سموثي الفراولة المنعش

دايما جسمنا في فصل الصيف يحتاج الي الانتعاش وهذا يأتي عن طريق العصائر الطبيعة و المثلجات

 

طريقة عمل سموثى الفراولة
المكونات:
8 حبات من الفراولة الطازجة والمقشرة.

1/2 كوب حليب خالى الدسم.

سموثى الفراولة2
نصف كوب زبادى عادى.

3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.

2 ملاعق صغيرة من مستخلص الفانيليا.

6 مكعبات ثلج.

سموثى الفراولة
طريقة تحضير سموثى الفراولة :
– غسل الفراولة وتقطيعها.

– ضعى حبات الفراولة مع إضافة نصف كوب الحليب خالى الدسم، ونصف كوب الزبادى، و3 ملاعق السكر الأبيض، مع 2 ملاعق فانيليا، وضربهما فى الخلاط جيداً حتى يصبح المزيج سلس.

– صب المشروب فى الأكواب المحضرة بعدد أفراد الأسرة أو الضيوف، مع إضافة حبات الثلج التى تساعد على الشعور بالإنتعاش والحيوية، خاصة فى منتصف اليوم مع ارتفاع درجة الحرارة، ويمكن تزيين الكوب بوضع قطع صغيرة من الفراولة على الأكواب.

 

المقادير4 اشخاص
1/2 كوب فراولة مقطعة
1/2 كوب زبادي
1/2 كوب حليب
2 حبة موز مقطعة
1/2 كوب فول سوداني مجروش خشن
للزينة
شوكولاتة مبشورة
طريقة التحضير
ضعي في الخلاط الموز والزبادي واضربي حتى تختلط المقادير.

ضعي الفراولة والحليب في وعاء آخر للخلط واخلطي جيدًا

ضعي في الأكواب طبقة من الفول السوداني المجروش ثم مقدار من الموز بالزبادي.

أضيفي مقدار من الفراولة ثم كمية من الفول السوداني ثم باقي المقادير بالتبادل حتى ينتهي المقدار وتمتليء الأكواب.

زيني بالشوكولاتة المبشورة على الوجه وبالهنا والشفا.