فوائد التمر للنفاس

ما هي فوائد التمر للنفاس

• على الرغم من عدم الحديث عن هذا كثيرًا، فإن الحصول على حركة أمعاء ناعمة يسهل تمريرها هو حلم للأمهات الجدد.
• وإلى جانب الترطيب المناسب – والانخراط في الحركة الجسدية – فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف يمكن أن يساعد في تحقيق هذا الحلم.
• وهذه هي الطريقة التي يمكن أن ينقذك فيها التمر. إن تناول تمرتين فقط يحتوي على 3 جرامات من الألياف، أو 12٪ من القيمة اليومية، ويمكن أن يساعد في تحريك المعدة.
• في الواقع، تظهر نتائج دراسة استمرت 3 أسابيع أن الأشخاص الذين تناولوا 7 تمرات كل يوم شهدوا تحسنًا في وتيرة حركة الأمعاء مقابل عندما لا يأكلون التمر كل يوم.
• يمكن أن يوفر تضمين التمر في روتين ما بعد الولادة الخاص بك الدعم الذي تحتاجه أمعائك للمساعدة في الحفاظ على سير الأمور بسلاسة في الحمام.

فوائد دبس التمر للنفاس

• بين رعاية طفل جديد والشفاء من الولادة، تحتاج الأمهات الجدد إلى بعض الطاقة الجادة، وفي حين أن تناول الحلوى وغيرها من الأطعمة السكرية سيوفر دفعة سريعة من الطاقة، فإن هذه الطفرة ستتبعها نقص السكر بعد فترة وجيزة.
• اختيار مصادر الطاقة المستدامة هو الحل الأمثل خلال مرحلة ما بعد الولادة.
• يحتوي دبس التمر على كربوهيدرات طبيعية على شكل سكر طبيعي. ولكن، على عكس بعض خيارات الفاكهة الأخرى، فإن هذه الحلويات الطبيعية لها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، مما يعني أن تناولها لن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. بدلاً من ذلك، سوف يمنح الأم النفساء طاقة مستدامة ستساعد في الحصول على الطاقة التي تحتاجها للحفاظ على استمرارها.

فوائد نوى التمر للنفاس

• يعتبر نزيف ما بعد الولادة حالة خطيرة ولكنها نادرة تحدث عندما تعاني المرأة من نزيف حاد بعد الولادة. وبينما يحدث ذلك عادةً في غضون يوم واحد من الولادة، إلا أنه يمكن أن يحدث لمدة تصل إلى 3 أشهر بعد ولادة الطفل.
• بشكل مثير للدهشة، أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن تناول نوى التمر مباشرة بعد الولادة أدى إلى فقدان دم ونزيف أقل بشكل ملحوظ مقارنة بالمقدار الذي حدث عند تناول دواء معين.

فوائد التمر والرشاد للنفاس

• الحديد للمساعدة في تعويض الدم المفقود أثناء الولادة.
• الكالسيوم والمغنيسيوم لدعم صحة العظام.
• البوتاسيوم للمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل.
• المنجنيز لدعم عملية الشفاء.