أرشيف الوسم : الذرة

الأفوكادو من الخضروات الخضراء التي لها العديد من الفوائد الصحية يضاف الأفوكادو عموما إلى السلطات ويُطهى بطرق مختلفة المكونات 6 بندورة (مقطعة إلى أنصاف) 1 بصل (مقطع) 1⁄2 كوب زيت زيتون 2 فلفل أخضر (مقطع) 5 فصوص ثوم (مفروم ناعم) ...

تحتوي حبات الذرة على الغالبية العظمى من العناصر الغذائية من فوائد الذرة التي يمكن أن تمنع أمراض القلب والسيطرة على مرض السكري يمكن طهي الذرة بأشكال متعددة أو تقديمها إما مشوية أو مسلوقة أو مطبوخة بجانب مذاقها اللذيذ ولها فوائد ...

سلطة الذرة والزيتون المسلوق أو المعلب والزيتون الأسود من بين السلطات التي تتميز بشكلها وألوانها ومذاقها اللذيذ وهي سلطة سريعة التحضير مقادير سلطة الذرة والزيتون 1 ½ كأس ذرة مسلوقة أو معلبة 1 كأس فلفل أخضر مقطع مكعبات ½ كأس ...

هي سلطة لذيذة ومغذية غنية بالفيتامينات والألياف إنها وجبة خفيفة مناسبة جدا لأخصائيي الحميات وأخصائيو الحميات وهو مفيد للجهاز الهضمي مقادير سلطة الذرة بالخضار ذرة 1 كأس 3 ملعقة طعام مايونيز كأس ملفوف “الكرنب – الخس ” أحمر خيار 1 ...

يوجد فوائد كثيرة جدا للذرة لان الذرة بوحدة به عناصر غذائية تعمل علي الحفاظ علي صحة الجسم من الإصابة بأمراض خطيرة     يعمل الذرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون لاحتوائها على نسبة عالية من ...

تحتوي الذرة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن أهمها صحة المرأة الحامل والأجنة ؛ حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين هو ضروري للنمو الصحي للجنين. فوائد الذرة للحامل تعزيز عملية ...