوع و العطش و نسأل أنفسنا ماذا نفعل حتي لا نشعر بالجوع هلال الصيام   الطعام هو الأمر الذي يفكر فيه الصائم طيلة شهر رمضان، خاصةً أن شهر رمضان يأتي هذا ...

كل عام و انتم بخير شهر رمضان تبقي عليه أقل من ٣٠ يوم و في هذه الأيام يجب أن تعود جسمك علي الصيام بشكل تدريجي   يفقد الجسم كمية كبيرة من المياه المخزنة به خلال فترة الصوم مما يزيد من ...

اذا كنتي تشتهي الطعام في الليل ولكن خايفة أن يكون هذا العام مؤذي أو غير صحي في الليل اليكي قائمة ب اكلات يمكنك تناولها في الليل ولا يوجد منها أي أضرار   أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الوجبات ...

الماء أساس الحياة و أساس كل شيئ حي ولا تتخيل من الفائدة التي سوف يستفاد بها جسمك عندما تشرب المياة يتكون جسد الإنسان من 78% من الماء و تختلف هذه النسبة وفقاً لحجم الجسم. هذا يعني أن المكون الأساسي لجسم ...

وهي من الخضروات الغنية بالفوائد والفيتامينات والمعادن لذا ينصح بتناولها أسبوعيا  وهناك طرق عديدة لصنع الباذنجان منها الباذنجان المقلي مقادير باذنجان مقلي 2 باذنجان 1 ملعقة صغيرة ملح 1 فص ثوم مهروس 1 ملعقة صغيرة بابريكا رشة شطة ¾ ملعقة صغيرة ...

من أشهر الأطباق في منطقتنا العربية حيث تشتهر في سوريا ولبنان والأردن والعراق وفلسطين ومصر وتركيا ولها العديد من الوصفات وطرق التحضير في الدول المختلفة التي سننفذها ونطبخها على طريقتها اللحم هو المكون الرئيسي مع إضافة أشياء مختلفة مقادير كفتة ...

يبحث الناس عن طرق طبيعية لتحقيق بعض أهداف العناية بالبشرة والجسم ويمكن للفراولة كجزء من نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات أن تلعب دورا في تحقيق هذه الأهداف ما هي فوائد الفراولة للبشرة الفراولة غنية بعدد من مضادات الأكسدة، بما ...

المشمش ذو قيمة غذائية عالية وله العديد من الفوائد الصحية مثل تحسين الهضم وصحة العين من السهل إضافة المشمش الطازج أو المجفف إلى اللبن والسلطات والوجبات الرئيسية إذا كنت معتادا على تناول الخوخ ما هي فوائد المشمش للقلب نظرًا لأن ...

أشعة الشمس في الصباح تبعث الراحة و السعادة في النفوس و ليس ذلك فقط أيضا أشعة الشمس لها فوائد رائعة علي الصحة   أشعة الشمس غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم كفيتامين د الضروري لصحة العظام. يساعد التعرض ...

السمنة من الاهتمامات الصحية التي يقلق الكثير من الناس بسبب تراكم الدهون في الجسم وهذه الأشياء تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب وكذلك تعيق ممارسة الرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لذلك ترى الكثير من الناس ...