أرشيف الوسم : النوم

فوائد الحليب قبل النوم كثيرة للجسم مع الحليب أو ما يسمى باللبن أو الزبادي  وهو أحد منتجات الحليب المخمر والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم فوائد اللبن قبل النوم فوائد اللبن قبل النوم متعددة ويرجع ذلك لاحتوائه على ...

فوائد شرب النعناع قبل النوم كثيرة جدا  ويقبل الكثير من الناس  رجالا ونساء النعناع لما له من طعم لذيذ بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة حيث يساهم في التغلب على العديد من المشاكل مثل الصداع واحتقان الأنف فوائد شرب النعناع قبل ...

ديكور المنزل شئ مميز جداً ف كل غرفة لها ترتيب منفرد ، مثل غرفة النوم لها ترتيب مميز يجب أن نهتم بها جيد وجعلها نظيفة ومرتبة دائما ولترتيب غرفة النوم يمكنك تعلم ما يلي : ترتيب غرفة النوم يبدأ يوم ...

من الأمور التي تهتم بها النساء وربات المنزل على وجه الخصوص حيث يمنحهن ذلك إمكانية تجديد ديكور الغرفة من خلال إعادة ترتيب القطع بطريقة تجعلها أكثر جمالية يعد ترتيب الأثاث فن من فنون الديكور وأحد أهم أجزاء التصميم الداخلي للغرف، ...

عند تناول ما يكفي من حاجة الجسم أثناء النهار يمكن الخلود إلى النوم بدون عشاء  خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي  فهل من الأفضل تناول الطعام قبل النوم أم أن النوم على معدة فارغة مضر بالصحة كما هو الحال مع ...

يعتقد البعض أن المساحة الصغيرة في أي منزل هي أزمة كبيرة ، فكيف نضع كل الأثاث الذي نريده وننفذ كل أفكار الديكور الحديثة أو الكلاسيكية في هذه المساحة الصغيرة ، خاصة إذا كانت تلك المساحة الصغيرة في غرفة النوم. كيفية ...

فوائد شرب الحلبة قبل النوم عديدة ومتنوعة فهي من الأعشاب الطبية التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الإضافة إلى العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم  لذلك فهي تستخدم في علاج كثير من الصحة المشاكل فوائد شرب الحلبة قبل النوم ...

يفضل الكثير من الناس النوم على الأرض في بعض الثقافات كان النوم على الأرض أكثر شيوعًا من النوم على السرير لكن النوم على الأرض لا يعني أنك تنام مباشرة على الأرض ولكن يمكن استخدام السجادة أو البساط للاستفادة من جميع ...

الأسباب العضوية لصعوبات النوم عند الأطفال هي الأمراض الحادة والمزمنة مثل التهاب اللوزتين والتهاب الأذن الوسطى والحساسية والربو والصرع  أما الأسباب النفسية فهي مشاكل في الأسرة أو المدرسة واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب ...

قد لا تكون ساعة إضافية في عطلة نهاية الأسبوع بديلا عن النوم المنتظم الجيد ليلا  لكن بحثا جديدا أظهر أنه قد يساعد في تقليل الاكتئاب وأظهرت دراسة جديدة أن الاستلقاء في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يساعد في تقليل احتمالية ...